大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康卫视高血糖饮食视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康卫视高血糖饮食***的解答，让我们一起看看吧。
同时得了糖尿病，痛风，高血压，高血脂的人不少，他们还能吃什么？
随着生活水平的提高，现在得糖尿病，痛风高血压，高血脂的人真的是越来越多，同时得糖尿病，痛风，高血压，高血脂的人也不少。之所以有不少人同时得这四种病，是因为这四种病的病因有共同之处，那就是缺乏运动，生活不规律，饮食不节制。要想治疗这些病，除了药物治疗，关键还在于改变诱发这些疾病的病因。
生活上保持良好的作息习惯，该睡就睡，该起就起，尽量不要熬夜，注意平衡调节生活和工作当中的压力。
每周有4到5天参加运动，每次至少半个小时以上。运动的项目按照自己喜欢的来，但是基本的原则就是，以有氧运动为主，以力量练习为辅。
最后说说题主关心的：同时得了这些病还能吃什么？先给一个总的原则。
- 少吃盐，严格控制每天吃盐不超过六克。
- 低脂饮食，减少饱和脂肪酸的摄入。
- 控制碳水化合物摄入的总量，碳水化合物提供的热量占一天总摄入热量的40%到50%。
- 保证蛋白质的摄入，尤其要注意增加优质蛋白。
- 高膳食纤维，高维生素。
- 主食：适当减少主食的量，主食当中至少有一半的粗粮杂粮。
- 蛋白类食物：蛋白类食物以鱼虾，白肉，蛋白，豆制品，牛奶为好，在痛风发作期间或者尿酸比较高的情况之下，适当减少豆制品和鱼。
- 每天保证吃一斤的蔬菜，半斤左右低糖水果。如果血糖非常高，那水果暂时不能吃，先控制血糖之后再吃。
这个问题的确也是反映出现实的一些问题，现在大家的日子后过好了，平时好吃好喝的东西也都不少吃，于是代谢问题随之而来。那么，什么是代谢问题呢？
血糖、血脂、血压、尿酸就是代谢的几个方面，也是最容易被查体体检所发现的。 实际上，血压、血脂、血糖、肥胖、尿酸几个指标就像一个多米诺骨牌一样，一旦其中的一个指标倒掉了，其他的指标就会随之倾覆，就像多米诺骨牌一样倒掉，最好的办法就是不让第一张骨牌倒掉，或者中间阶段倾倒的顺序。
一般说来，第一张倒掉的骨牌是肥胖，第二张倒掉的骨牌多数是尿酸，随之血压、血脂、血糖都会出现问题。 想要力挽狂澜，阻止代谢的一系列问题出现，最好的办法就是科学的饮食、加强体育锻炼、生活规律。其中科学的饮食主要涉及的问题就是低盐、低脂、低糖饮食，同时注意水果蔬菜的补充，注意适量的优质蛋白质摄入，注意吃适量的干果和奶制品。
同时特别需要注意的是加强体育锻炼，运动量要提起来。这些方面都做的好的话，慢慢的就可以使你已经发生异常的血压、血脂、血糖、尿酸正常起来。
同时得了糖尿病／痛风／高血压／高血脂的人不少，他们还能吃什么？其实这些疾病的饮食是有共同的特点的，比如低盐／低油／低脂肪饮食，限制高糖类的食物，并且要控制总能量的摄入，以更好的控制体重，所以饮食上粗细搭配，荤素搭配就很重要，而这个减肥的原则与糖尿病患者的饮食原则是重复的。
其实可以说，糖尿病患者的饮食是最好的减肥食谱，因为升糖指数越高的食物，越容易发胖，原因是因为，升糖指数高的食物摄入后，能量会快速进入血糖，对于糖尿病患者来说，会造成血糖过高出现问题。但是对于健康的人来说，这些血糖没办法快速的消耗掉，除了身体必需的以外，其余的都会以脂肪的形式储存起来，那么也就更容易胖了，而糖尿病患者饮食，也恰恰可以帮助缓解高血压／痛风和高血脂。
