大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家庭每周菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍家庭每周菜谱的解答，让我们一起看看吧。
一星期的一日三餐食谱怎么写？
周一早饭：油条豆浆咸菜鸡蛋，午饭：米饭，小炒肉，豆腐青菜，晚饭：稀饭，花卷，小葱拌豆腐。
周二早饭：白粥咸鸭蛋花卷，午饭：面条，晚饭：南瓜粥，油饼，小咸菜。
周三早饭：胡辣汤，油饼，鸡蛋。
午饭：卤面，紫菜汤。
午饭：馄饨包子。
周五早饭：豆腐脑油饼。
午饭：鸡蛋打卤面。
星期一
早餐：辣鸡粉。
星期二
早餐：2个鸡蛋，一袋牛奶。
中餐：蛋花汤，米饭，鱼香肉丝。
星期三
早餐：馄饨
1、首先，一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3:4:3，普通成人早餐所占的热量比例为30%。摄入的热量约为600大卡。食物的选择如面包，馒头，粥，面食。还需要增加适当的蛋白质类食品，如：牛奶，豆浆，鸡蛋等。
2、普通成人午餐所占的热量比例为40%。摄入的热量约为800大卡。食物的选择主要是包含碳水化合物的食物。如米饭、面制品，一般在150-200克左右。副食主要是富含脂肪，蛋白质，维生素，无机盐的食物。如肉类、奶类等，一般在240～360克左右。根据需要，适当调整。
求一周的菜谱，一个大荤，两小荤，两素？
汤:鸡蛋西红柿汤,咸菜蛋花,紫菜蛋花,豆腐蛋花
我公司中午就这样的菜,2年吃的我快吐了,还有个水果,卖我们7块,估计成本4元左右
春季食谱一周菜谱？
周一：中餐:蒜苗炒肉丝， 炝拌杏鲍菇。晚餐：河虾炒韭菜、凉拌木耳
周二：中餐：菠萝古老肉、蒜蓉酱西兰花。晚餐：香辣牛肉丝，豆腐炖滑子蘑
周三：中餐：红烧鸡块顿土豆蒜苔豆腐泡张。晚餐：滑溜里脊、醋烹绿豆芽
周六：中餐：大东北杀猪菜、东北蘸酱菜，晚餐：刺老芽炒鸡蛋、青瓜虾仁
50岁[_a***_]一周菜谱？
50岁男人一周的菜谱可以安排得很丰盛。也可以安排的很健康很营养。
50岁的男人身体各方面条件都不如20来岁的小年轻可以随意的吃垃圾食品。所以上了一定的年纪，一定要在饮食方面多加注意。在菜谱方面，合理安排荤素搭配。既要有主食，也要有蔬菜肉之类的***。
50岁的男人一周的菜谱我认为应该这样:周一芹菜炒肉，醋溜绿豆芽。
周二冬瓜炒虾仁，西红柿炒鸡蛋。
周四青椒炒鸡蛋，凉拌黄瓜。
周五胡萝卜炒羊肉，醋溜土豆丝。
周六菜花炒鸡丁，酸辣***。
周六香菜拌牛肉，清炒西蓝花。
周日麻婆豆腐，鱼香肉丝。
省钱大比拼，家庭主妇如何用一百块钱安排家人一周的饮食，要求有荤有素报出食谱来？
省钱大比拼，家庭主妇如何用一百块钱安排家人一周的饮食，要求有荤有素报出食谱来？
我几乎每天做饭，而我家就两口人，吃的不多，就这样，我自认为100块钱吃一周，还要求有荤有素，简直是开玩笑。
出题之人你知道现在物价多高吗？你知道肉多贵吗？
当然比如鸡脖，鸭半边之类的肉类，比较便宜，几块钱，但谁天天吃呢？
（图片来源于网络）
稍微好一点的鸡腿，鸡翅根最少也要10块钱一斤，买一斤就去掉了100块钱的十分之一，还要买其它的菜，总不能买一斤吃几顿吧，每顿就尝尝味得了。
至于猪肉，20多一斤还是最普通的，排骨，五花肉之类的更贵，牛羊肉就更不用说了，前天去超市买了一小块牛肉花了73元，随便在买点菜就100多，而这也就够两天吃的。
吃***，土豆等素菜，100块钱吃一周，省着点可能没什么问题，当然还得要求人口少的家庭。
到此，以上就是小编对于家庭每周菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于家庭每周菜谱的5点解答对大家有用。
