大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5月份健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍5月份健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
- 哪些农作物在4月或5月采收？
- 如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？
- 有哪些残忍的凶杀案？
- 有五个感官描写你最喜欢的食物？
- 每天快走5公里，吃的也少，体重咋不减少？如何加快身体代谢？
哪些农作物在4月或5月采收？
如果是说在4月和5月***收的农作物就有很多种，下面只进行三种品种***收的介绍。首先介绍油菜籽，油菜种植季节是在冬季，根据云贵高原的地形地貌，安顺的种植是以梯田为主。一月份中旬油菜开始开花，又经过蜜蜂传粉，二月下半旬至三月初花开始凋谢，三月以后天气开始转暖，有助于油菜籽的生长和阳光吸收。五月初叶子开始掉，油菜籽收水，五月种就开始收割，然后在田里经过太阳的晒干就可以***收油菜籽。
其次是马铃薯，这里只是对安顺地区的种植介绍，种植季节在冬季的十二月份，需选择在肥沃的土壤，做好排水沟。一月份开始长苗，然后需要施肥除草，如果有虫害，再除虫，马铃薯的管理也较为简单。只要做好施肥，四月份开始开花，五月份安顺开始进入雨季，马铃薯不喜水，水浸泡会腐烂，所以五月就可以***收。
再次是胡豆，种植季节在十一月份，胡豆对种植技术和土壤要求不是特别高，通过简单的施肥和除草就可以了。胡豆三月份开花四月结果五月收。
我的介绍完了，不足的地方欢迎大家补充，下面分享几张我到现场拍的照片给大家看，拍摄时间是2月10号。
哪些农作物在4月或5月***收？
在4月或5月能够***收农作物的只有南方地区，就南方地区非常广泛，各个省区的收获品种也不一样，但是前前后后的都可以***收，5月份已经是南方地区农村一年一度的“双抢"季节，即抢收抢种。
1、油菜籽的***收，油菜主要在南方地区种植，是南方地区主要的食用油的来源，秋天种植，二月份开花，5月份成熟收获。
2、胡萝卜、白萝卜、莲花白和其他蔬菜***的***收，胡萝卜、白萝卜是在秋季利用萝卜再种植发枝，春天开花结籽。
3、蚕豆、豌豆的***收。秋季种植的蚕豆和豌豆在5月份就可以***收了。
4、小麦、大麦、燕麦的收获。秋季播种的小麦、大麦、燕麦可以继续***收。
农人小山很高兴能够回答你的问题：能够4月或5月份***收的农作物？
冬小麦主要分布在华北及其以南的地区，每年9、10月份播种，次年4、5月份收割。有句俗话说的好 “五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，说的就是大麦小麦等有芒作物的***已经成熟，农民要开始忙碌的抢收了。
油菜主要分布在长江流域，种植和收获季节大致与冬小麦一致。（长江中下游地区有一农谚：“寒露籽，霜降麦”，说的是当地一般在寒露时种油菜，霜降时种小麦。
棉花、花生4-9月份可以收割
南方双季水稻的地方4-7月可以收割
其它的还有甜菜、芸豆、蒜苗、樱桃
黄瓜、甜瓜、菜瓜、豇豆、扁豆、蔓性菜豆、空心菜、苋菜、芹菜、豆薯、小白菜等。
一、露地栽培，能在4、5月***收的，主要是南方区域种植。