对于痛风来说，需要忌口的是高嘌呤的食物，比如海鲜类，尤其是贝壳类的食物和动物肝脑肾等，，另外就是畜禽类的肉（羊肉除外）以及干豆类再加上蜂蜜，除此以外，饮食上没有特别需要忌口的，而这些食物即便对于健康的人来说，如果吃多了也会造成肥胖，在非痛风发作期，畜禽肉可以用煮的方式弃汤少量的食用，对于身体也是一个补充，也不会造成什么影响。
另外需要禁忌的就是吸烟和饮酒，这两种习惯，对于这四类的疾病都有影响，无论有哪一种也都是需要戒掉的，避免对病情造成影响。其余的食物各种蔬菜类，牛奶类（发酵的奶制品除外如酸奶），水果／蔬菜／鸡蛋／普通的鸡肉（非野鸡／火鸡）／坚果／少量羊肉／青鱼／金枪鱼等等这些食物都是可以吃的，只要适量对于病情的影响就不大，那么对于健康也有更好的促进作用，比如畜禽肉类每天一共摄入建议40-75g，鱼肉每天也是40-75g。
谢谢邀请！同时得了糖尿病，痛风，高血压，高血脂的病人还能吃什么？对于这个问题，我给简要回答，供大家参考
1，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，尤其是苦瓜。
2，可以喝绞股蓝茶
3，可以吃用葛根做的糕点，
5，多吃含有维生素。微量元素、矿物质，纤维素的食物
6，吃低糖的蔬菜，如南瓜、魔芋、藻类、芹菜、韭菜、萝卜、卷心菜、豆芽等。
以上给大家介绍的，患有三高疾病，同时又兼有痛风患者的在生活中的饮食注意，供大家参考，不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！
谢谢邀请
首先，糖尿病是导致后面症状的最大原因。一切应该按照糖尿病的食谱来，比糖尿病稍微在注意一点就行了。
在饮食上，应该注意控制总热量，制定出每餐的热量是多少。并且必须少量多餐，每顿少吃点。在食材选择方面，应选择高纤维的，比较清淡的饮食。素食比肉食好。米饭要尽量少吃。而对于糖尿病人来说，含糖量较低的水果比较合适。例如莲雾、日本小南瓜之类的，含糖量低。然后因人而异，算明白每一顿，每一天应吸收的热量为宜。
在这个基础上，再选择一些含嘌呤类低的偏碱性的食物作为痛风***对应食谱。
其次，得了糖尿病的病人得高血压和高血脂的情况大部分都是因为糖尿病引发的并发症，只要按照糖尿病的食谱，控制了糖尿病以后，高血脂高血压自然就会降下去。
所以，得这类型病症，还是要以糖尿病的食谱为主较为合适。
降血糖的菜系？
谢邀！降血糖的蔬菜有:苦瓜，芹菜，小[_a***_]，生菜，菠菜，白罗卜，黄瓜，冬瓜，空心菜，香春，秋葵，山药，莴笋，洋葱，絮菜，扁豆，韭菜芋头，莲藕，黑木耳，以上这些菜都适合糖尿病人长期食用。
你好，我是平常心！很高兴能回答这个问题。降血糖的菜系？
应该说目前还没有哪种食物或者蔬菜有降低血糖的作用，血糖的控制除了靠药物治疗，饮食控制是糖尿病管理的基础，合理的饮食，能够有效的控制血糖的升高。
对于血糖高的人，一定要严格控制主食的摄入量，因为纯大米做的米饭🍚和以面粉为主做的🍜和馒头，其主要成分都是淀粉，淀粉在消化酶的作用下最终分解为葡萄糖，而葡萄糖是形成血糖的唯一的糖。
而蔬菜中除了土豆、莲菜的淀粉含量较高外，大部分的蔬菜中不含或者少量含有淀粉，尤其像苦瓜，黄瓜🥒，西红柿、冬瓜、洋葱、莴笋这些蔬菜都可以经常食用。平时少吃主食，每天最好控制在300克以内，多吃这些蔬菜，再适量摄入鱼肉、鸡肉、牛羊肉或者大肉中的瘦肉。
最后要特别推荐的一款菜是马齿苋，因其富含大量的蛋白质、脂肪、以及钙磷铁等多种营养成分，可以降低人体血压、保护心脏，同时还含有丰富的去甲肾上腺素，具有调节人体内糖的代谢，降低血糖浓度，保持血糖稳定的作用。所以马齿菜素有“长寿菜”之称。
