本篇文章给大家谈谈不油的菜谱，以及家常不油腻的菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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清淡不油腻又好吃的菜有什么?
清爽不油腻的家常菜 凉拌黄瓜，番茄鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，清炒豆芽菜，下面是做法凉拌黄瓜：将黄瓜洗净切成丝，加入适量的盐和醋搅拌均匀即可。也可以加入蒜泥、花椒粉、辣椒油等调味料调制出不同口味的凉拌黄瓜。
清淡家常菜有哪些？冬瓜排骨汤就是其中之一。这道清淡的美味菜肴主要制作原料有排骨、冬瓜等，口味鲜美，汤清宜人，是非常不错的菜品。
第四道：芹菜炒香干 芹菜作为一种高营养价值的蔬菜，它的蛋白质和磷的含量比瓜果类都高了1倍多，平常多吃芹菜的，可以加快肠道的蠕动，增强骨骼健康。
少油低脂好吃的家常菜谱有哪些?制作方法是什么?
清炒魔芋，材料：魔芋1片蒜、2个蒜苗、2个红椒、1片酱油、1勺豆瓣酱、1勺盐、1勺蚝油。制作方法：魔芋切片，煮几分钟，取出备用；锅中热油，爆香蒜头和红椒，加入1勺豆瓣酱，炒香，放入魔芋翻炒均匀。
，韭菜洗净，沥干水分后切成段。绿豆芽也用清水淘洗干净。鸡蛋打入碗中，充分搅散。2，粉条用热水浸泡至没有硬心，加入老抽、生抽拌匀使其入味。3，热锅倒油烧热，再倒入鸡蛋液大火炒熟炒散，盛出备用。
清炒魔芋，蒜泥小菜秧，炸魔芋，肉末冬瓜，这几道菜都低脂低油，而且还味道十分的好。
作法：将五花生猪肉放至凉水锅中煮到熟。取下切成片状，大蒜去皮切成小块，油麦菜切成段儿，分开叶子和地下茎一部分。炒菜锅烧开，放入油，冷油放入小肉，小火爆锅至小肉出植物油脂，小肉转金黄。
为爱的人安利这份清淡又好吃的菜谱
清淡又好吃的饮食菜谱如以下5种。清炒藕丝。莲藕清洗干净以后去皮，先竖着切成片，再切丝，切丝以后放入清水中备用，水中要加几滴白醋，这样可以使莲藕不变色。青红椒切丝备用，大蒜切蒜末备用。
蒸鱼：选择新鲜的鱼类(如鲈鱼、鳕鱼等)，用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴，搭配米饭非常美味。 番茄炒蛋：将番茄切块，打入鸡蛋搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。
今天，我放学回到家，一进门就听见“沙沙”的声音，妈妈又在炒菜了。我跑进厨房一看，只见妈妈拿了一篮蘑菇向水龙头走去。不一会儿，妈妈提着一篮洗净的蘑菇进来了。
关键词凉拌海蛰 海蛰 凉拌 爽口 清淡 二：清淡爽口调芹菜 材料 芹菜，胡萝卜，盐适量，香油，香葱，香菜 做法 芹菜、胡萝卜切成丁，然后分别过水，烫一下，然后控干水分。
换上柠檬汁、风酱油等清新调味料。烹饪是一件很有幸福感的事因为吃的人都是我们最亲、最爱的人，不妨趁今天给他们弄点不一样的美食，让生活多一点味道多一点色彩。
不用油怎样做饭?
可以买点火锅料，和一堆肉及丸子，放电饭锅“打褒”，加上盐什么的，也是一流！当然，你还可以用电饭锅褒骨头汤，绝对不需要油！你会做萝卜丸的话还可以做好放电饭锅蒸，也不需要油。
余油炒蔬菜至段生， 盛出铺碗底。锅里下油， 下姜片， 蒜片， 豆瓣酱炒出红色。加汤（水）， 酱油， 盐，胡椒， 开锅稍煮， 下牛肉片， 用筷子慢慢拨开， 肉不见血色即可， 不可久煮， 出锅前下青蒜（葱节）。
不用油***胸肉是完全没问题的，只要你有电饭煲。把鸡胸肉洗干净切成小块，生姜切片备用。把鸡胸肉加适量盐、生抽、老抽腌十分钟。把生姜片均匀贴在电饭煲内胆底部。
不放油的菜谱
1、香煎虾皮鸡蛋材料：鸡蛋，虾皮，香油步骤：第一步：拿一个小碗，里面倒上点香油，这样能够防止鸡蛋粘在碗上。
2、清爽不油腻的家常菜 凉拌黄瓜，番茄鸡蛋汤，紫菜蛋花汤，清炒豆芽菜，下面是做法凉拌黄瓜：将黄瓜洗净切成丝，加入适量的盐和醋搅拌均匀即可。也可以加入蒜泥、花椒粉、辣椒油等调味料调制出不同口味的凉拌黄瓜。
3、蔬菜抓一大把洗净，切碎，蔬菜可以家里有什么就放什么 一个鸡蛋在碗里打散，放入一小撮盐和黑胡椒 开火热平底锅，不放油，直接把蔬菜丢进去。
不油的菜谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站[_a***_]，更多关于家常不油腻的菜、不油的菜谱的信息别忘了在本站进行查找喔。
