大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多喝水怎么才能健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍多喝水怎么才能健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
如果只喝水或饮料三天，怎么样补充营养？
如果只喝水或饮料三天，这个***设很特别。人体必需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质和水，任何一种营养素不足都可能会影响健康。如果只喝水或饮料，饱腹感不强，营养素也会摄入不足。
不知道为何需要这样三天只喝水或饮料的操作。且设想一下几个场景：
（图片来源网络，侵删）
- 断食减肥
一般上不建议这种断食减肥，不仅影响健康，也很容易反弹。如果非要这样执行，要注意补充多种维生素和矿物质
- 某种疾病只能流食
- 辟谷
可以将各种坚果、大豆、蛋***以及蔬果打成流质的食物，当成饮料，可以一天多次饮用。另外补充一粒复合维生素矿物质。注意每天需有适当的日晒
（图片来源网络，侵删）
尿酸超过480多喝水调整饮食运动能降下来吗？
不花钱不吃药降尿酸治痛风的方法还真的有，不少粉丝朋友尿酸420，430的，我就告诉他，你回家多喝水吧，不用吃药，每天少量多次的喝两千毫升，吃饭注意点，别熬夜、别喝酒，两个星期后再来找我，复查时候一查尿酸十有八九都正常。
对于这些尿酸轻度偏高的患者，能通过饮食控制的，我都不建议他吃药。
▴尿酸超过480多喝水调整饮食运动能降下来吗？
（图片来源网络，侵删）
痛风不管什么治疗方案都离不开多喝水，喝水是最安全有效的治疗方法，而且不花钱。但是如果你的尿酸超过480，那就喝水加服药双管齐下。
如果你尿酸没有超过480微摩尔每升，也没有其他三高，你可以不用治疗，控制饮食、多喝水，尿酸就有可能降下去。
但你发作过痛风呢，你想让他自愈那几乎是不可能的，就得吃药去治了。
有的人说了我要看病，可是我家很穷，我告诉你，想省钱你就早早去治，说不定花几百块钱就治好了。
到此，以上就是小编对于多喝水怎么才能健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于多喝水怎么才能健康饮食的2点解答对大家有用。
