大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的阻碍高钠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的阻碍高钠的解答，让我们一起看看吧。
面条是高钠食物吗？
是的，面条含钠很高是因为挂面里盐（氯化钠）多。为了提高面块的筋度,和面时添加减（碳酸钠）和盐（氯化钠）。
为了增加面的光滑爽口,和面时添加磷酸盐（焦磷酸钠、偏磷酸钠、六聚磷酸钠）。
食物含钠高好还是低好？
吃含钠高的食物好不好需要分情况而定，如果偶尔一次适量吃是比较好的。因为钠是人体不可缺少的电解质之一，可以帮助调控细胞内外的环境渗透压，帮助维持人体的电解质平衡。
但在生活当中不能长时间或大量吃含钠高的食物，比如经常在炒菜、做汤时放入大量钠盐，或者大量吃咸菜、榨菜等腌制、酱制食物，则可能对身体产生一定坏处。
适量好。
人体需要各种营养，饮食要多样，还要适量，对身体才有好处，所谓的纳越多，对身体也不会有益处的，所以牛奶那天不能超过半斤或者一斤。喝适量后，钠就不会产生坏处，所以什么都要适量为主。牛奶中含有大量的钙元素，同时含有铁锌钠等，各种微量元素都不能太多，太多不能吸收，太少也达不到补充微量元素作用。
为什么吃咸的或高钠的食物会引起心跳加速？
盐、高钠，是健康饮食中提到最多的词汇之一，而且高盐、高钠饮食已经成了现代饮食中最大的不良习性之一。高钠饮食可以引起高血压已经是不争的事实，且有研究表示：高盐膳食对人体健康造成的危害要大于我们平时所认为的高脂饮食以及加工类食品等。
这个问题，很明确，就是要从钠的生理功能说起。钠是人体中一种重要的元素，一般情况下，成人体内钠含量大约为3200（女）~4170（男）mmol分别相当于77~100g，约占体重的0.15%，而体内的钠主要在存在于细胞外液和骨骼中，细胞内液中较低，那么人体内获得的钠主要来源就是食盐。
到此，以上就是小编对于健康饮食的阻碍高钠的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的阻碍高钠的3点解答对大家有用。
