大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于要想肠道健康该怎样饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍要想肠道健康该怎样饮食的解答，让我们一起看看吧。
什么东西有助于肠道消化？
什么东西有助于肠道消化？
1、蜂蜜：肠表情“养颜液”
蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，促进身体良性循环，对于肠道健康也是一种不错的保护。另外，蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素会调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。 方法：将柠檬薄片放在蜂蜜中浸泡起来，并放在冰箱内储存，每日清晨取出一勺直接泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。
2、益生菌：肠动力“添加剂”
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。方法:可选择沙棘益生菌蛋白固体饮料，用37度以下的温水或牛奶冲服。每日10点或15点冲一杯益生菌，补充体内所需益生菌，调节肠胃，促进吸收，提高肠道消化分解的“效率”，让肠道越来越年轻。
3、苹果：肠排毒“仪表”
促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了大便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
什么东西有助于肠道消化？从我个人的经验看，有助于肠道消化的东西有茶叶、山楂、山药、苹果、炒鸡内金、冬瓜、土豆、南瓜等。其实有助于肠道消化的食材非常多，上述食材包括中药对有效促进肠道消化功能的确有很大帮助。
现在新鲜山楂开始大量上市，平时没有胃病的人，每天吃2-4个山楂有助于消食开胃健脾。山楂味酸甘微温，少吃会***胃消化酶的分泌，起到助消化作用。山楂营养价值非常丰富，含有大量维生素Ｃ、Ｂ、胡萝卜素及多种有机酸等，其消化酶、蛋白酶等成分可促进肠内肉食分解消化。但是要少食，多食会引起胃部泛酸、吐酸水，引起身体不适。孕妇，体质虚弱、脾胃功能失调者禁食或慎食。
每天喝点淡茶，非常有助于消化。绿茶和红茶都有助消化作用，其茶中的茶多酚等物质可在肠道中可分解蛋白脂肪、促进肠蠕动利于毒素排出。根据自己的体质和口味选择红绿茶，体寒怕冷的人喝经过发酵的红茶其实更利于肠道消化。
经常腹胀、消化不良的朋友，你不妨随餐服用3克左右炒鸡内金粉，其助消化作用非常显著，这味中药还没什么毒副作用，体质虚弱、孕妇、小孩子都可遵医嘱按量随餐服用。助消化的“良药”还有运动。适度运动会促进新陈代谢，利于肠胃蠕动。
最基本的办法多喝水，最佳时间每天上午9-11点脾经开放时间，下午3-5点肾经开放时间，这两个时间段大量喝水，可以处进新陈代谢以及肠道蠕动，晚上7点以后尽量别喝太多水，因为代谢系统关闭水喝多了会给肾带来压力，每天吃一个火龙果，在配合逆时针揉肚子，或者购买即食刑益生菌，但一定要注意产品质量
谢邀。从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的***治疗作用。饮食上注意别吃***性强的食物，注意保暖。这类病人要少吃粗粮，多吃好消化的食物。减少外界***，不要太紧张，生活规律。
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本答案来自素颐堂养身知识，微信公众号：syt277 每天一点健康养身小知识，养成健康生活好习惯。
什么东西有助于肠道的消化？其实有很多食物对于肠胃的消化都有很好的促进作用，因为现在人的压力以及习惯问题，经常会出现暴饮暴食的人，或者因为饮食结构的问题也容易造成消化不良，不仅肠胃的负担加重，还容易造成营养不良，这也成为很多人的困扰。
但是其实想要促进肠道更好的消化，只需要饮食中搭配一些能够促进肠道蠕动的食物，再加上一些良好的喜欢即可。饮食上最好多吃一些富含膳食纤维的食物，主要的食物如：各种粗粮燕麦／黑米／紫米／糙米等等，以及杂豆如红豆／绿豆／黑豆／黄豆等等。每餐最好增加蔬菜。主食中出来粗杂粮外，最好在增加一些薯类，这些食物中富含的膳食纤维都比较丰富，有助促进肠胃的蠕动，促进肠道的消化。
另外每天饭后半小时到一小时可以外出散步，也能够促进食物的消化。不过最好不要吃撑，以免给肠胃增加负担，因为从摄入食物到大脑反应到饱需要半小时的时间，所以每次吃饭的时候最好细嚼慢咽，这样可以减少食物的摄入，也可以很好的减轻肠胃的负担。
猪的肠道如何养护？
养猪就是养肠道，您这话一出口，就知道是养猪的行家里手！
咱养猪的人，最盼望的自然是自家的猪长得又快又好，那怎样才能让猪长得又快又好呢？两大要点：
一是能吃，吃得多，专业一点讲，叫做***食量大；
二是消化吸收好，通俗一点讲，就是猪能把吃进肚子的饲料，最大限度地变成自己身上的肉。这也有个专业说法，叫做饲料转化率高。
从这两个方面一看，猪要长得快长得好，与“食”休戚相关。要想“食”得好，自然得有一副好肠胃，所以，内行的养猪人都知道，“养猪就是养肠道”。
如今猪价逆天，怎样帮助二师兄养出一副好肠道，获得养猪的高效益呢？把猪的生长分两个阶段，分别聊一聊。
60斤以前的小猪阶段 。这一阶段养肠道，主要是帮助小猪把小肠绒毛发育得健全、强壮。
猪的小肠绒毛实际上就是猪小肠内壁的褶皱，小肠绒毛发育得越长，意味着小肠内壁展开的表面积越大，对饲料的消化吸收就会越好。所以小肠绒毛发育得好不好，直接影响育肥阶段的***食量和饲料转化率。这个阶段，主要抓好以下几点：
肠道是猪体与外界接触的重要器官，一旦肠道正常功能受到疾病侵害，猪只的真个免疫系统都会处于崩溃的状态。
肠道并不只是一个单纯用来排出臭气和排泄粪便的通道，它也有自己独特的指挥系统，猪只大脑能控制它们的行为动作，而腹腔指挥系统控制着整个内脏系统的运作和健康。
想要猪只能够健康生长，必须“从肠计议”，因为肠道是占猪体三分之二的免疫系统，能制造20多种激素。所以想要把猪养好，猪只肠道健康是第一，肠道排毒是重中之重。
养猪生产中肠道疾病导致猪只生长发育迟缓，甚至伤亡，屡见不鲜。怎么才能养好猪？养健康猪？从以下几个方面入手：
1、提供营养丰富的适合各阶段需求的高质量的全价饲料；
2、减少断奶、转群、免疫、换料等应激；
3、加强饲养管理，提高环境的净洁度，改善养殖空气、饮水质量，把住病从口入关；
视频加载中...4、做好定期饲料中添加中药活菌发酵药物（如中药发酵产品益力清），改善肠道菌群环境，减少腹泻、便秘疾病的发生。
***加载中...只有改善养殖环境！完善防病体系！才能从根本上解决养猪难的问题。
到此，以上就是小编对于要想肠道健康该怎样饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于要想肠道健康该怎样饮食的2点解答对大家有用。
