学生爱吃的菜谱大全,学生爱吃的菜谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生爱吃的菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍学生爱吃的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

以下是适合学生餐厅的菜谱大全，包括荤菜、素菜和汤品等。

荤菜类

（图片来源网络，侵删）

土豆炖排骨：饱腹效果好，汤汁拌饭也美味。

黑木耳炒肉：黑木耳含铁量丰富，加入胡萝卜丝更下饭。

萝卜炖牛腩：冷天气来一锅，可以化痰止咳，加上牛腩提供高质量的蛋白质。

（图片来源网络，侵删）

素菜类

麻婆豆腐：豆腐具有清热泻火的功效，好吃实惠。

（图片来源网络，侵删）

汤品类

红烧鸡块，五花肉，大骨头汤，或者来点红烧牛肉，煎牛排，蛋白质都挺高的，另外每天必须吃两个鸡蛋，青椒炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，这些都含有维生素C，吃下去荤素搭配都挺好，最后准备一点水果，各种营养保持均匀。

，可以包括以下几种菜式：炒饭、炒面、炒菜、炖汤、煮粥等。

炒饭和炒面可以加入蛋、蔬菜和肉类，营养丰富；炒菜可以选择青菜、豆腐等，也可以加入肉类增加营养；炖汤可以选择鸡汤、排骨汤等，煮粥可以加入蔬菜和肉类。总之，学生可以根据自己的口味和喜好，选择不同的食材和做法，制作出健康、美味的家常菜肴。

周一食谱配料二米饭大米90，小米20 镘头标准粉100 烧肉丝蒜薹肥瘦猪肉55，蒜薹120 炒肉末雪里蕻肥瘦猪肉20，雪里蕻60，黑木耳（干）4 烧腐竹胡萝卜腐竹25，胡萝卜30，海带（干）5，海米15 紫菜虾皮汤紫菜1.5，虾皮3 

周二食谱配料大米饭大米100 发糕标准粉90，玉米面25 熘鱼丸小杂鱼60，胡萝卜15 炒茭瓜茭瓜40，豆腐干20，虾皮12.5 炒小*** 小***150，海米10 西红柿蛋汤西红柿5，鸡蛋2

周三食谱配料大米小豆饭大米50，小豆10 花卷标准粉140 红烧鸡块鸡肉60，鲜香菇10，胡萝卜10 烧圆***油豆腐圆***140，油豆腐70，韭菜10，虾皮15 土豆丝炒青椒土豆80，青椒60 裙带菜葱花汤裙带菜（干）1.5，毛蚶肉3

周四食谱配料大米绿豆饭大米145，绿豆10 肉丁包标准粉50，肥瘦猪肉10 炒香干花菜香干60，花菜40 糖醋鱼块鱼50，黑木耳2，黄瓜5 素炒萝卜丝萝卜140，虾皮20 ***叶汤 ***叶5，香菜2

周五食谱配料大米玉米饭大米100，小玉米糁10 麻酱花卷标准粉90，芝麻酱10 红烧牛肉牛肉50，胡萝卜20 炒芹菜香菇丝芹菜120，鲜香菇80，海米20 炒三丁香干80，洋葱40，黄瓜20 紫菜蛋汤紫菜1.5，鸡蛋2

到此，以上就是小编对于学生爱吃的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生爱吃的菜谱大全的4点解答对大家有用。