大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么要做健康饮食***的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么要做健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。
营养师是干什么？
二是营养师是主要对所有的食品进行营养的分析和换算。
三是营养师也是一种职称的表现，他的主要工作就是分析食品的营养。
营养师是指掌握餐饮经营管理和专业营养知识，能够从事膳食营养配餐、营养设计与经营管理的复合型人才。营养师的职业综合了厨师、保健师、医务、中医、心理师、营销员、管理员等职业的特点于一身，是比较综合的职业。
营养师是从事与营养相关的专业人士，主要工作内容包括进行人体营养源状况评价、管理和指导、进行膳食营养评价、管理和指导、对食品及配方进行营养评价、进行营养知识的咨询与宣教等。
什么样的膳食才有利于健康？
中医治病讲究辨证论治，中药属于阴阳五行药性，其实食物也有阴阳五行属性，或有益于康复，或不利于健康，要想疾病好的快，还需注意饮食调节。
病中膳食，建议清淡为主，如容易消化的粥食。因为粥软烂易消化可以不用过多咀嚼，而且粥熬好后上面有一层细腻粘稠的粥油，是米汤的精华滋补力最强。生病的人消化力相对迟钝，新陈代谢衰退，不能常规地排除体内废物；如恣意进食，容易产生积滞，不仅阻碍病体的好转，甚者影响到治疗效果，加重病情。
佐餐建议素食为主，粥菜一般要比饭菜清爽，如青菜、豆腐（干、皮）、酱瓜（萝卜）、海蛰等；即使荤的，也建议选用清炖的鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及牛奶等营养丰富，不太油腻的食物。
回答这个问题看似简单，其实却相当困难。例如:人为什么会患癌症，而且随着人们的生活水准的提高，吃的越来越讲究，讲膳食的营养和保健，结果呢？患癌症的越来越多。原因是什么呢？其实我们的先人在造字时就给出了答案:癌=疒+品+山，品字代表三个口，就是吃、吃、吃！这样以来，癌的意思就出来了:吃、吃、吃，吃的堆积如山，就得病，这个病就是癌症！
还有，即使同样的膳食，因吃的时间(时气)，地方(地气)，季节(节气)，男女(人气)，性情(情气)等因素不同，对健康影响不同。我称之为气养作用。
如果非要给哪种膳食对健康最有利，我给出的答案是小米粥。
只所以选小米粥，是因为小粥最养人，最养寿，最有利健康，原因是小米粥聚集十分强大的生命力！
一碗小米粥，要有千千万万个未破碎的小米粒做成，每个小米都有一个生命核，就是这个生命核，若将小米种到地里就能发芽。这些生命核的集聚，就形成了较强的能量，起到增强生命力，养人健身的作用。
我是健康教育所的公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！下面的图片是我讲课的课件剪切下来的一部分。如果喜欢我的回答，请点击关注我。如果有什么健康问题也可以直接私信问我或邀请我回答。
答、世界卫生组织提出了居民膳食"5+a***，提倡每天食用5种以上的水果和蔬菜。以预防慢***。包括心血管病，2型糖尿病，癌症、肥胖症等。吃水果和蔬菜有助于减少营养缺乏症和加强对传染病的抵抗力。
人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成份完全不同，除母乳对0至6个月龄婴儿外，任何一种天然食物
都不能提供人体所需的全部营养素、平衡饮食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养的要求。达到合理营养、促进健康的自的。下面就是中国居民膳食(2007)指南的十条要求，适合于6岁以上的人群:
(1)食物多样。谷类为主、粗细搭配。
(2)多吃蔬菜水果和薯类。
(3)每天吃奶类、大豆或其制品。
(4)常吃鱼、禽、蛋和瘦肉。
(5)减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食。(成年人食盐每天不超过5克)
每天都很想吃东西，不饿想吃，吃完饭也还想吃，这是怎么回事？
经常有朋友问我，为什么我不饿，还特别想吃东西，一吃就停不下来？
一旦你进入这个状态，真的要小心，如果不及时改变，不只是变胖，还可能导致很多健康问题。不管你要减肥，还是要改善健康，最大的问题就是：食欲旺盛，控制不了自己，一直吃吃吃。吃太多东西，除了变胖，身体80%的毛病，都和它有关系。
对于年轻人来说，吃太多可能导致犯困，精力不集中，平时容易上火，发炎，拉肚子，容易衰老。
对于老年人来说，吃太多，导致慢***，血糖，血压上升，心脏病突发，都和吃太多有关系。
今天，我们来带大家讨论一下，为什么不饿也想吃，为什么容易吃多？容易吃多怎么办？
首先，我们要搞清楚一个非常关键的问题：什么是欲望？什么是饥饿？
只有搞清楚这个问题，你才会自己判断，到底要不要吃？
我们先来说欲望，欲望是心理性的，从本质上来说，就是想得到某一种东西的想法，是一种思想活动。
而饥饿，是生理性的，是胃空了，能量不足了，身体把这个信号传递给大脑，然后你接收到饥饿信号。
欲望和饥饿，两者最大的区别就是，有没有特定性？
到此，以上就是小编对于为什么要做健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么要做健康饮食***的3点解答对大家有用。