我家人血糖在临界值，最近因为天天食用马齿苋菜做的馒头和饼子，血糖控制得很好，在正常范围内。我的做法也非常简单，就是在蒸馒头或烙饼时，都将洗好的马齿菜切碎放入发好的面中，揉光，然后再蒸成馒头或酪成饼吃，因为马齿菜本身有点酸味，所以为了使口感好，可以配点料汁吃（切记:料汁中不能加醋，否则口感不好)，既美味又可以很好的控制血糖。大家不妨试一试！以上是我的一点建议，希望对你有所帮助！
目前没有哪一类或哪一种蔬菜降血糖，血糖控制主要还是依靠良好的生活方式，以及合理的降糖药物共同达成。但是大多数绿叶蔬菜确实含糖量是很低的，所以医生一般不会限制患者绿叶蔬菜的摄入量，但是糖尿病患者需要控制根茎类蔬菜的摄入，比如红薯、土豆等，因为这类食物的淀粉含量是比较高，患者过多摄入可能会引起血糖升高
做了四年医院的临床营养师天炜分享一下自己的观点。
降血糖统一吃医院营养师搭配的营养餐，大体原则就是少油少糖少盐，在营养食谱上减少大米粥等升糖指数高的食物，水果的量控制在200克以下，主食根据每个人的身高体重等情况进行分析后给出合适的量。
如果说菜系的话，符合少油少糖的都是可以的，比如鱼香肉丝，在大众的心理是放很多糖和油，如果给糖尿病人来吃，可以将菜和肉的原料不变，调料中的糖不放，油少量，就可以变成一道糖尿病人可口的菜品。
论美食，中国的我喜欢粤菜，当对来说蒸煮更多，菜品原汁原味，盐控制的很好，对于一个学营养学的妹纸来讲是最喜欢的，日式和西餐中也有很多少油少糖的食物，比如日式中的沙拉和煮物，清淡菜品丰富，西餐中的沙拉，鱼鸡翅轻煎让肉质鲜嫩有口感，油糖也控制了一些，也是很不错的。
以下三张图是我配餐三餐两点中的营养早餐，营养上午茶和营养午餐，当然还有下午茶和晚餐，这里留个悬念，先不公开了，如果想要了解营养餐可以关注我的西瓜***，抖音号，bilibili等***号，非常开心分享我的一些心得，祝健康~
血糖高的话，首先要用药物把血糖控制在正常范围，平时的时候可以多吃一些富含纤维素的菜，比如黄瓜，洋葱，黑木耳，胡萝卜，但是主要还是要有良好的作息和饮食习惯，不要养成熬夜的习惯，少食多餐
高血糖患者能喝黑树莓酒吗？
糖尿病与饮酒的关系:
有益：适度饮酒有助于缓解精神压力,解除疲劳,调节席间气氛,便于人与人之间的沟通。每周少量而适当饮用一些红葡萄酒，还对预防心血管疾病有益。
有害：
1.极易发生低血糖尤其是口服降糖药和注射胰岛素者。低血糖症状与醉酒症状相似。
2．损伤肝脏，轻者脂肪肝，重者肝硬化。饮食可使血压升高，血脂升高，使心血管危险***的发生率骤增。长期饮酒的人已有的性功能减退更加重。3．干扰糖尿病饮食疗法***的实施。丰盛酒席的诱惑，酒精的兴奋，使饮者自控能力下降，进食量无法掌握，使血糖升高，病情恶化，严重者可引
糖尿病急性并发症酮症酸中毒，危及生命。
4．造成严重的营养不良，酒精产生的热量虽高，嗜酒者酒精已成为首要的热量来源，对其他食品摄入很少，因而出现蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素的缺乏。
注意事项：
1．患者的自身条件：血糖必须控制良好，在7.8毫摩尔/升以下;非肥胖者;无糖尿病以外的其他重要的慢性疾病;无糖尿病并发症,肝功正常;未服用口服降糖药或注射胰岛素者。
2．控制酒精饮入总量；一餐总量在15克以内，有酒量者放宽到20克。15～20克酒精大致相当30度白酒60～80毫升，葡萄酒120～150毫升，啤酒300～400毫升，威士忌酒70毫升，此时为最大许量，饮时减半为好。放慢饮酒进度。
到此，以上就是小编对于健康卫视高血糖饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康卫视高血糖饮食***的3点解答对大家有用。