1、水果有:树葡萄、羊奶果、早熟荔枝、早熟芒果、三月李、凤梨、枇杷、火龙果、台湾番石榴、草莓等。
2、蔬菜有:韭菜、葱花、蒜苔、洋葱、茼蒿、包菜、甘蓝、生菜、菜心、空心菜、苦卖菜、薯叶、四季芥、莲藕尖、茭白、水芹、芦笋、春竹笋、土豆、豌豆、四季豆、蚕豆、铁线椒、早红茄、苦瓜、西葫芦、板栗南瓜、大冬瓜、水果黄瓜(棚栽)、西瓜(海南、南宁)、黄棱香瓜、葫芦、夜香花等。
3、大田作物红薯(隔年种)、玉米(海南、南宁)、小麦、春马铃薯等。
4、药材:老虎皮、天冬、蒲公英、金银花、石斛等。
二、设施栽培，主要是南方不加温大棚和北方日光温室，以蔬菜类种植为主。主要有:茄子、辣椒、五彩甜椒、番茄(含圣女果)、黄瓜、苦瓜、小香瓜、草莓、夏黑葡萄(云南建水县约10万大棚)等。
如果一个人每天慢跑5公里，大约40分钟左右，保持正常饮食，你觉得这样减肥有效果吗？为什么？
这是肯定的，我就是这样的，从来不节食，不省餐，每天五公里慢跑，跑着跑着就瘦了。
我的瘦不是那种皮包骨头那种，是体型更加匀称，肌肉结实。
我是在更年期围期开始慢跑的，最初跑步只是为了强健体魄，能减重也行，不能减我也不强求，但是跑了半年后，所有熟人见到我都说我瘦了。
其实体重只减轻了三公斤。
等到跑了一年后，体重降了五六公斤。
现在我55岁，身高160cm，体重60公斤。
我想再跑下去，我就已经标准体重了，我测试后，我的标准体重是58公斤。
为什么跑步不节食也会瘦，其实每天五公里跑步，只消耗300大卡左右。
怎么能瘦呢？我也咨询过专业人士，他的解释是这样的：人有个基础代谢率，当你每天跑步时，基础代谢率会提升，基础代谢率就是人体静止时细胞运动消耗的能量。
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
看着肚子上的肥肉，看着大腿上的肥肉，你是否觉得真的很难受？现实情况确实是这样的，很多朋友都在被肥胖所困扰，一旦深陷其中，真的是无法自拔，很难变瘦！
我相信很多人也不愿意做一个大胖子，很多人都想变瘦，很多人做梦都想变成一个人见人爱的瘦子，想象当然很容易，但是那也只是幻想，想要把它变成现实真的很难！
但是我们也不能放弃希望，只要你去跑步，你就有了瘦下来的可能性！现在有不少人都通过跑步逆袭成功，那些肥胖的朋友看着他们减肥成功真的很眼红，真的很羡慕！
那么问题来了，一天慢跑5km，饮食不节制，你觉得这样减肥有效果吗？从一个成功减肥的人的角度来看，这个问题还真不好回答，影响你变瘦或者是变胖的因素实在是太多！
可以肯定：如果你真的做到每天慢跑5KM，而且时间也控制在40分钟左右。
如果你不是暴饮暴食，那么坚持半年以上，可以看见明显的减肥效果。
至于具体的原因，下面我来详细分析一下。
你现在设定有氧训练***，主要训练项目为：慢跑。
安排每周训练7次慢跑，每天慢跑5KM，设定在40分钟左右完成。
分析：
40分钟左右跑完5KM，正常配速应该在7分多，接近8分钟/KM。
按照这样的配速计算，你每次慢跑可以消耗250大卡的热量。
如果你是在早晨慢跑，因为是空腹跑步，会多消耗50-100大卡的热量，也就是300-350大卡。
每周慢跑7次，你至少可以消耗1750大卡的热量，最多消耗2450大卡的热量。
四十分钟五公里，配速也就是八分钟左右，时速大概是7分多，这个速度也就比快走快一点。这个速度真的是很慢，每天五公里，充其量也就是提高了自己的心肺功能，时间往后推，效果会越来越差。
