大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中午适合带饭的菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中午适合带饭的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
中午带饭简单菜谱？
上班有时很忙，不能出去吃，只能自己从家中带饭，最简单的莫过炒米饭了，葱姜蒜爆锅，放入打散的鸡蛋，切好的火腿丁，胡萝卜丁，倒入吃剩的米饭，翻炒一下放盐味精适量即可，。
中午带饭菜谱如何？
中午带饭是一件很常见的事情，选择适宜的菜谱是非常重要的。首先要考虑的是饮食营养均衡，包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜等不同的食物种类，达到搭配合理的效果。
其次，考虑可携带性，避免汁水流出或易挥发的食物。最后，根据个人口味加些调料，让食物更加美味。带饭可选择炒饭、炒面、凉拌菜、热汤等，并搭配水果、坚果等，既美味又健康。
1. 炒饭：可以加入鸡蛋、胡萝卜、火腿肠等食材一起炒，既美味又方便携带。
2. 拌饭：可以用韩式辣酱或其他喜欢的酱料拌饭，再加入一些蔬菜和肉类，口感丰富。
3. 便当盒饭：可以准备一些喜欢的菜肴，比如炒菜、凉拌菜、烤鸡翅等，再搭配一些主食和水果，营养丰富。
中午带饭做什么菜好？
1.肉末雪菜炒四季豆
制作：烧锅水加入少许盐和油，将四季豆整根放进锅中焯煮至九成熟，捞出后切成碎粒备用； 烧热锅放入少许油， 加入肉末进锅煸炒至变色，加入少许料酒进锅翻炒； 加入少许生抽进锅翻炒；加入雪菜末进锅翻炒均匀，加入准备好的四季豆粒进锅翻炒两下，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。
2.榨菜炒鸡蛋
原料： 鸡蛋 榨菜 小葱末 油盐
制作：鸡蛋加入少许盐， 搅拌均匀，再加入榨菜丁搅拌均匀；烧热锅放入适量的油， 下入准备好的鸡蛋混合液，蛋液稍微煎至定型，用筷子搅拌划圈， 这样就划成了碎小的鸡蛋片，盛入盘中再撒些小葱末。
原料： 茄子 土豆 青红椒 蒜 料酒 生抽 蚝油 淀粉 油盐
制作： 先调制碗汁：盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、蒜和少许水拌均匀备用； 将茄子切成细条加入适量的盐腌制出汁，拌入1勺淀粉； 烧热锅放入适量的油，将土豆条放进锅去煎至微微透明后，再将茄子条放在土豆条上，加盖焖上3分钟，再加入青红椒片翻炒均匀，最后倒入碗汁后翻炒均匀后大火收汁即可。
1.红烧带鱼
带鱼的香味是可以传到很远的，将在家里做好的带鱼带到公司中午加热一下，相信你的同事会和你抢着吃的。红烧带鱼携带方便，很适合中午带饭。
2.凉拌豆皮
在炎热的夏日，在忙碌了一上午之后，中午吃到解暑的小凉菜，是相当惬意的。凉拌豆皮，制作简单，而且味道鲜美，很适合中午带饭。
3.可乐鸡翅
红烧茄子最方便携带，不容易变色也不容易变味，做法也很简单，茄子切块，或者放油，加入豆瓣酱，姜蒜米炒香倒入切块，加入少许开水，烧至茄子熟软，放入调味盐便可。
做红烧肉其实也不用那么麻烦，可以加入点其他的辅料，比如胡萝卜之类的，一起红烧，味道还是不错的，也不容易氧化变色，鲜美味道也易保证。
素炒藕丁，其实很多的年轻人都喜欢吃，更方便携带。加入少许青红椒可以增添食欲。这样三道菜，微波炉也好加热，也可以再次蒸热，配上一碗白米饭，肯定能吃饱。
哪些菜适合中午带饭？
【肉末雪菜炒四季豆】
原料： 四季豆 雪菜 肉末 料酒 生抽 红椒 油盐
制作：烧锅水加入少许盐和油，将四季豆整根放进锅中焯煮至九成熟，捞出后切成碎粒备用； 烧热锅放入少许油， 加入肉末进锅煸炒至变色，加入少许料酒进锅翻炒； 加入少许生抽进锅翻炒；加入雪菜末进锅翻炒均匀，加入准备好的四季豆粒进锅翻炒两下，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

【榨菜炒鸡蛋】
原料： 鸡蛋 榨菜 小葱末 油盐
制作：鸡蛋加入少许盐， 搅拌均匀，再加入榨菜丁搅拌均匀；烧热锅放入适量的油， 下入准备好的鸡蛋混合液，蛋液稍微煎至定型，用筷子搅拌划圈， 这样就划成了碎小的鸡蛋片，盛入盘中再撒些小葱末。

【青椒茄子土豆】
原料： 茄子 土豆 青红椒 蒜 料酒 生抽 蚝油 淀粉 油盐
到此，以上就是小编对于中午适合带饭的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中午适合带饭的菜谱的4点解答对大家有用。
