健康饮食保险注意事项（健康饮食应注意哪些问题）

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本文目录一览：

• 1、哺乳期妈妈夏天吃水果的注意事项

哺乳期妈妈夏天吃水果的注意事项

哺乳期的妈妈需要注意饮食，因为你的食物选择不仅会影响自己的健康，还会影响到宝宝的健康。以下是一些哺乳期不能吃的食物和水果，以及为什么不能吃它们。凉性水果哺乳期的妈妈应避免食用过量的凉性水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果和柚子。这些水果可能导致宝宝腹泻。

所以，京妈给的答复是：当然能吃，只要吃法正确！那怎么才算是吃的正确呢，下面这几个哺乳期妈妈吃水果的注意事项，新手妈妈们都来了解下哦。水果种类要正确选择 多吃温性水果。

吃完新鲜水果可以立即喂奶，只要吃的水果不是是凉性的水果，宝宝就不会受凉。宝妈哺乳期适当地吃些新鲜水果，可补充丰富的维生素，预防自身出现便秘问题。同时，宝宝通过奶水摄取了充足的维生素营养，还可增强免疫力，提升肌肤的健康，避免宝宝便秘。

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