大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于55岁以后怎么饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍55岁以后怎么饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
55岁女人一日三餐怎样吃最好？
早餐要吃好，可以吃个鸡蛋、喝点牛奶补充蛋白质，再加少许面条或一个粗粮馒头也行。中午要吃饱，可以吃点主食米饭，菜也还是要有点荤菜来补充身体的能量，再加点补充维生素的蔬菜或少许水果。
晚上要吃少，饮食可以清淡，以蔬菜和易消化的食物为优选，且不要吃的太饱，七分饱即可。也可以根据个人的饮食习惯作适当的调整。
55岁女人是上了一定年纪的人了，饮食上要注意清淡。早餐要吃得好，一个杂粮馒头，一杯牛奶或者豆奶来点蔬菜或者是水果。中餐一小碗米饭一小碗蔬菜加二两肉类。
晚餐应该吃的少一些，一碗杂粮粥，加一小碗蔬菜再加点鱼类。这样吃能够有效地控制三高。
55岁这个年龄段的人正走在变老的路上，特别是女人，这时应该特别注意保养，保养除化妆品以外，更重要的是合理安排搭配一日三餐的饮食，首先早餐应该喝点粥或豆浆，吃个鸡蛋，吃块馍头或面包，饭后来杯奶。
午饭吃碗面食或米饭要有肉，晚饭炒个清淡的菜，喝点稀饭，吃块馍头或大米饭即可。
一般到了50岁以后的女人，适当的保养自己，早餐一定要吃的好，比如一个鸡蛋，一杯奶，备点甜点，中午吃点蔬菜，面食系列的，下午吃点含有大量维生素D东西，水果，晚餐吃点容易消化的实物，喝点稀饭，粥等食物，年龄大了自己要注意身体，还是要注意一日三餐的搭配。
55岁女人一日三餐怎么吃最好？
这个要看你的身体状况了，如果身体很好，没有三高，而且不胖，怎么吃都无所谓，正常情况下到这个年龄要吃得清淡一点，早上一个鸡蛋，一袋牛奶补钙，一个馒头，半个苹果。
中午一个荤菜，最好吃鱼肉，鸡肉类的，炒一个蔬菜，弄一个汤，晚上最好喝碗稀饭，呛根黄瓜，或水煮一个蔬菜，总之晚上不要吃的太饱
55岁如何养老，自己舒服又不麻烦子女？
谢邀！
我认为55岁还不算太老，55岁应该拿着一份退休金的同时，根据自己的身体情况，再去做一份***，趁身体健康多赚点钱，为自己养老打好基础。
55岁的年纪大都是独生子女，依靠孩子养老是不现实的，孩子有他们自己的生活和工作，要为自己的将来打拼。
为了不给孩子添负担，我是这么考虑的：我家兄弟姐妹多，我们都商量好了，一起抱团养老，谁家的房子大、多、方便，就去谁家养老，共同平摊生活费用，如果年纪大了，不想做饭，大家一起雇请小时工做饭、打扫卫生。生病了可以互相照顾 ，不需要惊动孩子。
平时一起种种菜 ，一起散步、钓鱼；一起打***，一起旅游、一起健身……兄弟姐妹在一起又亲切，又开心，各自的儿女也放心。
这是我认为养老最好的方式，既舒服又不给子女添麻烦。
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这个没有统一规定，根据各人的情况，如果身体健康，子女们需要帮助，就尽量的给予帮助，这样既给子女减轻负担，又增添生活乐趣;子女若不需要，就自己单独住居，有自己的生活方式和习惯，保持良好的心态，做些自己喜欢的、感兴趣的事情，这样既充实自己，又有利于身心健康，开心快乐的过好每一天。
个人意见，紧供参考。
我今年五十五岁，五十五在我这里只是一个数字，不能代表什么。
退休五年，旅游、超市打工、宾馆保洁都干过。但那都不是我喜欢的。
现在和朋友合伙养鸡，自媒体一个月收入七八百上千，争取收入超过退休工资。
五十岁开启人生的下半场，人生的黄金时间到来，哪有时间老啊！
经常量量血压，偶尔测测血糖。三十年前几乎不量血压测血糖。血压血糖血脂和三十年前一样没有变化。
烟酒茶不沾，每天看看书看看手机，听听小说，做自己想做的，不用早五晚九，挺好。
呵呵我来回答你这个问题，好久没做悟空问答了，看你的提问我就来了想回答的兴趣了。
先介绍一下我。我是59年出生的，今年61周岁。我38岁的时候就在***机关提前退休了。
请不要生气我就直接说了，55岁就说养老有点早， 如果事业成功，经济上不用考虑 了。那也不用考虑养老，毕竟才55还小呢。就***一下你怎么开心的玩，因为你如果是事业有成的，一定在过去的十几年非常的忙碌，不会有时间和心情开心地玩。那么就利用身体好，条件好的先决条件玩吧，自己没意思叫上个朋友玩，有钱了啥都好办的。至于以后在那定居养老，可以在孩子一个城市买个房子自己住，没老的不能动之前，就是喜欢那个地方就去那个地方住上一年半载的，一年换个地方。什么南方北方的，好奇的地方就去住，住够了换地方。
老了不能玩了就在孩子附近养老，最好还是找个养老院，根据条件选好的就可以了。不要想让孩子给你养老这事。
如果不是经济条件很好，目前那就不要谈养老了，还不够资格呢，努力赚钱吧，还能动就要干，真的老了的时候钱是最好的东西，没了钱啥也不行。
我以前工厂的一个工友是铣工，61年的他原来就在牡丹江工厂打工，前几天和我联系，原来去年十月就跑去上海和人家一起安装水暖去了。他还不会就和人学习。因为牡丹江的工厂停工了。他不能停下来，还没有到拿养老金的时候，关键就是到了拿养老金那点钱吃饭没有问题，真的有个病就不够用了。所以我很钦佩他，你55岁还真的年轻，以前带团去过几次新加坡都是一个导游接待我们，他65岁了还在工作。呵呵你是不是有点小呀。
对于现在的人来说，55岁还不算老，无论是从身体上，还是从精力上都还处在健康状况之中，也谈不起养老，很多55岁的农村老人，还在外面打工，也一些体制内的退休人员，也一部分人再就业，重新回到新工作岗位上，即使是在家里，这个年龄段的人，还在家里隔代抚养孙子辈了的人。
55岁的人，正是发挥余热的时期，即使有在家清闲处在，享受养老的生活，其实是少之又少，中国人始终是中国，与西方人有很大区别，他们只要还力气的话，还能动的话，绝对闲不住，还想着多多少少赚一点钱，一方面多赚一点补贴儿女，另一方面他们也想给自己多存一点的养老钱，农村55岁的人，更不用提了，他们这个时候还正是干活的时候，虽然没有年轻人赚得多，但每天下也还能挣个百把块钱，在他们这个时候口袋时几乎是空的，以前所攒的钱，老花在儿女成家立业上，他们只能靠这时候，能赚一点算一点，给自己存一点钱养老。
55岁的人，如何养老，为时已早，谈不上真正进入到养老的状态，他们还有很多事情要做，还不可能是完全退休，虽然法定退休也是，但现实生活并非如此，大多数是还儿女得力的帮手，如果只顾自己舒服，对儿女的事不管不问，虽然俗话说，儿孙自有儿孙福，莫替儿孙做牛马，实际生活之中，又有多少人放得下呢？
到此，以上就是小编对于55岁以后怎么饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于55岁以后怎么饮食健康的2点解答对大家有用。
