大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾阳虚菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肾阳虚菜谱的解答，让我们一起看看吧。
肾阴虚和阳虚吃什么好，不宜吃什么？
阳虚的人进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物：粮食类的面粉、高粱等五谷杂粮；肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、公鸡等；鱼类的草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果等。忌吃生冷凉性***类食物。
阳虚：“动则生阳”，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度。3.避免受风寒湿邪，生活上早睡早起，戒烟酒，舒缓心情，保持愉悦少烦忧。睡觉时，平躺面朝上，曲腿岔开脚心相对，双手搓至手心发热，贴到腰部肾俞穴上，能有效的促进阳气运转，提升肾能力。
阴虚的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。如糯米、藕、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣***性食物。
阴虚：可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行。尤其是吐纳提肛锻炼对人体内分泌具双向调节功能，既助阳、亦生阴，可增加体液的生成，亦可调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。
家里老公虚了两年时间才找到适合的调整方法，特此分享。食补多是自家男人久虚习惯总结出的，平时多吃五谷杂粮以及黑色食物。锻炼方法是道家房中术中的一部分，经常锻炼有益男性健康。
肾不好禁止吃的食物：杨桃或杨桃汁、鱼胆、蛇胆等动物胆囊、生山药粉、黎豆等。
大部分病。只要你胃口好，能吃。都可以自愈，人体的抗病能力很非常强悍的。
吃什么 很简单啊，吃应季的食物。重要的是三餐都要有。早餐适当吃点有营养的，小米粥，黑米粥，芝麻糊之类的。。且食不过饱，少吃多餐。过饱会伤害脾胃。吃东西不要太挑，喜欢的口味也不要一直吃。。这是饮食
同样重要的是睡眠。觉着差不多就睡了吧。没什么好玩的。
还有克制自己的***。
在没有回答肾阳虚肾阴虚吃什么好，首先你要明白什么是肾阳虚，你可能在看书阳虚体质四肢发寒不温，单以四肢发寒不温说阳气不足是错误的。若是我说出了补阳药，你如照吃了，没有效果反说中医是乱弹琴，首先你得知道什么是肾阳虚什么是肾阴虚方可服药，只要你翻过医书都知道补阳补阴的经方，何逼多耻一句。
肾阴虚和肾阳虚吃什么好，不宜吃什么？
中医认为：“肾”的精（阴）气（阳），是人的先天之本。肾阴又称为（肾水），肾阳又称为（命门之火）。
肾位于腰部两侧之内，它的主要生理功能是藏精气、司生殖、主骨、生髓，蒸化排泄水液。肾与生长、发育、生殖密切相关，肾的阴阳是其他脏腑阴阳之根本，维持脏腑正常功能活动的物质基础和动力。因此在病理情况下多为虚证。
肾是水液代谢和调节的主要器官，由肾阴、肾阳的作用维持肾关的正常开合，使水液排泄到膀胱。例如说肾阴、阳开合失常，水液平衡就会失调，可引起小便的异常和肢体浮肿等。
肾的精气充足，就能长骨、生髄，上输养脑。如肾虚则骨、髓、脑不足，可致智力迟钝，动作缓慢，小儿骨软，成人腰痠，骨痿，眩晕，健忘等。
肾阴虚一一指的是肾阴不足，虚火上炎，腰酸遗精，口燥盗汗，也就是一般所说真阴亏虚的证候。
肾阳虚一一指的是肾阳不足，腰痛脚弱，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便频多，以及阳痿精冷，脐腹疼痛等症。
到此，以上就是小编对于肾阳虚菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾阳虚菜谱的1点解答对大家有用。
