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夏季有哪些养生食谱
夏季养生需清凉消暑,以下几款食谱供参考:清拌茄子:嫩茄子、香菜、蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒等材料制成,功效清热通窍、消肿利尿、健脾和胃。
夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等,能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤:莲子汤的主要成分为干莲子,属于药食同源的食物,其药性比较寒凉,能够起到健脾补血的效果,也能够养心安神。夏季由于天气比较炎热,容易出现心烦意乱的症状,可以适当地喝莲子汤。
夏季养生食谱示例:蒲公英粥、百合淮山粥、苦瓜冰糖粥、红薯蜂蜜粥、五谷养生粥等。这些食谱不仅美味,还富含多种营养素,有助于养生。此外,还有老醋苦菊、糖醋彩椒、黄瓜拌腱子肉、什锦拉皮、芝麻酱拌鸡丝粉皮等,这些菜肴色彩丰富,口感多样,适宜夏季食用。
苦瓜粥 材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。做法:将苦瓜去籽,切丁,与洗净的粳米同煮,加水至适量,旺火烧开,加入冰糖和精盐,转小火熬煮成稀粥。功效:清暑解毒,清心明目。 薄荷粥 材料:大米150克、鲜薄荷100克或干薄荷20克。
夏季养生食谱中,蒲公英粥、百合淮山粥、苦瓜冰糖粥、红薯蜂蜜粥、五谷养生粥等都是不错的选择。它们不仅美味,还具有清热解毒、利咽消肿、清心明目、消暑解毒、清心明目等功效。
菜谱翻译家常排骨怎么红烧才好吃
1、煎鳕鱼 ,叫他什锦火锅吧 既然要做菜谱,肯定是要给就餐的客人点菜用。韩文的菜名翻译成中文给中国人看,只看名字比较难了解菜的样式和内容,就不容易勾起客人的食欲,所以建议你把菜的照片也加到菜谱里。这样客人看到都会想吃 。。
2、在海外,红烧一般会明说是用酱油(SOY BEAN SAUCE)做的,而不是笼统地说是BROWN SAUCE,这样不喜欢酱油的外国人就可以不点这道菜了。(三)巧用人名地名:这个译法似乎又回到了音译法,但实际上却增加了更多的文化底蕴。
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