大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与饮食行为的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康与饮食行为的解答，让我们一起看看吧。
运动、心态、睡眠、饮食、年龄哪个更影响免疫力？
心态好最重要。有的人负重前行，鸡毛蒜皮揣在心里寝食难安；有的人及时清空，抓大放小轻松自在吃嘛嘛香。焦虑失眠很多都是庸人自扰，争强好胜落得一身毛病~得不偿失！饮食不能饥一顿饱一顿，三餐均衡荤素搭配，能量充足才有体力。运动不能剧烈，超负荷会加速细胞衰老，瑜伽、八段锦、金鸡独立之类的既能打通经络，又能静心安神。最后一条，睡眠充足，不一定早睡，但一定要相对规律！
心态决定一切，不信你可以看看那些成功人士，健康人士，长寿的老人，你和他们交谈下，你就明白我为什么选心态对于免疫力影响最大了。只有好的心态，才能从容面对生活中的种种失落和烦恼了！
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你好！很高兴回答你的问题！
我是这样想的:
不爱运动的人，一般处于亚健康的状态。
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爱运动的人吃的比较多，消耗大。
不爱运动的人，也许吃的也多，毕竟普通人都要上班的，但容易发福。
你身边有爱运动的人吗？他们的作息一般是比较规律的，也是比较自律，也是比较积极的。
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心态不好，想事情比较阴暗，容易受负面情绪的影响，可能会脾气反复性格优柔寡断。
现代科技那么发达，很多人熬夜看手机看小说，晚睡。养成良好的作息习惯是自律的第一步吧。
我们都知道，运动可以提高免疫力，饮食可以提高免疫力，好的睡眠可以提高免疫力，心态可以增强心理免疫力。
而年龄越来越大了，就会降低免疫力。
到此，以上就是小编对于心理健康与饮食行为的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与饮食行为的1点解答对大家有用。
