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100克的新鲜胡萝卜里含有多少克钙和镁_健康？
胡萝卜 镁(毫克)
1 钙(毫克) 7 热量(千卡) 130 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 7 蛋白质(克) 0.1 核黄素(毫克) 0.62 镁(毫克) 1 脂肪(克) 0.
2 烟酸(毫克) 1 铁(毫克) .2 碳水化合物(克) 32 维生素C(毫克)12 锰(毫克) 0 膳食纤维(克) .5 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .1 维生素A(微克) 450 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .03 胡罗卜素(微克) .1 钾(毫克) 31 磷(毫克) 0 视黄醇当量(微克) 67.1 钠(毫克)72.5 硒(微克) .05
胡萝卜晒干了以后还有营养吗? 如果不晒干又怎么预防它霉变呢？
都知道胡萝卜是一道营养价值非常高的美味菜品。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质。脂肪，碳水化合物。维生素，纤维素，花青素等物质。胡萝卜。胡萝卜有补中益气，健脾消食。治疗消化不良的作用。如果经常食用胡萝卜还可以增强人体的抗癌能力。还可以预防贫血，感冒，便秘，高血压。像这样营养美味的食品，我们怎么储存好呢？
一般我们会把它晒干了放起来。那么我们就讲讲胡萝卜晒干了以后还有营养吗？它的营养会不会流失呢？答案是把蔬菜晒干确实会损失一些敏感的营养素。那么把胡萝卜晒干会损失什么营养素呢？会损失维生素c和部分的多酚物质。但是随着水分的蒸发，胡萝卜中的膳食纤维，矿物质和不怕热的抗氧化成分会随着水分的流失浓缩的。这也是一种不错的吃法。例如我们吃的方便面调料中就有晒干的胡萝卜。如果不晒干的话，还有一种储存方法。那就是把胡萝卜樱子切下来，然后挖一个深坑，把它埋到土里面可以保存很长的时间。而且挖出来吃的时候很很新鲜。
2岁宝宝可以天天吃萝卜吗？
这个是不可以的，食物单纯，很容易出现营养不良的现象。建议不要单独吃一种的食物，其它的食物，如鱼，肝，肉，蛋，家禽，青菜，奶粉等都是可以吃的。
什么食物都是可以给孩子吃的，特别是孩子处于生长发育期间，但是长时间的吃一种食物可能会出现营养不良的，对身体也会有一定的影响。
可以适量吃，小孩吃白萝卜是比较好的，小孩如果能够适当的吃一些白萝卜，就能够帮助消化食物，同时还能够除痰润肺，但是小孩的肠胃消化系统不是特别的完善，所以在吃萝卜的时候，不要生着吃，而应当将萝卜焯熟了，或者是做成汤来吃。 白萝卜是很常见的一种蔬菜，这种食物具有一定的药用价值，我们能够在日常的时候适当的吃一些白萝卜就能够帮助下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，萝卜的适宜人群也是特别广泛的，小孩也是可以在平时的时候适当的吃一些白萝卜，还在吃白萝卜的时候需要注意不要生着吃，煮熟了再吃。
2岁宝宝天天吃萝卜没什么不好的影响，但是没这个特殊需要，不是缺乏维生素A不必天天吃，用量过大，很可能会导致胡萝卜代谢紊乱，出现浑身发黄的情况。宝宝喜欢吃是可以，每次用量不能过大，可以跟别的蔬菜搭配在一起，做到营养均衡，有利于宝宝健康发育。从全方位来滋补，养成良好的进食习惯，不要挑食、不要单纯摄入一种食品。
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