大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子下奶菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子下奶菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孕妇吃什么下奶？
首先，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉快。其次：多喝营养鸡汤，猪骨或猪蹄汤，牛奶等 ，均有利于产妇下奶。同时母婴多接触，婴儿多吸吮******，有条件者可请专业催乳师***协助开奶。
月子下奶汤正宗做法？
1.
鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤就是把鲫鱼在油煎以后,用开水煮沸五分钟,再加入豆腐,然后加入少许的调味料,把汤熬浓以后喝汤。
2.
叫乌鸡白凤菇,一只乌鸡待用,然后用冷水泡了以后,除去血水,把乌鸡放入锅内煮沸,将乌鸡、姜片、葱段放入锅内,加入少许的黄酒,小火煮制肉烂,加入白凤菇,煮3-5分钟即可食用。
产妇1-3个月菜谱？
1.早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。胃口较差的孕妇可以吃一些咸饼干、烤馍片等咸味的食物，饭后还可以进食苹果、香蕉、草莓等水果补充维生素C。
2.午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物。
3.晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，建议食用一些西红柿鸡蛋面、南瓜饼、山药粥等清淡、易消化的食物。
1、牛奶鲫鱼汤
食材：鲫鱼、牛奶、生姜、香葱、盐、黄酒。方法：把鲫鱼洗净用油煎黄，然后加入生姜、盐、黄酒、水炖汤，汤变白色的时候加入牛奶，煮沸后撒入香葱即可食用。产妇每天可以吃一次。这个食谱有益气活血、健脾开胃、催乳、利尿消肿等作用。
食材：鸽子、瘦肉、银耳、蜜枣。做法：把鸽子和瘦肉分别洗净切块，放入开水中煮沸后捞出洗净。银耳提前泡发，然后把所有材料一起放进锅里面，加水大火烧开后炖一个小时食用。这款汤有滋养气血、和血滋补的作用。
3、清炖乌鸡汤
哺乳期吃什么食物可以快速下奶呢？
母乳是最能宝宝健康成长的食物，哺乳期的妈妈如果没有充足的奶水，就要通过饮食调理，来补充身体所需的营养元素，以增加奶量，那么吃什么蔬菜下奶最快最多呢?
一、莴笋
莴笋含有多种营养成分，尤其富含钙，磷，铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热，利尿，活血，通乳的作用，尤其适合产后尿少，无乳汁分泌的产妇食用。
二、莲藕
莲藕中含大量的淀粉，维生素和矿物质，营养丰富，有清热生乳，健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀的作用，产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
三、丝瓜
丝瓜中有下奶作用的主要是丝瓜络，丝瓜络味甘，性寒，产妇有乳腺炎症，发奶有包块，乳汁分泌不畅时，可以用高汤炖煮丝瓜络给产妇食用，帮助通调***气血，催乳和开胃化痰。
感谢邀请！
我个人认为，首先作为哺乳期的妈妈，最主要的还是要保持心情愉快，舒畅。我哺乳期喝的是鸡蛋醪糟汤，这个挺不错的，还有黄豆炖猪蹄也挺好的。
如果是蔬菜，就像莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白、红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、红小豆、丝瓜、芝麻等这些也不错。
希望我的回答对你有所帮助
我是宝妈，稍微有点经验，可以参考下：吃完饭后多喝水，最下奶的是水。少吃少喝点油腻的汤水，少生气，还有就看自身的条件，通则不痛，痛则不通。有奶管会应母亲生气会有颗粒堵住，需要孩子多吸，哪边少哪边孩子吸的时候痛就多吸。多吃芹菜，山药等疏通的蔬菜。一定不能太对自己大鱼大肉油腻猛吃，那样更不容易下奶。
你好，我是双胞胎宝妈，孕妇过多食用油腻食物，不利于奶水分泌。可以多食用些蔬菜汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、水果等有利于乳汁的分泌。保持营养[_a***_]避免着凉。此外还需要保持乐观的情绪和充足的睡眠。对乳汁分泌也是有利的，产后要让宝宝多吸乳汁，一定要多吸乳汁也会跟着涨的。
视频加载中...木瓜花生下奶汤，成功追奶啦
宝宝刚出生时我的母乳就特别好，完全不用喝汤吃什么下奶的东西，全母乳亲喂，宝宝四个月的时候产***结束去上班，中间没回家喂奶也没吸奶，前几天快下班的时候涨的不行，之后就不涨了…回奶了
喝了地球妈妈和侬纯乡下奶茶，我感觉没效果还巨难喝，小红书上看到了木瓜花生汤，一个木瓜炖了两锅，喝了三天吧，成功了！！！！又开始这边吃那边哗哗漏了！哎呀妈呀激动人心
！！！！做法！做法！做法！
木瓜+花生+红枣+枸杞+通草，（用量我是很随意，爱吃花生就多放点儿）少放点儿冰糖，电炖锅里隔水炖，花生炖烂（不隔水炖也可以，随便，能煮熟就行）我是炖了两个多小时，之后什么时候想吃再热一下就OK了，天气越来越热了，注意别变质了
到此，以上就是小编对于月子下奶菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子下奶菜谱的4点解答对大家有用。
