大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期饮食越健康越危险的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期饮食越健康越危险的解答，让我们一起看看吧。
营养过度也会生病么？
那是肯定的。现在有的人得病，一方面是营养过度，另一方面又营养不足，因而病。营养过度方面，大鱼大肉大酒过度，而蔬菜水果不足。也就是合理缮食，没做到合理，或者还懒得迈开腿多活动，故而易病。
有些营养过度也会导致果树出现不同的管理问题，比如说：现在正处于第二次生理落果期、梢果矛盾时期，施用的肥料不当，没有正确的施用肥料，就会引发梢果矛盾。
再比如说：柑桔所需的各类营养元素中，硼过量，则会引发硼中毒现象。
具体问题还得具体分析，但没有根据果树的生长周期来补充营养的会，确实会有不同程度的问题出现。
营养素摄入过度或过少对人体都是不利的，所以在营养学上会有一个推荐摄入量和可耐受最高摄入量。营养学上营养素又分为产能营养素和非产能营养素，我们看看这两类营养素摄入过多分别对人体有什么危害呢？
一、 产能营养素
顾名思义就是吃了会摄入能量的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂肪。如果能量摄入过多则会转化为脂肪储存起来，若体内脂肪占比过多，则会导致肥胖的发生。很多人不认为肥胖很危险，只是不美观而已，但是肥胖在医学上确是慢性代谢异常疾病。它常与高血压、高脂血症、冠心病、2型糖尿病等集结出现或是这些疾病的重要危险因素。轻度肥胖症者无症状，中重度肥胖症者因体重负荷增大，可出现气急、关节痛、肌肉酸痛、体力活动减少等。肥胖患者常因体重而有自卑感、焦虑、内向、抑郁、孤独等心理问题。
如果产能营养素摄入过多，且比例不合适，如蛋白质和脂肪摄入过多，则会增加肝肾代谢负担，竟而造成血脂升高、慢***的发生等。
二、 非产能营养素
非产能营养素主要是矿物质和维生素，老百姓都认为多补充矿物质和维生素不是很好吗?于是买了很多保健品自行服用，如果不合理摄入保健品，导致摄入过量，对身体的损害是非常大的。给大家举几个例子：
（1）矿物质摄入过多：
*钙摄入过多可以出现恶心、呕吐、便秘、腹胀，血压下降，心律失常等高钙血症表现。
*摄入过量镁可引起恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应，重者可出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹等临床症状。
*过量的硒可引起中毒，其中毒症状为头发和指甲脱落，皮肤损伤及神经系统异常，肢端麻木、抽搐等，严重者可致死亡。
会的，营养过度会生病的
燕窝燕窝是一种营养丰富的食物，吃了对身体的肯定是有益的，但是也不能天天食用，不然容易造成营养过盛，消化不良，身体膨胀，脂肪过多，破坏了膳食的平衡。所以不建议天天吃，可以一周吃上3次。
营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。营养专家认为，合理的营养是必需的，但营养过剩就会危害人体健康，具体表现为“四高症”：
一、高脂肪症：过多的脂肪易在血管壁上沉积而导致动脉硬化，引起心脑血管疾病。脂肪也与结肠癌、乳腺癌等多种病症的发生有密切关系。
二、高蛋白症：食入蛋白质过多，即成年男性每天摄入蛋白质70克，女性60克以上，非但对身体无益，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙质的正常吸收，剩余的蛋白质还会转化为脂肪，促使机体发胖。
三、高糖症：糖类摄入过多，热量过剩容易引起肥胖、糖尿病、高血压、心脏病，并使机体老化。 四、高维生素症：维生素摄入过多，特别是脂溶性维生素摄食过多，会因人体无法自然代谢而发生维生素中毒，出现骨质疏松、高钙血症及皮下出血等病症。 营养过剩最主要、最直接的原因是饱食。长期饱食还会使人体弱多病。吃得过多还会使大脑早衰，引起头脑迟钝。许多人饭后均有昏昏欲睡之感。最新研究认为，有一种被称为纤维芽细胞生长因子的物质，饱腹后在大脑中的含量比饭前增加数万倍，而这种因子是脑动脉硬化的最主要原因。
