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酮饮食的好处是什么?
1、生酮饮食的好处①身体自动变成燃脂机器，几乎24小时处于燃烧脂肪的状态，真正躺着都能瘦。
2、它除了用于治疗癫痫症外，其在减轻体重、保持大脑健康和调整运动表现等方面也越来越受欢迎。生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。
3、生酮饮食的本质是低碳水化合物和高脂肪类的饮食习惯，这种饮食最初是用于治疗癫痫病，通过这种饮食习惯可以加速人体内的脂肪代谢，脂肪的中间代谢产物酮体通过二次代谢给人体提供能量，从而达到抑制癫痫的目的。
生酮饮食的危害和好处
1、其实缺点还是很明显的，生酮饮食彻底转变了身体的供能模式，长期下去身体是肯定会出现一些负反馈的。而且极低碳水所导致的后果，一是脱发，二是姨妈出走，三是食欲不稳。
2、生酮饮食的好处是还可以摄入蛋白质。生酮饮食的优势心态好不容易累，吃饱了不想睡，不想喝酒，不想吃甜食。易胖体质不容易长胖：腰围会不断下降，腰腹脂肪可以在短时间内减掉。
3、对于1型糖尿病患儿来说，虽然生酮饮食可以改善血糖，但该疗法存在营养不良、生长迟缓、骨密度降低、高脂血症、睡眠不佳、闭经和低血糖的风险，因此生酮饮食一般不用于儿童患者。 对于成人1型糖尿病患者，生酮饮食的好处自然也是改善血糖。
4、现代医学也应用酮体可减缓脑部不正常放电的特点，将生酮饮食应用于儿童癫痫的治疗。近年来有许多研究发现，生酮饮食有控制血糖及减重的正面效果，因此造成轰动及广泛流行。
关于生酮饮食,你应该知道这些!
1、食用油：猪油、椰子油、黄油、橄榄油等等一些天然油脂类是可以多食用的，而要少吃玉米油、花生油等一些***油。
2、近年来，生酮饮食在健身界掀起了一股热潮。有人称它为减脂、增肌的神器，而有人则质疑其科学性和健康效果。
3、生酮饮食是什么？一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食模式。简单来说，就是不吃主食，只吃肉、蛋、鱼、天然油脂、蔬菜等。 燃脂原理①不吃碳水后，糖类燃尽。食物中没有糖类来源，身体的糖储备逐渐降低，直至糖类能源耗尽。
4、年美国Peterman医生报道，应用该生酮饮食最初治疗的17例病人中有10例癫痫发作完全控制，其中9例仅用生酮饮食。
健身人士喜欢的生酮饮食真的科学健康吗?
第二，短期的生酮饮食虽然看起来对人是安全的，但目前还缺乏长期数据来证明长期的生酮饮食对身体健康没有影响。
生酮饮食对身体好吗 生酮饮食不是科学、健康的饮食减重方案，不推荐减肥期间使用。
也有人说生酮是减肥食谱里最靠谱的，但是对于健康可能存在隐患。并不会减肌肉，肌肉量是处于一种动态平衡状态的，短期内肌肉量的多少主要取决于肌糖原储备是否充足，肌糖原储备充足，肌肉内含水量高，肌肉量就大。
生酮饮食的健康相关研究较少，没有足够证据支持这一饮食方式的长期健康益处。可以肯定的是，很多营养学家认为高脂低碳(或无碳)的极端饮食模式弊大于利，既不利于心脏疾病的防控，对有肝肾脏疾病的人也非常危险。
这就是生酮饮食的工作原理，既要燃烧饮食中的脂肪，又要燃烧储存在体内的脂肪作为能量。脂肪被用完了，人自然就瘦了。如果你想健康地减肥，你必须学会用正确的方法减肥。
生酮饮食的危害及并发症
1、其实缺点还是很明显的，生酮饮食彻底转变了身体的供能模式，长期下去身体是肯定会出现一些负反馈的。而且极低碳水所导致的后果，一是脱发，二是姨妈出走，三是食欲不稳。
2、其他危害：生酮饮食期间，过量酮体可以经呼吸传出，表现出口臭症状，还有部分患者会出现头晕、头痛、营养不良等情况，严重时还会出现中毒、胰腺炎、心肌病变，甚至出现休克。
3、生酮饮食的危害有哪些1 生酮饮食对身体有一定的危害，可出现全身表现，如尿频尿急、头晕乏力、腹泻或月经不调等各系统症状，也可有局部表现，如口臭、脱发、肾结石等。
4、生酮饮食的危害及并发症 导致低血糖反应 因为生酮饮食需要限制碳水化合物的摄入，所以如果长期实行生酮饮食法可能会出现虚弱、心慌、心悸、出冷汗等低血糖现象。
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