大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁如何保持健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍45岁如何保持健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
今年45岁，一个月生活费500块，不抽烟不喝酒，你们够用吗？
75年生，老婆同年，儿子00年，女儿04年，父74岁，母72岁。2013年老家（农村）建房，四房四厅，一厨一餐厅三卫二洗澡间，一***，共14间，两层，院里院外果树12颗，建房装修花光所有积蓄。
本以为，儿子结婚，还有十年左右，一年存3W，到时二三十万够用了，谁曾想，现在要城里有房，车也要10W左右。
车房现价，差不多要80到100W之间，没办法，夫妻来广州中山打工。
妻平均月入5.5K，我月薪6K，必须保障月净收入1W，节余1.5K每月。
儿女靠家中田地收入，差不多够用。本人抽烟，喝酒，明细如下。
房租280，水电100以下，平均350左在，6.7.8.9月加100左右空调电费，整年平均400以下。煤气，油盐调料，月均100（煤气85元15公个用三个月），烟7元白沙，两包抽5天，不够忍着，月84元，酒从公司饭堂买，珠江O度，4元每瓶，公司伙食补帖后2元每瓶，每月三箱36瓶，76元。
手机费，99冰激淋套餐，带老婆，母亲两副卡，月110左右，老家电费，平均每月80元，每年存1000元左右。
日用品，大部分拼多多，月均80左右。
吃，由于不吃米饭，而公司食堂只有大米，还好，我们上班自由，一般上午7：30-10：30，下午13：30-17：00，租的房离厂150米左右，老婆上午7：30-11：30，下午13：00-17：30，我刚好有时间做饭。
早餐一般一人两个荷包蛋，每个0.7元，四个2.8元，晚餐等老婆下班，自已做菜馍，韭菜一斤，3.5元左右，苋菜一斤，3元左右，面粉一斤，3元，10元左右，可做6到8个，够吃两晚上，每晚两人5元，喝白开水，午餐，老婆爱吃水饺，休息时，两斤韭菜，7元，6个鸡蛋5元，加油盐2元，14元左右可吃三顿，（多的放冰箱冰着）一餐均5元不到。一般一个月吃半月水饺，另外半月，西红柿鸡蛋面，西红柿一个，1.5元，鸡蛋两个1.5元，面0.7斤3元，青菜1.5元，油盐等1元，一餐9元左右，均每天15，月450左右。
四十五岁的人，不抽烟，不喝酒，就光吃饭的话，应该够了吧？
我跟我老公住在上海郊区农村，工厂上班的，我电子厂，老公汽车厂，早饭家里做了吃，午饭工厂免费提供，晚上吃顿饭，蔬菜是我家有个菜园子，基本一年到头自给自足，一个星期买上一两斤肉，几条鱼，有时候买上两三斤便宜点的海鲜，再买点鸡蛋反正一个星期去趟菜市场花个一百块钱左右，一个月四百，再买袋五十斤的米，一百多块钱，老公喜欢喝点小酒，现在他说想喝白酒，我规定他一个月是七斤，二十八块钱一斤酒，一个月是两百，老公每天一袋蒙牛或者伊利的牛奶，一个月差不多七八十块钱，我自己一个月买点应季的水果还有酸奶之类的，两个月买次茶叶，一个月差不多三百块钱左右。
我家还有个老婆婆，和我们一起吃的，牛奶之类的她自己买的，一家三口平常吃喝细水长流一千块钱差不多够了，而且我感觉这日子过得还不算太清苦啦。
当然，这只是我和老公吃喝的消费，不算水电煤卫，水电煤卫的话，我家五百块钱，加个老婆婆的话，也够了。
到此，以上就是小编对于45岁如何保持健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁如何保持健康饮食的1点解答对大家有用。
