大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于45岁以上健康饮食食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍45岁以上健康饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。
- 45岁男人健康饮食食谱？
45岁男人健康饮食食谱？
早餐：
燕麦片（50克）搭配牛奶（200毫升）和蓝莓（50克）
一个煮鸡蛋
一杯咖啡或茶（无糖）
午餐：
烤鸡胸肉（100克）搭配糙米（50克）和烤蔬菜（50克）
一份豆腐（100克）搭配蔬菜沙拉
一份鱼（100克）搭配蒸蔬菜（100克）
晚餐：
烤羊排（100克）搭配土豆（100克）和烤蔬菜（50克）
到此，以上就是小编对于45岁以上健康饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于45岁以上健康饮食食谱的1点解答对大家有用。
