小王菜谱（小王私房菜）

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海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

高龄女性备孕，一定要多吃富含锌元素的食品，因为锌元素是促进卵细胞生成的重要营养物质。锌元素多存在于牛羊肉、猪瘦肉、鸡蛋、牡蛎、贝类里面，这些食物备孕的高龄女性一定要多吃一些，非常有助于受孕。

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在备孕前，女性可以多吃海带，牛奶，胡萝卜，鸡蛋，南瓜子，杏仁，瘦肉，菠菜和葵花子等食物，这是因为这些食物中含有了丰富的维生素A，D和E。

瘦肉瘦肉中富含铁质，且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，备孕期补铁可有效避免怀孕后缺铁性贫血。蔬菜颜色深的蔬菜维生素含量较高。

备孕食谱1 山药粥材料、山药、乳酪、白糖适量、制作方法、将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

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推荐备孕食谱：红酒炖雪梨材料：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。做法：取300ml红酒，倒入小炖锅中。依个人口味加入冰糖一块，中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。

1、隔壁女汉子好像终于意识到找个男盆友的重要性了，因为她的签名改成了：其实想说，有个男朋友还是蛮重要的，至少在家里水管爆裂的时候，可以给我递下扳手老师问一同学怎么减少白色污染？同学把饭盒做成蓝色。

2、我再问：给你找个妞？你睁大眼睛，眼里闪着泪花兄弟，扶我起来试试。以前有一个加衣的机会摆在我面前我没有去珍惜，直到感冒了才后悔莫及，如果上天再给我一个重新来过的机会，我会毫不犹豫地加上我所有的衣服。

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3、一天妻子躺在床上，说：我是雨，你是雪。丈夫说：怎么会这样认为？不是有种天气叫雨夹雪嘛！女儿和妈妈撒娇：妈妈我怎么来的？妈妈：下载的。

4、一个胖子和一个瘦子开车路过山区，车子坏了，要等到下午才有人来修。饥饿的两人爬过两座山，终于找到一个偏僻小镇。

辅食食谱为：比较稀软的米粥，红颜色的肉末（比如猪的瘦肉、牛肉等更好的补充铁含量），各种蔬菜菜末（南瓜、土豆、青菜叶等），鱼泥（鳕鱼、黄花鱼等），豆腐，各种水果（除外葡萄、石榴等一些果实较小的，以防误吸）。

个月的孩子一天奶量在600「700毫升左右。因为在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从而从配方奶中补充是最佳的补充方法。

八个月宝宝的营养辅食，这里有五款简单易做的食谱，让宝宝吃得健康、营养、美味。鸡蛋蒸糕鸡蛋蒸糕做法：准备1个鸡蛋、1截胡萝卜、1棵菠菜、适量洋葱。

个月宝宝可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，蔬菜品种应多样，保证充足的营养。牛肉燕麦粥将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

以上就是为8个月宝宝推荐的美味食谱，大家喜欢的话可以回去试试！八个月宝宝辅食食谱怀孕期间要操心孕期营养，生下宝宝之后又要操心宝宝的饮食了。八个月宝宝吃什么好呢？以下是八个月宝宝食谱推荐。

八个月宝宝可吃多种辅食，只要烹调得当即可。八个月宝宝吃了较长时间的辅食了，能够进食的食材种类很多，比如蛋类和蔬菜以及水果和肉类，还有馒头面包等主食也可以吃了。

1、不是很远。建议自己尝试做做做法如下菜谱做法：取出少许盐放在温水里搅匀，然后用盐水和面，面不要和的太软。

2、新世界，来福士、市百一店、百联、东方商厦。

小儿在患上了急性肠胃炎之后，可以喝枸杞藕粉汤，枸杞藕粉汤是取枸杞和藕粉制作而成得。枸杞和藕粉的药用价值比较广泛，患上小儿急性肠胃炎之后给患儿食用这一道汤饮，有助于病情的好转。

下面介绍4种适合胃肠炎患儿的食谱，希望对家长们有所帮助。酸牛奶酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。如果怕麻烦，可以到超市买现成的，不过一定要买质量好的。

其中有四种食物很适合小孩胃肠炎患者：枸杞藕粉汤：枸杞子、藕粉，各适量，先把藕粉加水搅拌均匀，然后用文火煮开后再加枸杞子，煮开即可食用，有健脾益胃，养阴补血的作用，对小儿肠胃炎适宜。

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