大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何安排孩子的健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何安排孩子的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢？
该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定，早晨7点一小碗粥，肉饼或一块儿面包，上午9点150毫升牛奶，中午13点喂饭米25克，肉沫25克，蔬菜25克。
下午3点，100毫升牛奶，小豆沙包一个，晚上7点烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9点，水果。宝宝一岁生日以后，家长就可能会注意到他学步的孩子，食欲明显下降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点儿就将头扭向一边，或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁，既然他的活动增加，似乎就应该吃得较多些，但发生这种变化是有原因，因为他现在的生长速度减慢，实际上不需要吃得多。
一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？
我女儿十四个半月意外断奶，孩子不接受奶粉，换了很多品牌奶粉孩子都不接受，好在孩子对纯牛奶排斥得不那么严重。断奶之前孩子饭吃得很好，断奶后我也尽量做到营养均衡。早上六点半起床，七点早餐，给孩子安排纯牛奶，鸡蛋黄，南瓜馒头或者无盐花生酱，无添加肉松，无糖面包片之类，也给宝宝做宝宝版小汉堡小三明治，因为孩子对纯牛奶还在适应阶段所以目前每天只能喝一百五的纯牛奶(最开始尝试时候宝宝只能喝三四十），八点半睡个回笼觉十点多醒了会给孩子一点水果吃，量大概宝宝一个拳头大，十一点半午饭。午饭就比较丰富了，主食基本都是软饭烩饭，鱼类肉类换着吃。叶子菜每天都吃。下午午睡醒了之后还是给水果吃，量也在宝宝一个拳头大小，也就是说每天水果量控制在孩子两个拳头大小。吃完水果后还会酌情给点小零食，以磨牙类为主，米饼两片或者磨牙饼干一根。六点晚饭，主食部分会给面条，如果吃稀饭会搭配点面食，小馒头小花卷豆包蛋饼这些，或者搭配南瓜紫薯地瓜芋头，叶子菜鱼蛋肉也有。因为孩子现在牛奶量比较低，晚饭后会给喝十毫升的钙镁锌。等宝宝奶量上来后会停止这方面补给。一天下来，基本上能吃十二种以上食物，鱼肉蛋奶都有涉及。
我家母乳到1岁半，1岁半后就是一天早晚两顿奶，大概400到500ML左右。一岁半前是一天两顿辅食三餐奶，一岁半之后是三顿辅食两餐奶。
我们15个月时儿保医生给的建议是一天蛋50克，米面类90克，鱼肉25克，猪瘦肉40克，蔬菜水果各100克，定时进餐。
辅食变化我家有个很重要的分水岭，就是使用勺子。刚1岁那会孩子还不会用勺子，那个时候吃多的最多是各种饼和蒸糕点以及煮的各种丸子。还有馒头，简直不要太方便。我是个南方人，真的不太会做饼类，做的都是最简单的做法。用鸡蛋加一点肉末加一点菜，然后加点面粉把它搅成糊状，放到不粘锅里边，煎成小饼，或者放到蒸锅里蒸出来，然后切成一块一块的。有的时候弄得太粘稠了就烧开水煮成丸子汤。反正一通乱做，孩子还是喜欢吃，给面子。疫情期间在家里呆着没事又学做了馒头，包子，面包，蛋糕，换着花样给孩子吃。孩子很小的时候真的很不挑食，给他做啥都吃。
会使用勺子之后就方便了，因为大人吃的米饭是现成的。加点碎肉碎菜，放到米饭里面，给点汤，他自己就可以弄来吃了。
大部分时候辅食的量都是由孩子决定，他吃饱了自己就不吃了。
让孩子尽早学会使用勺子真的非常方便。我家孩子都用得晚，一岁多一点的时候给他用过一次勺子，米饭撒的到处都是就放弃了。后来隔了一两个月又给他尝试，这次稍微坚持了一下，但是明显三四天就看到孩子进步非常快，基本就已经熟练使用了。只要孩子对勺子感兴趣，你就让他多尝试用。
不知道题主说的一岁多的宝宝具体是多大，我家姑娘现在一岁十一个月，现在每天的辅食和奶已经比较有规律了。
我家宝宝是是十一个月断的母乳，断母乳前就只吃早晨一顿母乳，辅食奶粉都吃的很好，断奶后早晨的奶粉也就吃了两三个月之后就把早晨的奶粉换成了早饭。
很多人可能觉得有点早了，虽然很想照着书养，但是有太多的不可控因素了，我想给宝宝早晨喝奶粉，但是奶奶习惯给宝宝喝粥，吃鸡蛋羹，我也不想因为这些小事和婆婆产生矛盾，宝宝吃的也挺好也就按照婆婆的做法来。所以早晨就是粥、鸡蛋羹、馄饨、小笼包等，跟我们大人吃一样的。然后中午一顿奶粉，午睡起来之后是辅食，基本上是面条。有时会喝一顿酸奶，面条的时间推迟到下午四五点。最后晚上睡前一顿奶粉。
所以宝宝一岁过一点之后一天两顿奶，奶量在400ML左右，两至三次辅食，还会添加点小零食，酸奶饼干之类的。
这个过程一直持续到现在，奶就剩睡前一顿，其他时间就是吃饭，现在快两岁了基本上没有什么不能吃的，就是在做法上有时跟大人不太一样而已。
适当的时候要给宝宝添加不同的辅食，不能一直***细的辅食，不要怕宝宝接受不了，要让宝宝自己选择尝试，我家姑娘爱吃硬的东西，花生核桃瓜子烤馍片，说到这可能很多人觉得我是个***妈妈，我有时也觉得自己心大，但是适当的吃硬一点的食物是有好处的，能锻炼了宝宝的咀嚼能力，促进牙齿生长。要注意吃完喝点水，不要让食物残渣长时间留在牙齿上，容易形成龋齿。
给孩子添加辅食的时候，不要怕麻烦，辅食的种类样式上多变化，这样宝宝会比较容易接受。
到此，以上就是小编对于如何安排孩子的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何安排孩子的健康饮食的2点解答对大家有用。
