给孩子带饭的菜谱,给孩子带饭的一周菜谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于给孩子带饭的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍给孩子带饭的菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 中午孩子带饭一周食谱？
2. 初中生带饭食谱？
3. 什么菜适合带饭？

中午孩子带饭一周食谱？

周一，米饭，煎蛋，土豆丝，一个苹果；

周二，包子，香菇菜心，一个苹果；

周三，馒头，肉末豆腐，几块排骨，一瓣柚子；

周四，米饭，醋溜白菜，小炒肉，一个橙子；

周五，馒头，芹菜炒肉，西红柿鸡蛋，一个橙子。

初中生带饭食谱？

周一

早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果

午餐: 青菜牛肉汤面

加餐：杏仁

晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭

周二

早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子

午餐：香菇豆角肉丝打卤面

加餐：酸奶

晚餐：紫菜黄瓜汤，彩椒圆***，红烧大虾，花生米饭

中学生带饭营养食谱

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

　加餐：香蕉1个。

　午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

　加餐：猕猴桃1个。

　晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

什么菜适合带饭？

有很多菜适合带饭，以下是一些常见的选择：

1. 炒饭或炒面：将剩余的米饭或面条炒熟，加入蔬菜、肉类和调味料，简单又美味。

2. 盖饭：将煮好的米饭盖在烤肉、红烧肉等菜品上，使其融合在一起，方便携带。

3. 凉拌类：凉拌黄瓜、凉拌豆腐等菜品口感清爽，保持久食不变质。

4. 火锅食材：将火锅食材提前加工好，如涮羊肉片、虾球等。吃时可以配上微波炉加热。

5. 面条汤：准备好面条和汤底，装在容器中。吃时加热后倒入碗中即可享用。

6. 寿司或寿司卷：将寿司米饭搭配自己喜欢的海鲜或蔬菜卷成寿司卷，简单又美味。

7. 饺子或馄饨：提前包好的饺子或馄饨可以冷冻，需要时煮熟即可。

8. 烤鸡腿或鸡翅：提前烤好的鸡腿或鸡翅可以当作主食携带。

9. 蔬菜沙拉：将新鲜的蔬菜和沙拉酱混合，做成口感清爽的沙拉。

红烧肉

1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开，撇去浮沫，再煮两分钟捞出，沥干水分。

2，热锅倒入少许油，放入冰糖，炒成红褐色的液体。再加半碗热水搅拌烧开，盛出备用。

3，炒锅不需要加油，将五花肉倒进来，中[_a***_]煸炒，炒出多余的油脂。



4，加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。然后加入没过五花肉的清水，再倒入炒好的糖色。大火煮开，转小火炖半个小时。

适合带饭的菜品有

红烧肉：红烧肉是一道非常美味的菜品，可以提前做好，带到公司或学校加热后食用。

煲汤：煲汤可以提供营养，也很容易携带。可以选择煲鸡汤、煲骨头汤等，口感鲜美。

烤鸡翅：烤鸡翅是一道非常适合带饭的菜品，可以提前烤好，口感香脆，也很容易携带。

凉拌菜：凉拌菜是一道非常方便携带的菜品，可以选择凉拌黄瓜、凉拌豆腐皮等，口感清爽。

沙拉适合带饭。

因为沙拉是一道非常健康、新鲜的菜品，热量也较低，适合长时间保存。

同时，沙拉有很多口感和颜色的搭配，可以根据个人喜好进行搭配，搭配出多种美味的口味。

此外，自己制作沙拉也比较简单，只需要准备一些蔬菜、水果、调味品等材料，就能轻松搭配出好吃的沙拉。

如果你想让带的沙拉更加美味，可以考虑加入一些海鲜、鸡肉、豆腐等非常适合搭配沙拉的食材；或者选择一些浓郁的调味品，如蜂蜜芥末酱、沙拉酱等，调味更加丰富。

总之，沙拉是非常适合带饭的一道菜品。

到此，以上就是小编对于给孩子带饭的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于给孩子带饭的菜谱的3点解答对大家有用。