今天给各位分享单身小菜谱的知识，其中也会对单身做什么菜好简单方便进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
求单身一人的一周菜谱!
1、蛋包饭【食材】：米饭1人份、鸡蛋3个、胡萝卜半根、火腿1根、玉米粒适量、豌豆适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量。步骤如下：将胡萝卜削皮和火腿肠一起切成小颗粒，然后将玉米粒和豌豆洗干净。
2、多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
3、香菇鸡腿汤 干香菇先清洗一下，用水浸泡半天即可。将鸡腿和香菇放入锅内，加盐、少量糖及足够水。大火烧滚，然后小火慢炖，2到3个小时后，到汤汁收浓即可。很简单，也很清淡可口。
一周简单、营养的食谱!
1、吃碗蔬菜沙拉，馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。不要油炸类食物 油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏，还会产生多种对健康有害的物质。
2、周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
3、星期一：早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二：早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。
4、一周七天营养食谱安排如下：周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。加餐：苹果一个。
独自居住的懒人食谱有哪些推荐?在外奋斗的单身男女们如何解决晚饭的问题...
电饭煲香菇排骨饭，先将排骨焯一下水，然后锅里加油将所有食材炒出香味，加入适量盐和生抽，然后加入淘洗好的大米翻炒，再加入适量水。然后转入电饭煲里启动煲仔饭功能煮熟即可。
好处5：省心省力专注自己的生活，不用去关心对象吃了没、吃了啥、吃饱了没、在干嘛、心情好不好、心情好 是为什么、心情不好是为什么、我不是***什么惹到了、身体好不好、有没有出轨等blabla一大堆问题。
经济问题 经济问题很难说清楚，父母和夫妻两个人住在一起，难免会引来不必要的麻烦，在一起居住有可能会被别人说成啃老。结婚后和父母同住的好处 为家庭带来温馨，和父母生活在一起，是充满温馨和幸福。
求单身男人一周食谱
煮面条：面条是最简单的食材之一，搭配上自己喜欢的蔬菜和肉类，就能做出一份美味的主食。 芝士焗饭：芝士是单身生活中非常好的蛋白质来源，再搭配上米饭和其他蔬菜，味道鲜美。
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。
大葱炒鸡蛋，肉炒芹菜，炒蒜黄，炖茄子，马铃薯，有时下班了也去菜市场买只鸡或是买一条鱼，回家了自己做。一个人在家用餐无需嫌麻烦，作出一顿自身喜欢吃的晚餐，挺高兴的！也有便是各种各样更方便的例如外卖快餐店。
[_a***_]炒蛋，把西红柿切好，打两个鸡蛋。油温高点，把西红柿放进去炒一下，多炒一会，把鸡蛋倒入，不要一直翻炒不然鸡蛋结不成块。放入味精，盐，起锅放酒。
单身汉菜谱集锦?谢谢大家一起分享
1、肚头、鸡肮头用刀切开，剥去外皮，在清水中洗净，去掉里面的筋杂、外面刻十字花刀(深为肚厚的2/3)，清水洗净放入另一碗内备用。
2、步骤：豇豆去掉两头，用水冲洗干净，放入开水中焯水1-2分钟，捞出放入冷水中过凉水。将豇豆切成小段，葱姜蒜切成末，辣椒切成细丝。在碗中加入一勺醋、少量盐、适量糖和香油，搅拌均匀。
3、豆角摘好，稍飞一下水，腊肉切成小片备用；热油锅下蒜蓉爆香，再下腊肉炒到透明铲起备用，再下豆角加点水炒熟，最后下腊肉一起炒合味，下点盐和鸡精调好味即可。
4、盛世芳华最新食谱配方大全表分享食材品阶青色普通香料、番茄（蓝色）、大葱、鸡蛋、豆腐、粉面、米饭、果蔬；蓝色***、猪肉、菌类、面粉、辣椒；紫色鸡肉、鱼类、虾仁、叉烧；橙色秘制香料、牛肉、羊肉、鸭肉。
单身小菜谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于单身做什么菜好简单方便、单身小菜谱的信息别忘了在本站进行查找喔。
