大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不抽烟的健康饮食方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不抽烟的健康饮食方法的解答，让我们一起看看吧。
怎么劝老公戒烟，谁有什么好办法吗？
戒烟主要靠的是个人意志。它和一个人的情绪、家庭的压力、社交上的来往、工作的劳累、有着密切的关糸。
戒烟能否成功，它和个人的自控力，和他的烟隐量，大小有关糸。烟隐量少有良好自控力的人，戒煙就容易成功些。
戒烟—般没有好的特效方法。
大致分为二种方法:
第一种:逐步减少抽烟支数法。当你每天抽烟二包，你可控制自己把抽烟减少到一包半，等你适应以后，再往下减少抽烟支数，循环下去，直到戒掉烟隐。
第二种:它物代替法。当你想抽烟时，可买些糖果、瓜子、宾榔等放在袋子里，发隐时拿出来吃，分散抽烟注意力，慢慢的烟隐不知不觉就戒掉了。
戒烟中尽量去寻找开心的事做。不要带有心里情绪，不要和抽烟人—起做事，出门身上别带钱。家人们不要给他，带来心里压力，要去安慰鼓励他，让他以良好的心态，去好好戒掉烟隐。
以上是我个人建议，希望能帮到您!
戒烟比较难，除非他得一种咽炎，咳嗽很厉害，一吸烟咳得眼流泪，面红，气喘不过来，喉咙痛。这样不用劝他自己会戒烟，坚持一个月不抽以后，咽炎吃中药治愈了，会见烟都怕，自然不会再抽烟，朋友给烟都不敢接，他就会戒烟。
但烟酒是社交一种最好的方式，出门在外淡生意，求人办事，无烟酒会遇到困难重重。问路分一支烟别人很快指点给你行，省时间。做生意也一样有烟好淡。
很高兴回答你的问题，我成功戒烟2年，以前每天三包烟、我是做设计的，每天都在电脑旁边，因此思考问题时烟不离手！我也尝试过戒烟，当时戒不掉，戒过几次、后来因我爸得了肺癌，天天往医院跑，我爸住的呼吸科，里面住的全是肺癌，很多都是抽烟引起的，我去的前五天，每天平均死4-6人，太吓人了！而且得了肺癌的人后期都很痛苦，于是我下定决心戒烟，成功戒掉！戒不掉烟是毅力不够，得多为自己的家庭着想，***如你倒下了，你的老婆、孩子、父母怎么办？
烟，让人爱恨交加，吸的人爱不离口，不吸的人牢骚满腹，夫妻当中如果男人家中吸烟，会在家庭中引伸很多矛盾。
70年代之前男人吸烟普遍现象，也不会引发家庭矛盾，男人吸烟代表一种休息和劳累。妻子反对的很少，都是默默不言，也许和那时的房子不怎么封闭有关系吧，房间烟味少。
到了现在的各种生活的改变，楼房的兴起，封闭性能的不通风，在家中吸烟，烟味会经久不散，妻子肯定闲话多，在加上现在健康意识的提高，还有医生的忠告，各种科普吸烟的危害，都会促使做妻子的反感和反对，加上吸烟又对经济上多了一笔开支，肯定更增加不吸烟的老婆怒不可遏。
吸烟人都知道有依赖性，想吸时没烟会无头苍蝇一样，又心神不灵，思想意识当中会感觉非吸不可。
夫妻感情和睦，要戒也不是很艰。如果丈夫在家中想吸烟时，就要和丈夫多说话，或者找点什么他感兴趣的事，转移他的注意力，在戒烟阶段时，妻子的配合会起到很好的作用。
千万不能漫骂喋喋不休，强行中止。如果这样，一会产生夫妻矛盾，二会让丈夫思想意识当中更想吸烟，只有转移吸烟人的注意力，才更事半功倍。
一般而言，对吸烟人讲什么大道理和巩吓的话，都作用不大，只有斩断注意力，才是上策。
希望我的提议能对你有帮助，更希望你的家中成为无烟区。
我男的啊，不是妻子，很难站在妻子的角度，去分析怎么劝丈夫戒烟。但是可以站在丈夫角度，当妻子怎么劝我戒烟，才可能让我戒烟呢？有以下几种情况：
1：如果是新婚或还没生小孩情况下，妻子可以从优生角度劝说自己丈夫戒烟，想必做丈夫的肯定会为了自己有个健康宝宝，狠下决心戒烟的。
