大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家长如何引导儿童饮食健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍家长如何引导儿童饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
对孩子餐饮的意见建议？
我的回答是一定要***用低脂低盐低糖的餐饮原则，千万不能常吃零食，有很多孩子不愿意吃饭爱吃零食，但殊不知零食有很多防腐剂，添加剂，香精 色素等，影响身体健康 孩子平时早上可以吃鸡蛋，牛奶 全麦面包，水果 坚果等 中午可以吃鱼，虾，晚上可以吃胡萝卜 西兰花 牛肉等，这样吃营养均衡全面，有益身体健康。
1、均衡的饮食。孩子在吃饭的时候，家长一定要注意，不能让孩子只喜欢某一种食物，应该引导孩子不要挑食，这样可以做到营养均衡。因为每种食材都能给孩子带来不同的营养，所以在孩子的成长过程中，一定要注意荤素结合，多吃各种蔬菜和肉类。
2、孩子在一岁之前尽量少吃盐。很多老人认为孩子吃盐有力气，但这种说法其实是错误的。一岁之前，孩子身体器官的发育还没有成熟到可以接受钠的吸收，这样只会增加孩子肝肾的负担，不利于孩子的生长发育。孩子一岁以后，加入适量的盐更有利于孩子的健康成长。
3、喝牛奶是必要的。有些父母在宝宝断奶之后就不会再给宝宝喝奶了，其实在宝宝断奶之后还可以给宝宝喝一些奶粉的，如果宝宝能接受喝纯牛奶，也可以尝试适当添加，牛奶是给孩子带钙最好的东西，对孩子的健康成长非常有益。
如何对孩子进行饮食教育？
谢邀！
因为饮食是日常生活中不可或缺的部分，那么引导的责任，可能就更多的落实在家长的身上。
1.三餐按时。尽量吃主餐。中间可以拿水果当零食。不要过多的吃高糖，高油的点心类食物。
2.三餐里，营养要均衡，荤素要搭配。尽量引导孩子不要挑食。
3.吃东西要根据自己的需求，不可浪费。可以提前让家人提供自己想吃的菜谱。依照整个家庭的需求，不必太过超量。锻炼孩子的节约意识。
形成了一定的规律之后，孩子自然就养成了良好的饮食习惯。
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我们对付一些饮食习惯不好的孩子尤其是已经出现一些消化问题的孩子。例如小胖子。
第一。除了正餐其它一律不让吃。家长配合做到。
第二。正餐中让孩子去吃饭之前先喝汤。吃饭慢慢吃。
第三。每周给孩子增加蛋白质的餐 例如鱼肉 量要均衡。这个要看孩子体质而定。一般我们的建议是吃好不吃饱。肉类要少做。一条鱼分三次做完吃完
第四。对于家长感觉麻烦。不能坚持的我们没有更好的建议。
总之一切为了孩子。为了孩子的一切 坚持养成好习惯是根本。饮食合理搭配。粗细粮搭配要看体质。需要食谱的可以关注我。我们更好的沟通。
孩子的饮食教育大多来自于家庭环境的影响，一家人吃一家人的饭，很难接受与习惯其他家人的饮食习惯。我想每个家庭都在努力地追求健康饮食，不断地学习好的东西来改变自己的不良习惯。
父母如何引导孩子呢？
先说孩子对零食的钟爱，我们都知道零食有太多的添加剂、调味剂，每种零食都有特别的味道所以孩子非常喜欢。可明显地孩子吃了零食就会影响吃饭。不喜欢吃饭因为与零食相比太过清淡，所以孩子饿了就想吃零食，长久下去孩子会厌食挑食，导致营养不良。零食吃多了也会诱发各种疾病等。
- 首先父母要坚决不买零食，不吃零食，和孩子一起吃饭，每顿饭都和孩子在一起吃，感受吃饭的气氛。
- 父母引导孩子，必须要教。不能认为孩子懂了，不需要多说，也不能认为孩子太小不懂，不需要说。父母如何想，如何做，必须要慢慢地引导孩子明白，不断地强化，让孩子慢慢地接受，先入为主的正确的观念就会在孩子心里建立起来。
- 和孩子一起享受美食，家人的温暖与气氛是对孩子最好的感染和教育。尤其是爸爸也要在，不能因为工作忙而不和孩子一起吃饭。
- 对于大一点的孩子，就不能光以说来要求孩子，父母要做到不能一味地满足孩子，要有界限，也让孩子尝试吃点苦。不然，孩子就会理所当然地要求父母，也会不知感恩，有些孩子本来就吃的偏饭，父母一味地把最好地给孩子，可孩子那股不知足贪婪的样子，实在让人讨厌。所以，父母的原则很重要，不过分溺爱孩子也很重要，再就是要多看看那些不如他的孩子们，最好临近接触才会有感触。别让孩子形成只为了一口吃而活的观念。
人活着最简单的思想就是为了一口饮食，其次是为钱，为荣耀。如何看待饮食，古人也有好多的经典语句，比如：“不食嗟来之食、不为肚腹折腰、粗茶淡饭就是福、饮水要思源，吃饭当节俭。一勺勺积累的东西，不要用桶倒出去。惜衣有衣惜食有食。食不过佳充饥则可，身不过华遮身则可。”等。现在虽然食物不再缺发了，但食物足以影响一个人的观念。
到此，以上就是小编对于家长如何引导儿童饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于家长如何引导儿童饮食健康的2点解答对大家有用。
