大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韧带手术后饮食健康宣教的问题，于是小编就整理了5个相关介绍韧带手术后饮食健康宣教的解答，让我们一起看看吧。
- 左肩脱位韧带断裂手术后两个月胳膊还抬不起来，肩膀有肿，问现在应该怎样好？
- 韧带很硬怎么练习田径？
- 带牙套后怎么保证饮食健康？
- 前交叉韧带重建，术前有哪些需要注意的？
- 人工韧带重建手术四周了腿伸不直不能弯，膝盖周围为什么还肿呢？
左肩脱位韧带断裂手术后两个月胳膊还抬不起来，肩膀有肿，问现在应该怎样好？
楼主目前存在肩部有肿胀和活动度受限，主要可能是手术后制动时间过长引起的，正常关节完全制动4周，将发生关节挛缩，而受伤关节制动2周，就会导致结缔组织纤维融合，关节运动功能丧失，如果肿胀不及时处理，持续超过1-2周，就会引起局部粘连，限制功能活动。楼主这种情况下应首先进行恢复肩关节活动性度的锻炼，鉴于楼主之前存在肩关节脱位伴有韧带损伤，需要在后期加强肩关节动力性稳定结构，改善三角肌和肩袖的张力，并促进肩关节前方关节囊、韧带和前盂唇的血液循环，促进损伤组织的愈合。以下是建议楼主循序渐进进行的几个康复训练：
1、钟摆运动
又称柯德曼氏运动，是肩关节的一种自我松动方法。这是肩袖损伤或术后较好的康复锻炼方法。身体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在健侧手的保护下摆动手臂。首先是前后方向的，来回进行10次/组，3组。待适应后增加左右侧向的，最后增加画圈动作，逐渐增大活动范围。
2、手指爬墙练习：面对墙站立，手指沿着墙慢慢向上进行运动，尽量达到最大，来回进行10次/组，3组。
3、肩关节周围肌肉稳定性练习，使用弹力带分别进行抗阻肩关节外旋和内旋的动作。10-15次/组，3组。
在进行锻炼之前，要全身热身5-6分钟，使各关节先活动起来，练习时不要快速反复重复动作，康复训练都要以减少疼痛，恢复肩部运动能力为目的。在训练的过程中，如有疼痛加重的情况出现，则需减少次数和组数，或者休息1天至2天，等疼痛减轻后再开始训练。训练后有肿胀要及时进行冰敷10-15分钟。
谢谢邀请，本人不是专业人士，说点小感悟，一般伤筋动骨是需要100天恢复的你这才两个月肩膀动不了很正常，做完手术医生肯定有给你康复治疗的建议，照做就行，康复过程中注意保护好受伤的位置，避免二次伤害，不定时去医院复查积极关注病情，同时注意日常的饮食，要积极合理补充营养再配合日常的小锻炼，小幅度的活动一下肩有利于病情好转，最后保持一颗良好的心情也是很重要的，心情号什么都会好起来，说这么都是生活中的一些小感悟不专业，仅供参考，谢谢
肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属球窝关节。肱骨头的关节面较大，关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4，因此，肱骨头的运动幅度较大。再加上关节囊薄而松弛等结构特征，使其具有灵活性运动的机能。也因此，肩关节的稳定性较差，韧带和肌肉对肩关节的限制作用较差，易发生脱位并发韧带断裂。
在进行康复治疗前，消除肿胀，减轻疼痛是应该被放在首要地位的。消肿止疼的方法有很多。比如，
疼痛的处理：
1. 理疗
2. 冰敷（治疗前后），超声波（急性期过后）
3.当一部分患者出现比较顽固的疼痛时，可能与患者的心理暗示作用有关，此时消除紧张情绪。
4.常规给予口服止痛药（均应在医生指导下使用）
韧带很硬怎么练习田径？
如果韧带很硬，建议先进行适当的拉伸和热身运动，缓慢地逐渐增加运动强度，避免过度用力或突然加大运动量，以免引起损伤。同时，可以选择低强度、长时间的运动方式，如慢跑、快走、骑车等，逐渐增加运动时间和强度，有助于增强和拉伸韧带。
此外，合理的饮食和充足的睡眠也是练习田径的重要因素，能够提高身体的适应能力和恢复能力，促进韧带的修复和强化。
建议在专业教练的指导下进行训练，遵守科学、健康的锻炼原则，才能健康、有效地练习田径。
带牙套后怎么保证饮食健康？
改变饮食选择
1、选择软的食物，尽量避免硬的食物
牙齿矫正后，要注意避开硬或脆的食物。坚硬的食物会弄坏牙套，在刚装好或调整过牙套的几天内，也会造成轻微或剧烈疼痛。如果一定要吃，建议先磨碎或者煮软。
带牙套后，最好是选择软的食物它们不会损坏牙套，也不会导致敏感的牙齿疼痛。
下面这些食物不会***敏感牙齿，适合在带牙套时吃：
软芝士、酸奶、汤、去骨煮软的肉类，比如鸡肉、肉丸子和午餐肉等
2、别吃粘性食物
