大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健康菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝健康菜谱的解答，让我们一起看看吧。
适合十岁孩子的营养健康食谱有哪些？
适合十岁孩子的营养健康食谱有栗子茯苓枣粥，这道粥类营养丰富，能够帮助宝宝健脾益肾，补气益血，补脾利湿，对宝宝的肠胃有很好的温补作用，同时还能够促进宝宝的睡眠质量的提高呢!可以说，这道粥很适合给宝宝当做早餐。
1岁半至2岁宝宝的食谱？
一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。
因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。
在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维最好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。
一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。
小宝宝增强抵抗力应该吃什么？
- 首推母乳喂养，因为母乳含大量分泌型免疫因子SIgA，对肠道黏膜免疫起关键作用。
- 其次，益生菌，抑制有害菌生长，促进有益菌生长；同时增强免疫力。
- 4个月👶，及时添加辅食，如高铁辅食，减少贫血发生概率，减少感染发生率。（贫血和感染互为因果）。
- 增加微量元素摄入，如钙、铁、锌等，如核桃，既健脑益智，促进视觉👀发育，具体详见我昨天👶宝宝食用油推荐专项。
- 及时添加菜泥，果泥，补充充足的维生素。
- 足月儿，生后2周，及时添加维生素AD滴剂。维生素A促进👶视力👀发育。维生素D，预防佝偻病。早产儿生后添加维生素Ad，直至2岁。
- 👶7-8🈷️，🉑️添加肉泥。
孩子个子小，抵抗力差，吃点什么好？
首先，一个人的抵抗力（免疫力）应该是多方面综合的结果，不是某一种产品能决定的。
与其说提高宝宝免疫力，不如说是培养宝宝免疫力，因为免疫系统会随着身体发育而成熟起来，我们要做的是给它最好的支持，不破坏它的成长，让它自己慢慢变的变强壮。
可以从以下方面去改善：
1、能母乳就母乳
母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的，也是宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明：宝宝吃母乳时间越长，获得的益处就越多。
所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养，鼓励最好母乳喂养到2岁，只要你愿意还可以继续延长时间。
2、均衡营养
宝宝添加辅食后，就要开始注重均衡饮食，积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。
从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类，如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素，也更容易便秘。
到此，以上就是小编对于宝宝健康菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝健康菜谱的3点解答对大家有用。