有哪些食物长期食用会伤害肠道健康？
肠道是人体最大的免疫消化器官，几乎所有的病原菌都是在肠道内被消化清除掉的，有句老话说得好“病从口入，消化在胃，吸收在肠”，这句话体现出如果我们的肠道出了问题，那么病原菌就会经肠道被吸收入血，并随着血液循环到达全身，最终导致疾病的发生，因此肠道健康对于身体健康是至关重要的。
哪些食物经常食用会伤害肠道健康？
1）油炸类食物：油炸类食品由于被反复高温加热会产生很多有害物质，例如不饱和脂肪酸，在经高温处理后会产生二聚体，另外油炸类食品还含有高浓度的丙烯酰胺，这是一种致癌物，可以攻击我们身体的免疫系统，我们知道西方饮食模式喜欢油炸食品，肯德基、麦当劳都是从美国、加拿大等国家引进的，但是我们要知道炸薯条中的丙烯酰胺含量非常高，我们要少吃此类食品。
2）高脂饮食：高脂饮食中富含动物蛋白、糖、淀粉和脂肪，而纤维含量较低，此种饮食可以引起肠道菌群结构的改变，增加多种潜在致病菌，特别是梭杆菌，而且使乳酸杆菌、双歧杆菌的丰富度明显减少，从而使肠道通透性增加，血液中毒素水平升高。
3）高糖饮食：我们食用的高碳水化合物的食物例如饼干、面包等食品含有大量糖分和反式脂肪酸，经常食用可以造成人体缺钙、缺钾、肠道菌群失调等表现，青少年长期食用容易肥胖，不利于身体发育，此外，过高的糖分还可引发肠道中短链脂肪酸含量相对较高，明显增加机体体重，促进脂肪的积累。
4）高盐饮食：人体长期食用高盐饮食特别是腌制类的食品会对胃肠系统产生***，影响粘膜组织，引发炎症甚至是溃疡，更有甚者会增加患癌风险，因为食物中盐分会在研制过程中被肠道微生物还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌风险很高的物质。
总结
总而言之，生活中应该多食用些粗粮杂粮以及新鲜蔬菜水果，少食用深加工食品（特别是烧烤、油炸、腌制、高温蒸煮等食品），肠道健康是身体健康的重要保证，而健康饮食为肠道健康保驾护航。
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。有哪些食物会伤害我们的肠道健康呢？今天我们来盘点一下，已经确定的，或者研究较多的，会增加肠癌发病率的食物或者不良的饮食习惯：
长期大量的摄入红肉和加工肉，会增加大肠癌的发病率。高温烹饪（烧烤和油炸）可能是导致癌症风险增加的原因，蛋白质在碳化的过程中，会产生多环芳烃和其他致癌物。
红肉指的猪肉，牛肉，羊肉等烹饪之前呈红色的哺乳动物的肉。有数据显示，每天摄入红肉超过100g，结直肠癌的风险增加17%。WHO已经将红肉列为二类致癌物。
加工肉指的是香肠，培根，火腿，牛肉干，腊肉等经过烟熏，发酵，盐渍，腌制的肉类，有研究显示，每天摄入加工肉50克，患大肠癌的风险增加18%。增加18%，并不是说吃一天加工肉，患大肠癌的风险就增加18%，并不是这样的，而是长期的，每天摄入加工肉50克，最终发生大肠癌的风险比普通人增加18%。例如一个人发生大肠癌的概率是1，增加18%，那么他患癌的概率就是1.18。而真实的大肠癌发病率，一般都是10万分之几百，增加18%，并没有增加很多。
有数据显示，相比于不饮酒的人，中度饮酒者（每天2至3标准杯）大肠癌发病率增加21%，重度饮酒者（每天大于等于4标准杯），大肠癌发病率增加52%。饮酒还与其他几种癌症有关系，为了你的身体健康，戒酒是必须的。
吸烟也会增加结直肠癌的发病率，吸烟者发生结直肠癌的风险增加18%，死于结直肠癌的风险增加25%。同时，抽烟还会增加结肠息肉的发病率。所以，我建议大家戒烟，一根都不要抽。
如果长期摄入大量的高脂肪性食物，例如油炸食物，烧烤等等，如果患者同时缺乏运动，会导致肥胖。有研究显示，肥胖不仅增加大肠癌发病率，还会增加大肠癌患者的 死亡率。
到此，以上就是小编对于长期饮食越健康越危险的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期饮食越健康越危险的2点解答对大家有用。
