每周菜谱大全,每周菜谱大全简单好吃炒菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每周菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每周菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 一周菜谱每天四个菜不重样？
2. 一周食谱？
3. 一周七天的带饭菜谱？

一周菜谱每天四个菜不重样？

周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。

周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒白菜、米饭。

周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。

周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。

周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。

周六:汉堡、火腿肠、鸡米花、小米稀饭。

周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。

星期一，西红柿炒鸡蛋、酱茄条、苦苣花生米、红烧肉。

星期二，孜然圆葱炒鱼豆腐、蒜苔炒豆腐干、酸辣凉拌土豆丝、熘肉段。

星期三，尖椒干豆腐、韭菜炒鸡蛋、五彩拉皮、孜然肉片。

星期四，角瓜炒鸡蛋、软烧茄子、家常拍黄瓜、水煮肉片。

星期五，韭菜炒豆干、肉末茄子、油炸花生米、宫保鸡丁。

星期六，醋溜豆芽、麻婆豆腐、西红柿拌糖、红烧带鱼。

星期日，家常豆腐、黄瓜片炒鸡蛋、***陈醋海蜇皮、红烧鸡块。

一周食谱？

以下为您提供一份一周的食谱示例，包含了早、中、晚三餐，您可以根据个人口味和实际情况进行调整：

 

周一：

早餐：水煮蛋、牛奶、全麦面包

午餐：番茄鸡肉丸子汤、清炒时蔬、糙米饭

晚餐：香煎牛排或三文鱼、烤蔬菜（如南瓜、西兰花）、玉米

周二：

早餐：蔬菜煎蛋饼、燕麦粥

午餐：土豆烧牛肉、凉拌黄瓜、馒头

一周七天的带饭菜谱？

一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、

星期二自带油爆虾和芹菜肉丝、

星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、

星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。

带饭考虑营养方便，所以一大荤一菜即可。周一红烧大排加青菜炒蘑菇，周二鸡腿加烂糊肉丝，周三清蒸鳕鱼加清炒豆苗，周四虾仁滑蛋加炒西葫芦丝，周五培根意大利面加西兰花，周六扬州炒饭加香肠，周日清蒸小黄鱼加蒜泥云南芸豆

到此，以上就是小编对于每周菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于每周菜谱大全的3点解答对大家有用。