2：如果夫妻有孩子了，妻子那就可以打打孩子优育牌了，对自己丈夫进行戒烟的劝说，毕竟孩子成长生活环境很重要，不能因为一人吸烟，全家受害，孩子也受害。此时，做爸爸的还是多少会尽可能的控制吸烟的，即使不戒，也绝对会在自己孩子在场的情况下不会吸烟的。
总之，劝说自己丈夫戒烟，可以多打打孩子的牌，从孩子的优生优育入手，进行劝说，想必很多时候还是能取得不错效果的。
当然，不能打孩子牌时，妻子又该怎么劝说自己丈夫戒烟呢？
抽烟有害健康，那么戒烟后可以长寿吗？
抽烟有害健康，戒烟后可以长寿。抽烟不但有害健康，而且不同层次的人抽烟对经济和家中生活有着不小的威胁，一个人从二十岁活到八十岁抽烟六十年，平均天抽烟标准是一包十元到二十元烟的标价，就得一年三千六百元到七千二百元人民币，哪么六十年就是三十多万到六十多万人民币。一辈子可抽一套房或几套房。抽好烟的烟民抽的钱更多。反正抽烟能抽就能掙。能挣就能抽。这件事也许不是你我能担心的该担心的***。反之抽烟者还对国家增加个锐收。但肯定一点，抽的是人民币，吐出的是尼古丁。望国家下一代别抽烟吧！
看到这个问题我也是醉了，这么肤浅的道理怎么会有人不明白，抽烟有害健康，但戒烟并不代表长寿，因为戒烟和长寿根本就不能相提并论，我们都知道吸烟有害健康，戒烟只是让你身体恢复到原有的健康来，而和长寿根本就没有任何关系，一个人会不会长寿，有很多因素组成，包括健康饮食，身体素质，环境，心态，等等，都是息息相关的，说实在话老一辈中我就见过很多老人，抽烟抽了半个世纪，但照样活到90岁以上，而且身体还比较硬朗，而有些从来不抽烟喝酒的人，也有很多甚至没有活过60岁的，所以说长寿是因人而异的，和戒烟没有半毛钱的关系。
我在医院陪护的日子里，我父亲脑出血的并发症就是肺炎，所以在医院的呼吸科呆过一段时间，我所知道的是，医院里的医生和护士，只要见到新进来的病人住院，无论男女首先问第一件事就是有没有吸烟史，所以吸烟对人体的肺部影响到底有多大，医院里的医生和护士就已经很明白的告诉病人了，特别是那种呼吸的疾病。
戒烟只是让你可以恢复到原有的健康状态，你如果不戒烟，***设你本来可以活到80岁，就因为吸烟影响到身体的肺部，你只能活到70岁，这样就因为吸烟少活了十年，而如果戒烟就有可能多活几年，这个只是恢复你原有的健康。
总结：一个人要想长寿，吸烟这种有影响健康的习惯当然应该戒掉，但戒烟并不代表可以长寿，一个人能不能长寿，除了和自己的身体素质息息相关外，外部的环境影响也非常重要的，不知道大家有没有发现，很多长寿老人基本都住在农村，在农村呼吸的空气也和城里不一样，没有那么多的污染，吃的很多东西都是自己种的，纯天然绿色食品，再加上经常有劳作，所以长寿就可以实现。
友友们怎么看待这个问题呢？有什么不同看法可以留言给我！
无论何时戒烟，对身体都是有好处的，也或戒不掉，每天控制吸食量，相比放开的吸，对身体也是益的，都是减少对身体的损伤。但能不能长寿，不好说，这得看命，个体差异，还得看生活习惯、环境条件和食物营养均衡摄入吸收情况。但从大样本统计分析，不吸烟人群的人均寿命明显高于吸烟人群，而中途戒烟人群，因吸烟时间长短，吸食摄入量大小，吸食烟草有害物质含量的多少，身体受到的损伤是不同的。其统计意义上人均寿命应介于不吸烟人群与吸烟人群之间。就个体而言，越早戒除，存活时间就越长是可能的，至于长寿吗，戒烟是一方面，改变不良生活习惯，积极适度运动，均衡营养，减少环境污染，可大幅延长寿命。无论如何，烟盒上写的尽早戒烟，有利于身体健康是没错的。
到此，以上就是小编对于不抽烟的健康饮食方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于不抽烟的健康饮食方法的2点解答对大家有用。
