大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康均衡的饮食结构的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康均衡的饮食结构的解答，让我们一起看看吧。
中国居民平衡膳食宝塔最基本的组成部分是？
居民膳食宝塔的结构
谷类：
鱼、禽、肉、蛋：
奶类和豆类食物
烹调油和食盐。
膳食宝塔建议的各类食物摄入量。各类食物的重量不是指某一种具体食物的重量，而是一类食物的总量，是指食物可食部分的生重。
目前我国居民的肉类摄入以猪肉为主，但猪肉脂肪含量较高，应尽量选择瘦畜肉或禽肉。动物内脏有一定的营养价值，但因胆固醇含量较高，不宜过多食用。
如何保持生态平衡？
一、保护生态系统。不过多砍杀，猎杀动物；过多猎杀动物会导致物种灭亡；
二、保护生态环境。由于工业的发达，会排放很多空气污染水污染，严重影响我们的生态环境；
三、植树造林。我们要加大力度植树造林，增加绿色植被，让我们的生活充满绿色；
四、废物利用；
五、合理利用***；
六、控制人口增长；
七、让更多的人有生态平衡意识，维护生态平衡***有责。
(1)有效地控制人口。
(2)治理“三废”。这是维持生态平衡的重要途径。工业生产排放出的“三废”是当前污染的主要根源，因此保持生态平衡和保护环境首先必须杜绝工业“三废”的来源。
(3)制定适合国情的环境政策，这是维持生态平衡的关键。
(4)执行全球防治战略，维护国际环境，是维持生态平衡的必要保障
态平衡是指，在一定时间内生态系统中的生物和环境之间、生物各个种群之间，通过能量流动、物质循环和信息传递，使它们相互之间达到高度适应、协调和统一的状态。
也就是说当生态系统处于平衡状态时，系统内各组成成分之间保持一定的比例关系，能量、物质的输入与输出在较长时间内趋于相等，结构和功能处于相对稳定状态，在受到外来干扰时，能通过自我调节恢复到初始的稳定状态。 生态平衡有两个特点即动态平衡和相对平衡。 生态平衡是一种动态的平衡而不是静态的平衡，这是因为变化是宇宙间一切事物的最根本的属性，生态系统这个自然界复杂的实体，当然也处在不断变化之中。
例如生态系统中的生物与生物、生物与环境以及环境各因子之间，不停地在进行着能量的流动与物质的循环；生态系统在不断地发展和进化：生物量由少到多、食物链由简单到复杂、群落由一种类型演替为另一种类型等；环境也处在不断的变化中。因此，生态平衡不是静止的，总会因系统中某一部分先发生改变，引起不平衡，然后依靠生态系统的自我调节能力使其又进入新的平衡状态。
正是这种从平衡到不平衡到又建立新的平衡的反复过程，推动了生态系统整体和各组成部分的发展与进化。
此外，生态平衡是一种相对平衡而不是绝对平衡，因为任何生态系统都不是孤立的，都会与外界发生直接或间接的联系，会经常遭到外界的干扰。
生态系统对外界的干扰和压力具有一定的弹性，其自我调节能力也是有限度的，如果外界干扰或压力在其所能忍受的范围之内，当这种干扰或压力去除后，它可以通过自我调节能力而恢复；如果外界干扰或压力超过了它所能承受的极限，其自我调节能力也就遭到了破坏，生态系统就会衰退，甚至崩溃。通常把生态系统所能承受压力的极限称为“阈限”，例如，草原应有合理的载畜量，超过了最大适宜载畜量，草原就会退化；森林应有合理的***伐量，***伐量超过生长量，必然引起森林的衰退；污染物的排放量不能超过环境的自净能力，否则就会造成环境污染，危及生物的正常生活，甚至死亡等。
到此，以上就是小编对于健康均衡的饮食结构的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康均衡的饮食结构的2点解答对大家有用。