它们对牙套不利，而且在你戴着新牙套咀嚼的时候可能会引起疼痛。糖和口香糖粘性最强，带牙套的时候一定不能吃。
一些需要避免的粘性食物：任何种类的口香糖、甘草糖、太妃糖、饴糖、果汁软糖、牛轧糖、巧克力、芝士
改变进食方式
一、正确的饮食选择：
做了正畸治疗的小伙伴要注意了，那些硬或粘性的食物会损伤弓丝而延误治疗，需避免食用。比如以下食物：
1、爆米花、坚果、冰、硬糖、薯片、蜜饯、整穗玉米以及口香糖、太妃糖和其他粘性糖果。
2、吃胡萝卜、苹果、硬面包时候要小心，最好是把这些食物切成小块，含糖量较高的饮料会对牙齿造成长期的损害。
二、刷牙：
三餐后要记得刷牙，如果做不到至少每天要保证两次，每次最少两分钟，配合含氟抑菌牙膏，可以有效抑制牙菌斑的积累。
1、清洁全部牙齿的所有压面，最后清洁牙齿咬合面。让牙刷在每个牙面停留几秒钟后再移到下一个位置。根据牙齿牙龈的自然曲线从一个区域清洁到另一个区域；
2、梳毛垂直于牙面以清洁托槽；
3、清洁托槽，弓丝与牙龈间的缝隙；
4、比较省事的方法是使用电动牙刷，那样能更有效清洁牙齿，也更容易掌握力道不会损伤牙龈（适合懒人哟~ ）。
前交叉韧带重建，术前有哪些需要注意的？
本期医数嘉宾
北医三院运动医学研究所 马勇
前交叉韧带重建，手术前需要做哪些准备？
1.对于前交叉韧带重建手术，术前的康复训练同样重要。因为前交叉韧带刚刚断裂时，肌肉力量还没有受到影响，等到断裂时间比较长时，肌肉会出现废用性萎缩，力量变差。而手术后第二天患者就需要下地走路，进行肌肉力量锻炼。如果术前肌肉力量没有锻炼好，会对术后的康复造成影响。因此，我会建议患者术前就把伤腿的肌肉力量锻炼好，最好能够达到另一条腿70%~80%的水平；
2.手术要等到急性期以后，膝关节肿胀基本消失，同时屈膝、伸膝的角度基本接近正常；
3.除了检查化验没有问题外，患者本身也需要调节到一个比较好的状态，积极与医生沟通，不要处于焦虑不安的状态；
4.手术前后都需要清淡饮食，不要大补，尤忌烟酒和大鱼大肉。因为清淡饮食不仅不容易导致上火，也有利于降低术后感染的几率。
前交叉韧带断裂合并半月板损伤，什么时候手术最好？
前交叉韧带断裂合并半月板损伤，如果伤腿的肌肉力量还不错，过了急性期就需要手术，而且越快越好。如果前交叉韧带断裂合并了较轻的内侧副韧带断裂，可以先行直夹板固定保守治疗内侧副韧带，如果内侧副韧带损伤严重，建议在两周之内手术。因为内侧副韧带在损伤的两周之内缝合相对容易，三周以上手术难度会加大。
前交叉韧带重建，手术时机与年龄有关系吗？
对于成年人，前交叉韧带重建手术的时机与年龄没有任何关系。对于骨骺闭合或部分闭合的青少年患者，可常规进行前交叉韧带重建手术。对于骨骺未闭合者，手术可能会对下肢的生长造成影响，但这种情况的发生率很低，目前我们所对骨骺未闭合的患者也进行韧带重建手术。至于老年患者是否有必要手术，主要看患者的运动需求和身体条件。我们曾经做过70多岁患者的前交叉韧带重建手术，因为患者仍然想要跑步、打篮球，而且没有明显的骨关节退变，这时既有需求也有身体条件，就可以手术。
人工韧带重建手术四周了腿伸不直不能弯，膝盖周围为什么还肿呢？
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一般来讲，膝盖摔伤肿比较严重，膝关节外伤之后立刻出现肿胀，说明膝关节内出现大量积血。这种情况下首先要减少膝关节活动，避免膝关节负重、弯曲，最好进行支具固定。如果身边没有支具，可以用绷带捆木板或者捆硬物，再及时到医院就诊。膝关节损伤出现关节内积血，最常见的原因前交叉韧带的断裂，另外膝关节内半月板的损伤、骨与软骨的骨折或者关节内骨折，也会造成膝关节摔伤之后出现肿胀。无论何种原因引起的肿胀，都是膝关节比较严重的损伤，大多数人不及时就诊会留有后遗症。膝关节摔伤以后出现膝关节肿胀，首先对膝关节进行制动，其次要及时就医。出现膝关节肿胀，到医院以后，医生首先会给患者拍膝关节的X光片，做膝关节核磁共振检查，同时也会做膝关节穿刺抽液。穿刺抽液有两个目的，第一抽液之后患者会感到疼痛有所缓解，减少膝关节的不适感；另外穿刺抽液对于患者病情的确定，也会有所帮助。膝盖摔伤以后膝关节肿胀，生活护理方面和饮食方面并没有特殊的要求，患者和周围的人注意避免膝关节继续负重、继续活动，不要引起继发性损伤即可。
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到此，以上就是小编对于韧带手术后饮食健康宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于韧带手术后饮食健康宣教的5点解答对大家有用。