至于正常吃，说实话，大家都知道，三分练，七分吃，吃对减肥起到很大的影响。如果还是没有控制热量摄入，可以说这点运动量起不到丝毫作用，甚至可能是你因为累了，在吃点，反而会容易胖。
如果想减肥的话，跑步也不是不可以，有氧可以有效的控制体重，但是一定要在自己心肺功能变好的同时提高速度，起码要控制在五公里三十五分钟以内，正常在三十分钟左右差不多比较正常，然后逐渐增加跑量。因为跑步比较容易进入瓶颈区，慢慢的你会发现体重变化越来越小。个人建议如果想更好的减肥，还是要增加有氧的项目，或者是无氧训练。
至于吃，这个最关键。减肥的本质是制造热量缺口，如果对热量摄入没有办法控制，没有有效制造热量缺口，那减肥效果会集齐缓慢。如果想短期内减重，就一定要注意控制日常饮食里的碳水摄入，因为碳水是合成脂肪的关键。日常注意零食，油炸类食品，饮料，与食物里精米细面的摄入，提高蛋白质，维生素等的摄入。
以上是本人的经验，我身高173，体重巅峰大概在85公斤左右。目前是72公斤，减肥的成果不算是太好，但是精神状态有了明显的变化，很多很久没有见的朋友也说看出来我变瘦了。中间走了很多弯路，现在还有点减肥之后的低血糖，还在总结经验，欢迎指导。
肯定是可以减肥的，前提是你的正常饮食 = 保持和没有跑步的时候一样的话。
跑步一定可以减肥，就是见效慢。最起码1个月之后再来看效果。不要指望跑个1-2天就有多大效果。1次跑步后的体重减轻几乎都是汗水。
只要消耗能量>吃的能量，就一定会减肥。
只要跑了就是成就，就比坐在沙发上玩手机好。
要明白今天的糖原燃烧不掉，到了明天依然会变成脂肪。
今天的糖原低了，脂肪燃烧会更加激烈。
有哪些残忍的凶杀案？
残忍的凶杀案***剧都有出现过，但我要说的这件凶杀案是发生在我认识的人身上，一夜之间四条人命，让人毛骨悚然。
在我很小的时候有一户邻居，工厂里上班的父母带着三个孩子，大女儿已经参加工作，二女儿和小儿子都还在上学，是很普通的一户人家。悲剧的发生源于大女儿的男朋友。
大女儿工作以后在单位遇到了一个追求者，整天除了上班就是追着那女孩，女孩没看上那男的，始终在拒绝，但他无论怎样都不死心，还放话说谁敢追求这个女孩他就不会放过谁。单位的男同事也都望而却步了，时间久了，风言风语也出来了，因为那男的到处乱说，在那个年代，女孩子的名声还是很重要的，再加上那个男的确实对他大女儿特别好，让一众旁人都开始默认了他俩交往的事实。
女孩也是没有选择的选择了和他谈恋爱了，通过进一步相处，女孩子发现这男的除了对她的感情是真的，其他很多地方都隐瞒了，比如家庭条件，性格脾气，社会关系等，还有一些不良嗜好，女孩越来越觉得这样一个男人没办法让她托付终身，思前想后，征求父母同意后她果断的提出分手，说自己真的没有办法和他[_a***_]一辈子，让男的放了自己。
那男的疯了一样的求她，又是下跪又是保证的，女孩这次是铁了心要分手所以非常坚持没有动摇，男的又威胁她说如果分手他就告诉别人他俩已经***了，让别人也不会再来娶她，任男的怎么说，她就是坚持分手。男的最后恶***地威胁她，如果非要分手，他就去杀了女方一家，女孩看男的这么歇斯底里，更是不敢和他共度一生。
悲剧发生时女孩一家五口，只有妹妹一个人当时去同学家玩了，当天晚上她父母和不到十岁的弟弟都在家里，男的敲门进来的，先是和她父母请求，让他们劝劝女儿不要分手，被她父亲说了几句重话后突然掏出提前准备好的刀，猝不及防的先把女孩的父亲捅了，然后是还来不及反应的母亲，女孩看着父母相继倒地自己腿都软了，男的走到女孩面前也是一阵乱砍，一边砍还一边说死也不会放过她，最后他杀红了眼连最小的弟弟也没放过。
