大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的饮食能吃鸡蛋吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康的饮食能吃鸡蛋吗的解答，让我们一起看看吧。
一天能吃7个鸡蛋吗？
这个问题因人而异，小孩和老人一天吃不了7个鸡蛋，因为小孩和老人的消化功能有限，如此之食反而会增加胃负担，会使胃发生涨痛之感。
中青年一天能吃7个鸡蛋，但也不是一件好事，尽管能饱腹，但也会对胃增加负担，久而久之会生胃病。况且鸡蛋的营养价值高，每天只能吸收一个鸡蛋的营养，多了只是浪费且有陨于健康。
吃鸡蛋对人体健康有好处，然而对于饮食均衡的人，则不必吃太多的鸡蛋，一天一个就可以，是不能一天吃七个鸡蛋的，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而导致浪费了。而且鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄，因此，蛋黄不能吃超过3个，注意鸡蛋务必煮熟再吃，不要生吃。一般沸水煮6分钟即可，建议一天吃1~2个鸡蛋就好。
感冒了可以吃鸡蛋吗？
感冒应该可以吃鸡蛋的，如果感冒发烧是不建议吃鸡蛋，因为感冒发烧免疫力下降，吃鸡蛋不容易消化，感冒饮食清淡为主，感冒需要多喝温开水，喝大米粥，面条，小米粥，需要多吃新鲜蔬菜和水果，口服感冒药进行治疗，注意身体不能受凉比较好。
正常人一天吃几个鸡蛋合适？
记得以前，生活条件没现在好，肉啊魚啊舍不得买，农村人养的鸡、鸭子，生的蛋，每天也舍不得煮着吃，都是炒个菜，烧个汤之类的来配饭，后来条件好点了，蛋也吃的多了，煮个茶叶蛋，只要喜欢，一次可能要吃好几个，那个时候无所谓能吃不能吃，没有现在那么多讲究，没那么多专家说三道四的，只要吃的舒服随便吃。
现在的人考虑的太多，随便吃什么东西，都说这个不能吃，那个不能吃，那有那么多不能吃啊。
我认为根据各人的劳动强度，有做重体力活的，你就吃三个鸡蛋，多吃点鱼肉又有什么关系呢。如果你的胃不是很好，就吃一个鸡蛋也觉得不舒服，鸡蛋再好你也不会去吃，所以，没有统一的规定，一定说鸡蛋怎么怎么样。
我想说的是，吃什么东西，只要适合自己的，吃了胃里舒服，就是最合理的，最好的，只要自己的身体允许，吃遍天下美食，又何妨。
这个应该没有特别具体的固定必须吃几个，最好根据自身代谢能力，一般情况下，每天吃一个就符合身体所需。
有的人从事体力劳动，正处于青壮年期，代谢能力旺盛，我个人认为每天吃俩鸡蛋也不是不可以。而一些老年慢病患者，尤其是心脑血管疾病严重的人，可能每天吃一个也难以充分消化吸收，因此还有专家建议这类人每天吃半个。
而从我身边比较长寿的老人来看，也有人每天坚持吃俩鸡蛋的，几十年如一日身体状况看起来也不错。我小区就有一个95岁的老人，身体到现在也不错，她就是每天坚持俩鸡蛋，早晚各一个。不过还是不建议老年人吃这么多。
总体而言，这个应该因人而异，并非不是那么绝对。吃一个鸡蛋比较符合绝大对数人的健康要求，因为我们每天摄入的食物中含有胆固醇的成分不少，包括牛奶、肉类、鱼类、贝类等食材。
不知道自己应该吃多少，最好要知道自己体内胆固醇及血脂等含量水平，根据某些健康指标，医生会给出合理建议。
如果你是从事重体力劳动，而且身体状况非常好，在这一阶段每天吃俩鸡蛋也未尝不可，只要身体感觉舒适、检查又没有疾病就好。不过，最好要根据年龄、身体阶段性变化和健康状况做出适时调整。
一家之言，感谢悟空邀请。祝你幸福安康。
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到此，以上就是小编对于健康的饮食能吃鸡蛋吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的饮食能吃鸡蛋吗的3点解答对大家有用。
