大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食米饭怎搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食米饭怎搭配的解答，让我们一起看看吧。
米饭配什么好吃？
1. 大米饭搭配肉类、蔬菜或豆类都可以成为营养丰富、味道十足的餐食。
2. 第一种推荐菜品是糖醋里脊。这道菜可以用猪肉或鸡肉做成，用醋、糖等调味料烹制，入味鲜美。因为糖醋里脊的口感酸甜适中，所以可以很好地与米饭相搭配，使得整个餐食更加丰富。
3. 第二种推荐菜品是清炒豆角。豆角含有丰富的膳食纤维和维生素，是一种营养价值很高的菜品。用简单的方法炒出的清炒豆角，能够很好的凸显大米饭的口感，让人食欲大增。
4. 第三种推荐菜品是红烧肉。虽然红烧肉不算健康的菜品，但偶尔品尝一下也是无妨的。红烧肉烹制时要加入酱油、糖等调味料，这些味道可以很好的渗透进大米饭中，让整个餐食更加美味。
吃米饭配啥菜好啊？
红烧肉：炖得软烂的红烧肉搭配米饭，味道浓郁，很能增加食欲。
2. 煎蛋：简单的煎蛋是配米饭的经典搭配，可以做成荷包蛋、煎蛋卷等不同形式。
3. 炒鸡蛋：将鸡蛋炒成松软的小块，加上洋葱丝、胡萝卜丝、豆角等蔬菜炒制，口感香脆，清淡怡人。
4. 炒青菜：炒青菜是健康的蔬菜搭配，可以选择西蓝花、菜花、空心菜、蒜苗等不同种类。
5. 红烧茄子：将茄子煮软后，加入肉末、豆瓣酱等调味料炒制，味道浓郁，搭配米饭非常美味。
6. 炒豆腐：豆腐是健康的蛋白质来源，可以加入青椒、肉丝、香菇等材料炒制，搭配米饭也非常清爽。
7. 酸汤肥牛：把牛肉片放入酸汤锅中煮熟，加入蘑菇、豆腐等材料，酸酸辣辣的味道非常开胃。
8. 烤鸡汁饭：将鸡腿肉烤至金***，配上米饭和蔬菜，浇上酱汁，是家庭聚餐的好选择。
配米饭绝配的6道家常菜做法很简单？
1梅干菜扣肉，肉切片后码放碗中，上面盖梅干菜，加适量姜片，料酒，葱姜，白糖，上笼蒸50分钟左右后，就可以食用了。梅干菜和肉香扑鼻，非常下饭。
2凉拌黄瓜。黄瓜用刀拍碎，放适量盐，白糖，姜末，生抽，陈醋，拌匀后就可以食用了。清脆爽口下饭。
3番茄炒蛋，番茄切块，锅里油烧热，加入大散的鸡蛋液，炒至凝固放入番茄一起炒，加入适量盐和白糖，白醋，小葱花就可以起锅装盘了。酸甜开胃下饭。
4肉沫炖蛋。打散的鸡蛋液加入适量温水，加适量盐和葱姜，加入预先拌好调味料的肉沫。放锅里蒸，水开后蒸10分钟左右就可以食用了，口感鲜美嫩滑，非常下饭。
5大蒜炒腊肉。腊肉切片，大蒜切段，锅里油烧热后放入翻炒，烹入料酒，加入适量白糖，炒5分钟左右后就可以食用了，大蒜和腊肉香味十足，是很好的下饭菜。
6咸菜炒毛豆，毛豆放油里爆熟，加入咸菜一起翻炒，加入适量姜末，白糖，温水，盖上盖子，继续煮15分钟左右至毛豆熟透，就可以了，下饭下粥都非常可口。
番茄炒蛋，四季豆炒肉，榨菜丝炒肉，梅菜扣肉，红炆肉，土豆炒牛肉。把鸡蛋煎好与番茄炒炆。四季豆焯水肉片炒好与四季豆番炒煮熟。榨菜切肉切丝蠔油糖少许混炒。梅莱泡水抓干与炸好的扣肉放酱油醋糖调好味，用锅蒸40一50分钟倒扣装盘。把半肥瘦切一寸厚块，用老抽糖姜酒大蒜炆至收汁象酒红色装盘。士豆稍炸牛肉炒好放土豆番炒加水炆熟就0K，这6道家常菜做法简单好吃又下饭。
到此，以上就是小编对于健康饮食米饭怎搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食米饭怎搭配的3点解答对大家有用。