广西桂林人梁勇杀妻碎尸案最终嫌疑人受到了法律的严惩。那么，梁勇因何而要将妻子残忍杀死呢？是怎么***的呢？
梁勇杀妻碎尸始末
凶手梁勇1955年出生，成某则出生于1***1年，两人均是桂林人士。1995年，梁勇与前妻离婚，并于1998年认识了成某，两人于次年结婚。
2001年，梁勇夫妻共同注册了一家防水保温技术有限公司，注册资本200万元，两人各占50%的股份。2003年2月，夫妻得一儿子，为照顾他，成女士的母亲江某与梁勇的姐姐在共同居住期间产生了矛盾，加之梁勇怀疑成女士有外遇，2006年2月，两人分居。同年6月，成女士曾提出与梁勇离婚，但因梁勇不同意，***驳回请求。可事实上，双方积怨弥深，已势同水火。
2006年11月21日下午，夫妻俩先后回到公司办公室。下午6时，两人再次发生争吵。不堪辱骂的梁勇顿起杀机，下到一楼地下室仓库拿了一把铁锤回到办公室，随后朝妻子头部连续猛击，致其当场死亡。
为毁尸灭迹，梁勇回家拿来菜刀，在办公室将成某的尸体肢解，当晚用车将尸块运回住所。第二天上午，梁勇在卫生间内再次对尸块进行肢解，接着用高压锅煮烂部分尸块，并丢弃到卫生间的下水道。
当天下午2时，因为下水道堵塞，尸块被周围群众发现。梁勇察觉罪行败露，即离家出走。下午4时，公安机关在桂林市区辅星路段将正在驾驶机动车的梁勇抓获归案。事后法医报告和照片证实，警方从下水道和化粪池内打捞出的尸块共计170块。
广 西高院在终审判决书中表示，梁勇在关押期间，向公安机关提供了“杨万里故意伤害犯罪”的线索，举报事实得到了警方确认，***因此认为梁勇立功。死缓争议 高院称凶手有立功表现。
2010年11月15日，广西高院又作出终审判决，否定了梁勇的***判决，改判***缓期两年执行。
回顾辽宁***犯周宇新：最奇葩恶魔连杀10人，都是自己人
亲人的冷漠更可怕
亲人大多都是给人们带来温暖的，尤其是家人，不管在外面受到多大委屈苦难，有家人的陪伴，负面情绪就少了一大半。大多数人，都会在自己不如意的日子里，选择和家人、亲人谈谈心。家是我们最放松最舒心的地方。
也有一些家庭并没有那么和谐温暖，但是遇到不合适的关系，我们可以选择分开，没必要以一种仇人的方式相待，既然可以成为一家人，就证明曾经有爱，爱人变仇人，是最让人的寒心的结果。
辽宁省有一个叫做周宇新的男性，他在读技校时学得了一项修理电器的技术，加上他聪明好学、经常刻苦钻研电器，别人修不了的电器他就能修，有一门手艺就有一份填饱肚子的本钱。
找他修电器的人越来越多，周宇新赚了一些钱后就开了间自己的修理铺，后来由于国家修铁路，周宇新要迁移房子和修理铺，获得国家补助不少钱。
周宇新不会放弃自己的饭碗的，于是他决定利用岳父家门前的几亩地，再次开启自己的事业，于是周宇新带着妻子和孩子住到了岳父家，并且很快在岳父家门口修建了一个规模更大的鞍山市宇新机电修造厂。
可以说周宇新是一个很上进的人，他并没有拿着国家的补贴肆意挥霍，而是把这笔钱用来做自己的事业，非常有商业头脑，也很有远见，这样想来，实在难以理解这么优秀的人怎么走上了***这条路。
我觉得应该是费县515案，也就是我们所说的《消失的夫妻》案，这个案子让当时从业7年的民警知道真相后都骂凶手是畜生，作案手段极其凶残，而且还有一个凶手因为年龄不足竟然没有被判处***。
