大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食好不好吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食好不好吃的解答，让我们一起看看吧。
有人说“健康的不好吃，好吃的不健康”，对于年轻人来说，有没有既健康又美味的食物？
一、年轻人生活压力太大。在社会高速发展的今天，我们的生活更好了，家中的存款更多了，开好车、住新房，但是，你常常会感觉身心疲惫，生活的幸福指数远不及过着田园生活的农民。导致这一切的原因是两个字“压力”，这是城市人普遍的存在的健康问题。每天高强度的工作，职场上复杂的人际关系，为人之道、处事之理，内心时时充满压力。就这样，每天你追我赶，不甘落后，担心受穷，身心疲惫不堪，健康透支疾病上身。
二、工作方式不健康。长期***于电脑前，从不起身走动。一天电子产品不离手，就算晚上休息了，还会在被窝里发微信、上QQ。据调查：常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛，另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。
三、生活方式不健康。经常熬夜上网，作息时间不规律；吃饭也很不规律，早饭经常不吃，晚上又吃很多；出门车上车下，不爱运动。
四、年轻人不注重身体健康。随着城市生活节奏的加快和工作竞争压力的加剧，我国越来越多的年轻人正在透支健康以储蓄金钱。每天忙的事情太多了，没时间考虑健康。生病了，认为我年轻，这小病，能扛过去。
总之，忙碌的年轻上班族们要抱有正确的生活态度——主动健康远重于医疗救治，关注健康就是积累财富。人生其实很短暂，累了就请停下来看看风景。
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谁这么说的，我第一个不服，那么多好吃又健康的食物竟然没有人发现，只能说你们缺乏发现美食的嘴巴呀。
1、坚果
不管是平民党的花生、瓜子，还是价格高一点的腰果、核桃、巴旦木、夏威夷果、碧根果等，随便一种都好吃到让你停不下来。别说看世界杯的时候不喜欢吃五香花生，也别说过年的的时候没有嗑着瓜子到嗓子干疼。
它们富含优质的必需脂肪酸，多种维生素、矿物质，还有蛋白质和膳食纤维，营养价值很高。不过由于脂肪含量高，热量也不低，多吃还是会长胖滴！
2、水果干
葡萄干、红枣、芒果干、杏干、无花果干、草莓干······还有地瓜干、紫薯干、南瓜干，也都很好吃呀，看剧必备，磨牙神器。
这些也都含有很多营养素，只不过水果干糖分高，薯类感淀粉含量高，吃得多了记得减一部分主食，否则也容易胖。那些蜜饯、油炸果蔬脆片可不包括其中。
当然啦，水果也是健康美味的食物呀！
3、肉制品
干香可口的牛肉干我很喜欢，真材实料的肉松我也喜欢，还有现在小包装的鸡胸肉等，都是低脂肪高蛋白的美食。
你们喜欢吃快餐吗？真的是营养又健康吗？比如快餐黄焖鸡米饭？
工作时间紧的时候还是会选择快餐的，不过时间允许的情况下还是会选择自己做饭，还是很喜欢做饭的过程的，做的成功了，家人喜欢吃了，吃光了还是很有成就感的[微笑]，黄焖鸡米饭还不错吧，毕竟自己在家做也是焖个米饭，只是炒鸡炖鸡的时候没有饭店做的色香味俱全的，用油盐佐料不会像饭店那么足……
关于快餐是否真的营养又健康，好吃又卫生呢？
在这里我想说一下，要多方面看待这个问题啦
1.首先要看你吃什么样的快餐，快餐种类很多啊，比如说凉皮，麻辣烫，盖饭等这都属于快餐，肯定有不营养健康的，以前看新闻有说麻辣烫的汤对身体不好的，也不知道是真是***的，像黄焖鸡米饭，我个人感觉这种成品是菜的形式的快餐还是比较健康的，因为不和土豆粉等这种在原材料上可以***的东西，菜肯定用的都是真材实料的，配上米饭或者馒头，这种快餐比较健康，比如馅饼等中式快餐里面的菜。
2.快餐店的老板个人怎么经营管理也占很大的一部分，有的老板自己就很利索，打扫的店里很干净，桌子擦的蹭亮，后厨干净卫生，但是有的老板个人不注意餐厅卫生，这样的话对做出的餐品也是有影响的，肯定也是不卫生的。
所以说快餐到底营养健康吗？这个要全面看，看具体哪一样快餐，原材料有没有营养就知道了，比如说凉皮，肯定就没什么营养，快餐厅里出的菜营养就多一些。但我不建议大家长期食用快餐，毕竟自己家做的东西才是最放心的！
大部分人都不愿意吃快餐 如果有选择 很多人愿意在家吃 因为现在随着人们的消费水平提高了 他们都觉得只有自己在家做的饭菜才健康。 其实很多外卖和饭店一样 当然也有许多你只能在外卖上见着却没有实体店的 所以这个干不干净你不一定看得见 部分吃外卖的人是贪图方便省事 还有部分是觉得味道确实不错
我相信很少人会喜欢吧，快餐再好，也比不上每天下班回家，爸妈准备好的热腾腾的饭菜。快餐曝光出来的问题也不是一次两次了，卫生，食材，调料各种添加剂问题层出不穷。但是，有时候生活就是这样的迫不得已，也许你忙碌了一天回到家，电饭煲里也没有热腾腾的饭等着你，自己又累又饿不想做饭，只能去吃外面的快餐来填饱肚子。
【细数快餐造成的“不快”】快餐是我们过日子“被动应付”的产物，已经带来了一系列严重的问题。那满大街挪动的肥宅，越来越多的三高患者，越来越差的国民体质，堆积如山的白色拉圾。
饮食是我们与这个世界的最亲密的接触，但它却成为伤害我们最频繁的潜在隐患。吃得快，就容易吃太多；吃快餐，又会有很多不该吃的也都吃了，这就更坏了。比如黄焖鸡米饭，讨巧人们有肉吃的心理，手法更用炒，焖，红烧等重口味的烹调方法，加了很多糖，油，味精，鸡精，没有几根蔬菜，食物营养结构并不合理，简直是中餐中的洋快餐。那快餐会有哪些造成“不快”的因素呢？我们一起来看看，因为追求“快”容易造成的“不快”：
1，复热不是快。号称80秒出品，一定是早就“做”好的陈品，这样的“复热”食品的营养早就损失了一大半，违背了餐饮即烹即食的原理，所以，有一种“快”叫你觉得快，其实只是做好的饭菜热一下，让你觉得“快”。这样的快餐营养已大打折扣。
2，保温不是快。早做好了的菜，一字排开，不知道客户什么时候来，会来多少，素面朝天的菜品等客户等到“黄花菜也凉了”，中午吃不完，晚上继续上，你急急地赶到快餐厅，其实这些菜已经等你好久，已经不再新鲜，这些菜口味和营养早已大打折扣。
3，欲速则不达。外卖小哥在送餐路上耽误的时间不是谁能控制，他以跑步的速度送达你手里，营养和品质也是以同样跑步的速度在下降。只有即烹即食才能根本解决营养效价的问题。
再听听营养学家对不良快餐所作的剖析：（1）能量。无能量标准，高能量，易发胖。（2）主食。陈年米或劣质米为主，易含强烈致癌物质黄曲霉菌。（3）脂肪高脂肪。因其味道来自于“油水足”，故一般油脂含量偏高，易导致脂肪肝高血脂等富贵病。（4）钠盐。氯化钠（食盐）和谷氨酸钠（味精）一般都偏高。增加肾脏负担，是心血管疾病的罪魁祸首之一。（5）维生素，矿物质，膳食纤维。这些人体每日所需的必需营养素都不是普通快餐所能眷顾的选项。
所以，我们面临快而造成的这些“不快“：——因快而不营养。
——因快而不新鲜。
——因快而不安全。
——因快而污染环境。
到此，以上就是小编对于健康饮食好不好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食好不好吃的2点解答对大家有用。
