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意大利是欧洲第一长寿国,平时吃披萨火腿和冰淇淋,为啥能长寿?_百度...
长命这个词，放到任何一个地区都会让人憧憬，全部亚洲公认长命中国是日本，而欧洲的长命中国是意大利。日本人养生秘诀来自饮食搭配，她们吃的口味淡，一日三餐离不了海鲜，因而有着许多长寿老人。
西方人吃的垃圾食品并不比我们多，虽然肉吃得多，但是蛋白质含量也多，所以很多人都健康长寿。人口预期寿命不仅是国民整体健康的标志，也是衡量国民生活质量的重要指标之一。
人均寿命排名靠前的10个国家，分别是澳大利亚、冰岛、意大利、瑞典、韩国、加拿大等。他们的平均人均寿命都超过了80岁。平均寿命最低的国家是塞拉利昂，只有50.1 岁。
原苏联的高加索地区、外高加索人优越的遗传基因、乐观的生活态度和合理的饮食结构是他们长寿的主要原因。他们每天都吃用玉米面做的面包和粥，而且至少喝两杯牛奶、三杯酸奶。
Nature子刊：吃得越少，活得越久！德国马克斯·普朗克衰老生物学研究所的研究发现，“减少食物的摄入量，则可以提高寿命”，该项研究的最新成果，发表在了Nature子刊上。
世纪起，近代经济因素开始发展，但因国家长期被外国占领，近代工业发展缓慢。第二次世界大战以后，发展加快，意大利现已成为发达的工业国。
世界上最健康的国家,荷兰人的一日三餐都吃些什么呢?
1、在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时候会吃牛排，炒胡萝卜，西兰花，土豆。喝红酒或者是咖啡。
2、一些荷兰人早餐还制做煎蛋卷、香肠或培根面包，及其一杯咖啡和沙拉。午餐荷兰家庭午餐的主食一般是面包和土豆。毫不夸张地说，土豆是荷兰人的代名词。
3、荷兰人吃的还是很朴素的，早餐和午餐都是面包，晚餐比较好的还吃蔬菜和肉排，普通的会吃意面，香肠。但荷兰人很喜欢吃薯条，还有中式炒饭，所以这两样也可以成为普通家庭的晚餐。
4、如果条件允许的话，他们也会吃牛排、煎荷包蛋，配咖啡或者啤酒（喜力啤酒是荷兰的）。当然，有些荷兰人也会到餐馆吃印尼餐、中国餐。中国人去中餐厅吃饭，大致能适应口味，但是味道偏广东菜，并且不是非常地道。
5、这类黑白花奶牛出产的牛奶和乳酪十分高品质，荷兰乳酪的历史可追溯到公年400年，而荷兰的乳酪工业生产起源于9新世纪，大约比《一千零一夜》智慧故事还需要有悠久的历史。
6、当然，不同的国家也会有所不同，比如说德国人的午餐中，永远少不了土豆，意大利人会吃意大利面或通心粉之类。此外，欧洲人以面包作为主食，就像中国人常常以馒头或米饭作为主食一样，十分普遍。
世界最有营养的食物在什么国家?
葡萄牙在这次调查中排名第8，是世界上饮食最健康的国家之一。
红米中国人世代相传，以米粮为主食。一般而言，红米比白米营养高，因保留了米壳上的纤维。
在早餐的时候会喝咖啡或者牛奶，吃涂奶油的面包或者是吃奶酪面包。中午的时候会吃面包夹火腿搭配着咖啡，在晚上的时候会吃牛排，炒胡萝卜，西兰花，土豆。喝红酒或者是咖啡。
几款泰国美食：玫康是最好的开胃菜！吃起来很有趣，而且还很健康，这是一种一口就能吃到的泰式风味食品卷。
改善低血压，甚至防患癌症。印度的小扁豆：印度是世界上最大的扁豆生产国和消费国。这种“超级食品”含有的蛋白质和低胆固醇可溶解纤维比其他豆科植物多处两倍，并含有丰富的维生素B和folate，对怀孕女性特别有益处。
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