2015年5月15日，一对老夫妇报警称自己的儿子儿媳不见了，也不知道是两人是因为吵架离家出走了还是怎么回事，接到报警的辖区派出所前往报案人儿子的家里了解情况，在民警到达现场后，发现这家屋子的位置属于村庄的外边，大门外不远处有一片树林，阴森森的，而在院子里面只发现了一条被砍死的狗，和屋内被打扫和整理的异常干净的床单。
这让办案民警引起了警觉，凭借多年的办案经验来看，这家人恐怕已经是凶多吉少了，果不其然，经过大面积的排查，在门外的树林里发现了血迹，顺着血迹一路寻找，在不远处的一个山洞里找到了老人口中的儿子儿媳的尸体。
当时法医在鉴定完两具尸体后给出的结论是：男性身上多处伤痕，且有刀伤，女性身体被折磨长达8小时，整个都快散架了，具体情况放在图片里了，不忍用文字来表达。
听到这，你可能觉得没啥，不就是有人被杀了吗。咱慢慢往后讲，在找到尸体的第二天也就是5.16日，四名犯罪嫌疑人张学军，付刚，赵某，王吉营就被抓获归案了，可能有人要问了，这也太简单了吧，破案那么快，之所以会这么容易抓到嫌疑人是因为案发当晚，这四人中的两人把从男主人家抢来的***里的钱取出来了一万多元。
据张学军供述，他们四人是当天约起来并二次进入这户人家里的，之前他们就已经在这家偷过东西，所以对屋内的很多防护薄弱的地方都很清楚，案发当天，他们四人刚来到这家门前，男女主人刚好要出门，所以他们就偷偷的溜进屋内，躲在两人的新房里，屋内挂着这对小夫妻刚结婚半年的婚纱照，也就是因为这个婚纱照让其中一个罪犯看到后觉得女主人很漂亮，觉得要“做一次才行”，也就引发了后面的四人轮，歼女主人的残暴行为。
当晚小夫妻二人从亲戚家办完事回来以后最先被逼迫交出***密码，男主人最初没配合他们，结果自然要吃点苦头，所以最后被逼无奈也只好说了密码，知道密码以后，当晚就有两人专门去取钱并买回来吃的喝的，而女主人当晚就经历着他们的摧残，四个人轮着……而且丈夫就在隔壁房间，还曾被逼迫给这四个魔鬼做饭，在这期间四人的暴行并没有停止，所以丈夫听的一清二楚，但丈夫却无能为力，变得心如死灰。（此段内容太过凄惨，不过多描述，真的好奇的可以百度了解）
湖北某镇，2002年。某女老夫少妻，因感情不和，与情夫灌醉丈夫后持钉锤将丈夫***。
分尸，存冰柜，后将碎肉煮熟，与在家打***的熟人吃了。
后请路人甲用口袋抛头骨，骨头。路人甲本不知情，走至一农户，被狗追赶摔倒，头从袋子里掉出，路人甲惊慌下报警。
真事，公判大会在我们学校开的。
天网恢恢，报应不爽。
有五个感官描写你最喜欢的食物？
今天妈妈买回来许多又红又大的萍果，馋的我直流口水，我迫不及待的洗了一个，哇，淡淡的清香充斥着我的嗅觉，一口咬下去，还发出轻脆的响声，甜味在舌尖弥漫着，久久不能褪去。ps：请认证好好看看这个人的问题，你可以把这个问题删除，但是我的回答就是对的。提问者是需要用一段话，这段话中设计到5个感官，来描述一个东西。
每天快走5公里，吃的也少，体重咋不减少？如何加快身体代谢？
体重不减少，与你近期的饮食结构有关系，每天快走5公里消耗热量300大卡左右，一个月至少也能消耗9000卡路里，体重还不减少，那需要调整饮食结构，在配合增加运动，体重就会慢慢的减下去了。
健康减肥的核心是均衡饮食，减少高热量，高油脂，高糖分，高盐分食物的摄入量，增加低热量，高纤维食物的摄入量，这样才能达到健康减肥的标准。
1，总能量减少300大卡。
在原有基础上每天减少300大卡的卡路里摄入量，可以减少主食的摄入量，主食量在原有基础上减少四分之一的摄入量。
2，增加粗粮食物的摄入量。
粗粮食物富含多种维生素和矿物质，具有增加饱腹感和延缓血糖上升速度的作用，同时富含B族维生素，B族维生素具有促进脂肪燃烧和增加排泄的作用。平时可以多吃些红薯，玉米，芋头，赤小豆，薏米，绿豆等。
3，增加果蔬量。
蔬菜和水果每天保持在500克以上，果蔬富含维生素及纤维素，具有增加饱腹感，促进排泄，预防便秘的作用。
快走五公里，吃的也很少，体重不减，其实影响的因素也比较多，比如运动强度是否符合减脂最佳强度，心率是否达到最佳减脂心率，吃的少，也看你怎么去吃，建议少量多餐，清淡为主，适当补充肉类等蛋白质，减脂期间不建议吃的太少，因为你有运动，你的身体也需要修复，你把身体搞得很疲惫，却不给它恢复的必备能量，也是影响效果的，总得一句，合理运动，优化膳食结构，保持良好作息时间是减脂最好的方法
第一吃得少不全面应该远离高油高盐高热量事物，适合自己的量粗粮蔬菜优质蛋白才可以，第二，不管你是跑还是走，标准是每小时8公里，可以循序渐进达成标准。这样才能消耗脂肪，保持下去可达到塑形健康。认同的关注点赞吧
我是健身参与者也是爱好者，更是成功减肥者。我可以分享一下我的减脂过程，两个月160到130。首先要确定你是连续走5公里吗？如果是你的强度不够建议跑步5公里。其次你说你饮食少！这个少并不代表你摄入热量低。你可以试试一个月减少或杜绝脂肪摄入量，糖份摄入量。晚餐尽量以蔬菜水果为主。
在严格的饮食控制和有氧运动的前提下，很少会出现体重不下降的情况。一般情况下主要还是饮食控制不到位所导致的。
吃的少不代表热量低
减肥最基本的前提条件就是热量缺口，饮食摄入热量小于消耗热量。
食物的热量有多有少，如果食物热量很高，即使吃很少也会发胖。比如我们吃一些肥肉，五花肉，两三块肥肉有时候比一顿减脂餐热量还高。比如我们喝饮料，一杯饮料有可能占据一日热量消耗的三分之一。所以吃的少却不掉体重，一定要看下自己吃的食物热量有多高再来调整调整饮食结构。
减肥需要保证足够的热量摄入
减肥并不是吃的越少越好。吃太少可能导致基础代谢率下降，肌肉流失，前期体重下降快，后期减肥变得越来越慢，反弹越来越容易。
不要高估运动的作用
运动的热量消耗是有限的。快走5公里消耗的热量也就不到300千卡。如果吃太多，运动对减肥作用也不大。如果吃少，会导致糖原大量流失，加剧肌肉蛋白分解，造成只减体重不减体脂的局面。
如何提升新陈代谢
一日三餐按时吃饭，不要不吃碳水，吃好早饭，多喝水，保持充足睡眠，增加力量训练，多泡脚，泡澡，适量食用辛辣食物。
如何控制饮食
饮食摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与消耗热量之间保持不低于500千卡热量缺口。减少高脂肪高糖高热量食物摄入，饮食结构以低脂肪低热量高纤维高蛋白为主。少***制碳水化合物，适量摄入粗粮，低脂高蛋白肉类，低糖水果，坚果，多吃蔬菜，多喝水。
控制好饮食摄入热量，调整好饮食结构，增加力量训练，坚持有氧运动，就能达到减脂减重双管齐下的效果。
到此，以上就是小编对于5月份健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于5月份健康饮食的5点解答对大家有用。
