大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三十天月子饭菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三十天月子饭菜谱的解答，让我们一起看看吧。
月子餐30天准备清单？
月子里要吃红汤，多喝汤，下奶。
早上红糖蛋汤，中午鲫鱼汤加蔬菜，晚上鸡汤面条，夜宵肉沫稀饭。
甜酒酿蛋汤，排骨山药汤加西兰花，河虾。小馄饨，清炖鸡汤，猪脚汤煮面，老鸭炖蘑菇等等。月子餐，要清淡以易消化为主。
月子粥30天不重样？
红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效，小米能够安神，用来煮粥能够迅速的补充人的气血，恢复元气，非常适合在月子期间食用。
南瓜红豆粥。红豆富含铁质，有补血的作用，南瓜，富含多种维生素及微量元素，是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化，易于吸收。
材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml
1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右
2.先用大火煮开，转为小火
3.至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用
月子菜做法？
1.
排骨莲藕汤
食材：排骨500克，莲藕150克,盐10克，火麻油5克，姜20克
步骤：
将材料准备好、切好清洗干净
将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入
将切好的莲藕也放入锅中，加入700克水，开大火
水开后，准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时
出锅前，加入适10克盐、5克火麻油。
坐月子30天怎么算？
一般坐月子30天是由你生产以后你满环子，满月这一个月来算，一般坐月子族要一个月才可以出，月子月30天之内的坐月子是对于孕妇恢复身体最重要的30天，所以说一般坐月子是由生完孩子开始一直到孩子满月30天开始计算的，一般是由生完孩子就开始计算。
坐月子在民间又称为产褥期，我们汉中地区是从分娩的那一天开始算起，一般按照农历的日子计算，比如你月初一生孩子，那么月底的三十号就算满月了。现在产科医生是按照科学的理论，规定产褥期为六周，也就是42天，要求产妇去医院复查身体各项指标的恢复状况。
从生孩子那天算起足足30天啊！不过现在条件好了，一般都是45天或者90天的，贴别讲究的还有120天的，不过这个一般没有必要。坐月子期间不能碰凉水，不能吃寒凉辛辣的食物，要尽量多吃有营养的汤水，尽量不要惹产妇不愉快，这样有助于产妇身体的康复，也有助于产妇产奶。
回答问题，坐月子30天，怎么算？
我的回答是，坐月子30天，要从生孩子当天开始算，30天正好是一个月，坐月子要在这一个月的时间里，一定要注意保护身体，不要让身体受到冷空气的侵害，不要收到任何化学物品的侵害，一定要在健康的情况下，房间通风透光的情况下，好好的保护自己，让自己在这一个月当中能够健康的坐好一个月子，坐月子要从生孩子的当天算起30天
坐月子是我们中国的传统，月子是在产后的当天就开始正常的计算，一般坐月子的时间是在30天。
产妇生完孩子之后这一个月之内，孩子和产妇两个人都是刚刚经历很急剧的环境的变化，包括身体的变化，恢复的过程也有逐渐适应环境的过程叫坐月子。
从生孩子这天开始算起，到月末的时候叫满月，出了月子之后，坐月子也就算结束。以前的传统坐月子是不能开窗、洗头、洗澡、受风等等规矩对产妇来说很不恰当，要从科学的角度去看待问题。
在坐月子期间，建议产妇穿宽松的衣服，注意室内空气流通，温度要合适，室温应调节在24℃-26℃，产后要尽早下地活动，防止血栓形成。
到此，以上就是小编对于三十天月子饭菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于三十天月子饭菜谱的4点解答对大家有用。
