大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金字塔图的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食金字塔图的解答，让我们一起看看吧。
食物金字塔是什么？
食物金字塔(Food Pyramid)是一个人为制造出的像金字塔形状的为应对人生理特征而做成的一个黄金三角。美国农业部（USDA）在1992年正式发布《食物金字塔指南》，目的是指导美国公民正确地选择饮食，以保持健康的身体和减少患慢***的危险。
食物金字塔哪五层？
根据营养学家的研究，食物通常被分为五大类，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列，依次是：
金字塔第一层，也是底层，这类食品所占的比重最大，包括薯类和谷类。米、面、杂粮等属于谷类食品。而薯类则有甘薯、土豆、木薯等。这一类食品含有丰富的糖分、膳食纤维等，能够有效地补充人体所需的蛋白质、糖类、膳食纤维及B族维生素。
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类，包括常吃的蔬菜、植物根茎、果实等，这类食品含有最为丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质和胡萝卜素，能够有效地补充人体需要的营养物质。
金字塔第三层的食品为动物性食物，这类食品包括各种肉类、蛋、奶等，动物性食物含有大量的蛋白质、脂肪等，能够为人体提供所必需的矿物质、B族维生素、蛋白质等。
金字塔第四层为豆类及其制品，大豆及其他豆类即属于这一类食品，这类食品能为人体提供大量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质等营养元素。
金字塔第五层为纯热能食物，做菜时用的淀粉、食用糖等辅料以及植物油、酒类等就属于这一类别，纯热能食物主要为人体提供能量，所以处在膳食金字塔的顶端。但建议不要过多地摄取，控制摄入量在每天25克之内。
吃饭祝福顺口溜？
一，吃饭顺口溜：
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒
二，、健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。
2、选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。
3、午餐小食要低脂，低糖低盐最锺意，化学药品我唔要，多食高纤护肠胃，健康生活个个要。
4、均衡健康饮食，抗衡不良陋习，运动日日积极，心情天天舒适。
5、低脂低糖低盐少化品，高纤蔬果少化品；均衡饮食每1秒，健康自然好到不得了。
为什么金字塔内的食物不会变质？
“金字塔能”是法国人鲍维斯发现的。早在20世纪30年代下半叶，他到胡夫大金字塔参观游览，发现在塔高1／3处叫做“王室”的厅堂内，有一只垃圾桶。尽管“王室”的温度相当高，但堆放在桶内的有机物质如猫狗之类小动物的尸体，经过很长时间竟然没有腐烂、变质，反而脱水和木乃伊化了。
于是，鲍维斯突发奇想，回去后动手做了一个按比例缩小的金字塔形构造物，把死猫放在它1／3高处的平台上，结果死猫同样没有烂，而是木乃伊化了。用其他有机物质做同样试验，仍然得到同样结果。此后，许多人作了进一步的实验，证明在金字塔的该位置还能保存食物、剃刀刀片等许多东西。由此，人们估计在金字塔形构造物内有一种能量，并称之为“金字塔能”。
为了弄清“金字塔能”是怎么回事，捷克无线电工程师卡里尔·特鲁哈鲍尔进行了实验。他把剃刀刀片放进他所做的金字塔形构造物内，结果发现刀片变锋利了，大大延长了它的正常使用寿命。1959年，特鲁哈鲍尔申请专利，获得了捷克专利权。
到此，以上就是小编对于健康饮食金字塔图的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食金字塔图的4点解答对大家有用。
