大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康为什么头发很油的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康为什么头发很油的解答，让我们一起看看吧。
为什么戴了帽子更容易出油？
戴帽子了头皮就不透风，毛囊长期这样得不到正常新陈代谢，就会受损，这样是很容易引起头痒，头油，掉发的。
有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这是因为激素水平旺盛导致皮脂腺敏感和过度分泌，和遗传关系很大。另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会***皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。
我们平时也要控制头皮油脂的分泌，因为油脂是真菌生长的环境，保持头皮清洁可以长期抑制真菌生长，从根源上杜绝头皮屑。所以头皮屑多的人，除了用去屑洗发水之外，也可以用控油洗发水，平时饮食也应避免过度油腻、辛辣，不要经常熬夜。戴帽子不透气 所以很容易头油多。
因为戴帽子不透气，头发就会容易出油，想要头发干燥不油腻，就不要戴帽子哦，我就是油性头发，两三天就要洗一次头发，不做饭三四天洗一次头发，每天做饭，油烟很大，两天头发就油了，两天就需要洗一次头发，所以说要想头发不出油，就要保持头发干燥哦
为什么上学头发油得快?
头发油的快考虑是皮脂腺分泌旺盛引起，此时可通过调理饮食进行改善。尤其是上学期间活动中，代谢很快，自然分泌旺盛。
也考虑是洗头次数频繁、洗发产品选择错误，导致头皮油质清洁过度引起，此时减少洗头次数、更换洗发产品进行改善。
六六妞妞去放牛，大牛小牛有六头。六六拉着大牛走，妞妞牵着小牛溜。六头牛，牛六头，六六妞妞、妞妞六六都爱牛。可能头发油是因为外出多了遇到的灰尘多，然后烦心事也多。再加上看见老师容易上火吧，头发就容易分泌油脂，然后就头油了，哈哈哈
头发为什么那么油？
首先，放***期间作息更不规律，熬夜者比比皆是，导致植物神经功能失调；生活上走亲访友，酒肉、辛辣饮食多，则会让油脂分泌更盛；很多朋友许久未聚，见面更注重形象，发膏啫喱水定型水等会多用。
其次，头发油的最重要原因是头皮油，核心因素是遗传，尤其是脂溢性的头皮性质，这跟基因有关系，外因无法影响。
再次，现代人拼命使用各种洗发水，因为厂家多广告多受影响比较明显，几乎每天都使用洗发水洗头，更何况是使用化学性洗发水，高去污能力，让皮脂腺分泌亢奋。
最后，提醒大家，关注头发的健康与美，是一种生活态度，而且是需要持之以恒的坚持关注，并非一朝一夕，头发油的朋友很容易出现脱发，我称之为生活习惯病，宜综合解决。
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中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系，头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，所以最好减少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌；要勤洗头，用温和一点的洗发水；洗完泡沫再用醋在温水中稀释了冲洗一遍，能改善一点，但关键还在调理体质。
ps：我也是油头，各种尝试中
皮脂腺分泌过剩，是体内油脂无法得到合理利用转换，而通过毛孔排出体外，会堵塞毛孔引起有脱发，油脂过剩等，
1⃣️ 熬夜伤肝，影响人体内分泌。消耗大量B族是油脂得不到合理转换。引起头油过多。2⃣️洗头，长时间频繁洗头会祛除皮质油脂，分泌物频繁，油脂会使缺乏信息更加促进分泌油脂过剩。
3⃣️饮食不合理，吃的油腻辛辣，不良生活习惯也是造成皮脂分泌过剩，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，会***皮脂腺的分泌。
4⃣️缺乏维生素，头发油脂过剩的原因是体内大量缺乏维生素B，油脂不能合理转换，脂肪过剩，因此，摄入粗粮及复合维生素B是促进新陈代谢的关键。
5⃣️喝酒抽烟，喝酒抽烟消耗B族维生素，影响肝脏代谢，油脂分泌过剩。
6⃣️情绪紧张，压力过大会大量消耗维生素B。
建议，粗粮，酵母，及补充剂。增加肠道有益菌，是毛孔不在油腻
一饮食习惯不正常，会导致头发汲取不到营养或没有足够的养分供应，多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等补充头发生长所需营养。如果吃过多辛辣或者油腻食物，也会***到你的皮肤，导致出油快。
,二,压力大，皮脂腺分泌过多，使皮肤越来越油，所以需要解压头面***，只需端坐***以下穴位： 1．天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2．百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
三经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡，油脂分泌过多，长暗疮等。 四本身就是油性皮肤，可以在发根处撒一些爽身粉，用手拍拍，用梳子梳一下头发头发就会蓬松，清爽，而且发根也看不出爽身粉。
头发油腻，头皮红肿出脓，这溢脂性皮炎！也是很严重的***！鱼.虾.海鲜类，葱蒜辣，都不要吃！吃了就发。还有另外不好讲的病，(梅毒)也有这种现象，但我讲这句话，不是说你，请你不要多心！你这种现象，一定要到皮肤病医院去看，不要担误！时间长，反复发作，头皮结疤，那一块就不长头发了，就是我们经常看见别人没头发的辣子头，一定抓紧时间看。
为什么天天洗头，头发还是很油腻？
感谢邀请~
一、头油的原因
首先，你一定要弄清楚的就是自己为什么头发会这么油！很少有人是天生就头发油的，一般都是各种外部因素以及身体问题导致了头发爱出油。一般头发出油的原因以下这几种较多：
1、作息问题
这个是最普遍的，很多宝宝都喜欢熬夜，然后有时候起得早，有时候又睡到天昏地暗，睡眠时间很不规律。长期保持这样的生活状态容易让内分泌失调，于是头皮就非常爱出油来排出身体中多余的油脂。所以说，头发油算是身体的一种警告吧！
2、慢性便秘
可能这个原因比较奇葩，但是确实很多宝宝因为长期便秘所以身体中积累了很多毒素和油脂，所以肌肤变得非常爱出油。
3、饮食油腻
很多妹子比较胖，身体的油脂分泌本来就比较旺盛，但是平常也非常爱吃一些辛辣以及油腻的食物，这样就加剧了头皮的出油☄。
头发油腻这跟头质有关，油性头发就是这样的，永远都是湿漉漉的给人很不干爽感觉。这是头皮分泌油脂旺盛造成的。也是体质湿热引起的，不过也存在遗传基因。清淡饮食，少吃高热、麻辣食物、充足的睡眠会有所改善。洗发水选择很重要，如海飞丝可试下，平时储些淘米水洗头也会有效。用生姜煮水洗头也可令头发干爽、油顺。市面上很多洗发精添加了化学成分，还是用简单、自然的好些。
到此，以上就是小编对于饮食健康为什么头发很油的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康为什么头发很油的4点解答对大家有用。
