大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年健康运动饮食图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青少年健康运动饮食图片的解答，让我们一起看看吧。
青少年游泳运动员饮食食谱？
食谱:青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。
运动员必吃的十样食物:鸡蛋、瘦牛肉、燕麦粥、通心粉、葡萄干、鲑鱼、鸡胸肉、杏、甘薯、金枪鱼。鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质,蛋黄中含有胆固醇,应尽量少吃。
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***菜每顿只有2到3个,都是以牛羊肉为主;鱼则是每顿有两道,而且基本上每个月不会重样。而水果、酸奶、鲜果汁以及煲汤是我们保证运动员水分补充的重要手段。
学生党健身饮食在学校怎么吃？
健身饮食安排的重点
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2、蛋白质的来源——对应豆类、乳制品、肉类
3、维生素、纤维素、矿物质的来源——对应部分肉类、内脏、植物
到此，以上就是小编对于青少年健康运动饮食图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年健康运动饮食图片的2点解答对大家有用。
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