本篇文章给大家谈谈爆肥菜谱,以及爆的做菜方法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、大肠炒什么
- 2、吃什么能增肥食谱一周肥10斤?
- 3、增肥食谱一周肥10斤
- 4、有哪些减肥食疗荤菜谱?
大肠炒什么
1、第七步:锅中再次下油,把油烧热,油热后放入姜蒜片爆香,爆香之后,倒入我们准备好的猪大肠,加入适量的盐,加上点蚝油,再加上点生抽,调大火给它翻炒1分钟。
2、肥肠炒洋葱辣椒炒肥肠、肥肠炒白菜、蒜薹炒肥肠和芹菜炒猪大肠好吃。洋葱辣椒炒肥肠做法 把袋装肥肠解冻洗干净后放入碗里给料酒腌一下去腥。小米辣切丝,大蒜瓣拍碎,洋葱切丝备用。
3、热锅烧油,油至六成热后,放入姜蒜片爆香,接着放入腌好的大肠,大火快速爆炒将水分炝干,再放入酸萝卜丝爆炒1分钟,放入辣椒块和芹菜段翻炒几下,之后倒入适量的生抽和鸡精,翻炒上色后,最后加入盐,翻炒均匀即可。
4、起一锅,里面放入1勺食用油,油热后,先把姜蒜小米辣圈倒进来翻炒出香味。接着再把小米辣也倒进来翻炒均匀,这时候把猪大肠倒进来,全程大火翻炒,直到猪大肠边缘开始卷起来。
5、将猪大肠洗净煮至八成熟,捞起切三角片,用绍酒、姜片腌过。木耳、青红椒也切成三角片。烧锅下油,爆香姜、蒜、加青红椒,木耳、精盐、味精、炒熟上碟。
6、姜丝大肠的用料:猪大肠400克、大蒜3瓣、嫩姜100克、红辣椒1个、酸菜150克、米酒15毫升、黄豆酱15克、柠檬1个、酱油2勺、白胡椒粉1勺、盐2勺、糖1勺 姜丝大肠的做法 步骤1炒之前先要把大肠煮熟煮软。
吃什么能增肥食谱一周肥10斤?
山药莲子汤 材料:山药、莲子、薏米各30克。做法:莲子用水泡后去皮、去心,与洗净的山药、薏米一起放入砂锅中加水500克,用文火慢慢煮熟。效果 :能够帮助健脾益气,升阳除湿。
早餐:馒头、面包、豆浆、茶叶蛋、面条根据自己喜欢选择;中餐:两荤一素,多吃菜,少吃饭,然后吃一个中式面包;晚餐:一碗面条或者一盘饺子;宵夜:一杯牛奶和一个水煮蛋或者是蛋糕,然后再吃几颗蜜枣。
可乐,一罐370毫升的可乐所含有的热量是155千卡,经常喝可乐一定可以变胖。但是喝可乐也要注意,以为可乐中含有咖啡因,喝多了容易上瘾,需注意可乐对身体的伤害。注意事项:少食多餐,但不要增加每餐的饭量。
十五天增肥十斤的食谱是什么?第1天食谱:早餐:小米南瓜粥一碗(小米80克,南瓜100克)+鸡蛋一个(60克,中等大小)+白灼生菜(100克)。
增肥食谱一周肥10斤
1、山药莲子汤 材料:山药、莲子、薏米各30克。做法:莲子用水泡后去皮、去心,与洗净的山药、薏米一起放入砂锅中加水500克,用文火慢慢煮熟。效果 :能够帮助健脾益气,升阳除湿。
2、早餐:馒头、面包、豆浆、茶叶蛋、面条根据自己喜欢选择;中餐:两荤一素,多吃菜,少吃饭,然后吃一个中式面包;晚餐:一碗面条或者一盘饺子;宵夜:一杯牛奶和一个水煮蛋或者是蛋糕,然后再吃几颗蜜枣。
3、午餐:花豆米饭(100克)+马铃薯炒牛肉(马铃薯30克,牛肉150克)+白灼菜心(200克)。下午茶:纯牛奶一杯。晚餐:红豆粥一碗(100克)+白灼紫甘蓝(300克)+清炒豆腐200克。
4、第二:每天吃鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐增肥了。
5、如果不喜欢牛奶,可于早晚各饮一杯蜂蜜,蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收,增加热量的摄入,帮助聚积脂肪,但不能和牛奶一起喝。 临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋,有助身体储存脂肪,制造肌肉。
有哪些减肥食疗荤菜谱?
1、瘦身效果:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。
2、第 清炒冬瓜 将洗好的冬瓜片下锅翻炒即可,冬瓜中含有多种维生素和人体必需的微量元素,可以调节人体的代谢平衡。
3、春天到了,减肥***要马上提上日程,再耽搁就来不及了。想要瘦下来,知道怎么吃很重要!给大家分享5道减肥餐食谱,低脂营养又饱腹,好吃不长肉,快安排起来吧。掉秤飞快的5道减肥餐,每天一道吃出好身材,赶紧照着做。
4、牛肉末煮豆腐【材料】豆腐3块,牛肉80克,榨菜1汤匙,[_a***_]丁少许,青蒜蓉半茶匙,葱花1茶匙,盐、味精、酱油各适量。【操作】豆腐洗净,切方丁,用滚水烫透,捞出,沥干水分备用。榨菜用清水略冲,切细末。
5、想要健康,躲掉外卖重油重盐,干净的碳水和方便的做法,没有长时间的炖煮,不会汤汤水水不好携带的白人饭。
6、瘦身食谱一:芹菜炒香干 芹菜中含有大量的高纤维,里面有丰富的利尿成分,可以有效的消除身体水的蓄积,有利于消除身体水肿的显现,当你在咀嚼芹菜的时候,也能有效的消耗身体能量,这远远比摄入芹菜的能量多的多。