大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵霖教授讲饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赵霖教授讲饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
你身边结婚几年都不孕的家庭多吗?想生却始终怀不上的那种？
有啊！我姐夫家的三姐，五姐家都是这样的。
三姐家里结婚快10年时，还是没有孩子，检查也都没啥毛病，就是没有。后来领养了一个小男孩，男孩抱来的第三年，三姐居然怀孕了，而且是双胞胎，生了两个女孩。
五姐家也是这样，就是没毛病，就是怀不上，结婚快6年时好算是怀上了，生了个女孩，隔了两年又生了儿子。
老人们都说这是我姐夫家遗传。
今晚跟同事聊天,八卦上了办公室二位美女,芳龄三十加,结婚数年,却始终没能怀上宝宝,现实生活中这样的例子比比皆是。
为什么会这样呢?按理说，现代人生活条件优越了，无论是物质还是精神方面，不存在营养不良等现象.
我的一位邻居,结婚十余年,二人事业上都小有成就,豪车豪宅,女的在市中心开了几家舞蹈培训机构,但结婚以就是怀不上,怀上了也是不到一月就自然滑胎.
另一个亲戚,在广州开公司多年,儿子从小在广州长大,儿子结婚好几年也是没能让他抱上孙子.
往往这些人群都是家庭条件特别好,每天吃着各类高档零食、洋快餐如麦当劳肯德基长大的.
今天听赵霖教授的视频讲到食品安全问题提到，现在小孩子吃的洋快餐、各种派(蛋黄派、苹果派…)、蛋糕、冰淇淋、炸薯条……里面含有大量的反式脂肪酸(如植物奶油)，主要成份氯化青,由植物油加青变成固态,再加色素香精制作而成,女孩子吃多了会抑制排卵,造成不孕不育,会提高胆固醇水平、可以提高低温度脂蛋白、可以诱发Ⅱ型糖尿病、可以造成胎儿小孩特别大……
红糖水能补血吗？吃什么补血好？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。人体血液中的红细胞不断的更新，而造就红细胞是需要大量的铁元素，但这种铁元素要从食物中摄取，而对于红糖水补血的问题，从营养成分得知它的可能性极小。
红糖水不能补血的原因：
红糖水所含的铁成分极少，100g红糖，才含有2.2mg的铁，同时它是从蔗糖中来的，是属于非血红素铁，要经过转化成亚铁以后，才能吸收，若是通过这个来补血，要吃的量很多，同时这个所带的糖分来大，恐怕血来还没有补到，身体就由糖分过量带来一些不适症状，不建议使用红糖水来补血。
可以补血的食物：
黑木耳。它虽然是植物类，但含铁元素很丰富，100g黑木耳，含铁量是98mg，如果搭配上富含有维生素C的水果或蔬菜食用，则铁的吸收率就会大大的提升，对于贫血的人群，可以起到补血益气的作用。
- 猪肝。100g猪肝含有22.6mg的铁，但它的铁是属于血红素铁，吸收率很高，因此要是想补血，适量摄入猪肝，还是有一定效果。
- 黑芝麻。黑芝麻是坚果，***类含铁最高的食物，它的100g含有22.7mg铁，与猪肝含量都差不多，同时它的吃法容易简单，如做豆浆，煎饼，包子，饺子，菜肴等等都可以加入适量的黑芝麻，这样不仅更加美味，而且还可以补血。
红糖是从甜菜里面提取的，红糖的处理过程比较简单，甜菜榨汁，过滤以后再经过熬煮就可以了，并且未去除杂质，制作过程简单，所保留的营养素相对于白糖来说，会更多一些。
之所以说红糖水补血是因为红糖中保留的矿物有铁元素，女性由于生理原因，一般每个月都会失血，从而流失一部分铁，若饮食上不注意补充铁含量丰富的食物，会很容易患上缺铁性贫血。但红糖里面的铁含量非常少的，而且红糖里面的铁的性质属于非血红素铁，不易被人体吸收利用，因此单靠红糖来补血，并不能改善贫血的症状，反而会拖延病情。
出现缺铁性贫血时应多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
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到此，以上就是小编对于赵霖教授讲饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵霖教授讲饮食健康的2点解答对大家有用。
