大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食后暴饮暴食的危害的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食后暴饮暴食的危害的解答，让我们一起看看吧。
饭吃太饱该怎么办？
除了春节，各种大餐之后都有同一种问题——消化不良，因为平时根本吃不了那么多，为了节日开心，特意吃多点，让自己的肠胃难受，亲朋好友开心。
然后再认真说这个问题的解决方法，有些大胃王参加完大胃王比赛之后会催吐，有些人会绝食2~3天，有些人会吃各种泻药，这些都是比较激烈的方法。
不激烈的方法就是其他回答里的散步吃醋***等等，都是***效果，如果后面还有大餐，估计效果就不太够了。顺便问问，你觉得以后应该如何避免这种大餐吃多的问题呢？
吃的太饱 可以用以下方法
1.散步
2.可以喝一些苹果醋来帮助消化，可以喝一些酸性的食物，比如柠檬汁，吃点山楂片。
3.可以***腹部，加速胃的消化吸收。
4.可以在医生指导下吃消化药来缓解。
但是我认为吃饭的时候还是应该控制自己的饮食，不要吃的太饱，暴饮暴食来加重胃的负担，以至给身体造成伤害。
熟话说得好，吃饭得吃七分饱，这样才健康，但是现在生活条件变好了，美食诱惑增多了，自己很难***诱惑，一不小心就吃撑了，吃撑了以后怎么能办呢？要运动，但不是立即运动，而是小走一点时间，有助于消化，之后在规律地进行运动，前往不要休息太长，容易长胖
感谢邀请，谢谢！现在很多年轻人生活不规律，作息不规律，饮食不规律，饥一顿饱一顿，早饭不吃，晚饭猛吃，这样下去身体已经再***了，但是不当回事，感觉自己年轻，但是所有的慢***都会找到你了，所以一定要爱惜自己，先分享吃的过饱的危害哦
一、吃得太饱伤害的是胃。吃得多就会增加胃的工作量，就要分泌更多的胃酸，这些会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。
二、吃得太多给肠道会增加负担，会引发肠道疾病。食物经过胃的消化后，剩下的残渣全部堆积在肠道，过量的话就会引起肠道疾病。
三、很自然的，吃得多，就会营养过剩。就会发胖，也会导致高血压冠心病糖尿病的发生。
四、吃的过饱会引起疲劳。因为人体的血量是固定的，当人吃的太饱时，血液就需要大量的去肠胃工作，那么大脑就会出现反映迟钝等现象。经常这样有可能会得老年痴呆哦
解决的办法是：
一、可以出去慢慢的走动一下，散散步，适量的运动可以帮助消化，但是要注意不要剧烈的运动，饭后半小时后才运动
二、吃的太饱胃很撑的话，还可以用手轻轻的抚摸顺时针***一下肚子，促进一些胃的蠕动，帮助消化。
饭吃太饱，会觉得胃肠道不适，身体不舒服，一般有以下几个解决办法，第一散步式的慢慢地走动一下，不要剧烈地运动，第二用手轻轻地柔动胃部和腹部，第三按量吃点健胃消食片帮助消化食物。
到此，以上就是小编对于健康饮食后暴饮暴食的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食后暴饮暴食的危害的1点解答对大家有用。
