大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天的菜谱家常菜做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋天的菜谱家常菜做法的解答，让我们一起看看吧。
4-6岁儿童午餐菜谱秋季？
周一:米饭，土豆炖茄子，小炒青菜，丝瓜汤周二面，西红柿炒鸡蛋，海带丝周三，包子，干煸四季豆，鲫鱼豆腐汤，周四，米饭，肉段烧茄子，菠菜豆腐汤，周五，三明治，鸡蛋羹，凉拌黄瓜，周六，骨头汤鲜肉小馄饨，煮鹌鹑蛋，猪肝汤周日，白菜水饺，黑木耳烧鸡，绿豆南瓜汤
周一
上午茶：猕猴桃
午餐：肉末蒸蛋+白灼菜心+糙米饭
下午茶：煮玉米
周二
早餐：低脂芝士三明治
上午茶：梨
午餐：四季豆炒牛柳+二米饭
周一金银饭配料大米小米，土豆炖牛腩配料土豆丁，牛腩丁，红萝卜丁，香菇，番茄炒鸡蛋配料，番茄鸡蛋，一个菌菇汤。
周二鸡丁刀削面配料鸡脯肉丁，番茄，香菇，木耳，青菜，酱香饼。
周三五彩炒饭配料，米饭，火腿肠，红萝卜，鸡蛋，青菜，紫菜蛋花汤。
周五米饭，鸡块土豆
五花肉豆腐土豆:小朋友比较喜欢，下饭解馋，五花肉切块，焯水洗净，锅中加油炒糖色下入五花肉翻炒，加入香叶桂皮八角少许冰糖水炖制，老豆腐掰成块和五花肉一起炖制30分钟，这样豆腐炖出来呈蜂窝状，入味好吃，加盐、土豆再炖制10分钟即可出锅，营养好吃不油腻。
炝炒莲藕片:“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天多吃莲藕润肺清热，炝炒快手下饭，莲藕去皮切片泡水中，加适量的白醋，口感更爽脆，炒锅加油放入葱蒜末、辣椒面炒香放入莲藕片翻炒，加入白醋、盐、鸡精调味即可出锅，快手又好吃的一道菜。
酱爆圆***:下饭菜，秋天多吃圆***养脾胃，葱姜蒜切片待用，圆***手撕成块洗净控水备用，调碗汁，碗中加入甜面酱、生抽、蚝油、糖、醋搅匀，炒锅加油，下入圆***煸炒，加少许盐、醋调味后爆炒盛出，另起锅加油放入葱姜蒜片炒香倒入碗汁，炒香放入圆***炒匀即可盛出
老式鸡蛋汤:上桌抢着喝的一道汤，开胃利口，传统做法更好喝，炒锅加油放西红柿炒出汤汁，加入水烧开，加盐、生抽、胡椒粉、陈醋调味，打入鸡蛋液，淋入水淀粉，放青菜，出锅前淋香油即可。
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4至6岁是一个孩子生长和发育的重要时段，需要更多的营养摄入，以下是适合儿童的营养午餐食谱：
【 食材 】
· 鸡蛋 适量
· 猪肉 适量
· 葱姜蒜 适量
【方法/步骤】
秋天的[_a***_]有哪些？
以下是常见的秋季蔬菜：
1. 南瓜：南瓜在秋天特别受欢迎，可以煮汤、烤、蒸或做成南瓜饼等各种美食。
2. 胡萝卜：胡萝卜是秋季的常见蔬菜，富含维生素A和纤维，可生吃或煮熟。
3. 白萝卜：白萝卜有清爽的口感，常用于炖、煮汤或做成泡菜。
4. 土豆：土豆是秋季的主要作物之一，可煮、蒸、炸或烤，制作成多种美味的菜肴。
秋天是一个丰收的季节，有许多蔬菜在这个时候生长和成熟。以下是一些常见的秋季蔬菜：
1. 南瓜：南瓜是秋季的代表，包括了各种品种，如金黄南瓜、红色南瓜等。它们可以用来制作南瓜汤、南瓜派等美食。
2. 胡萝卜：胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的根茎类蔬菜，它们在秋季生长得很好。胡萝卜可以生吃、蒸煮或者用来制作沙拉。
3. ***：***也是秋季常见的蔬菜之一，它们叶片肥厚、质地脆嫩，适合炖汤、炒菜、生吃等多种料理方式。
4. 菠菜：菠菜是一种富含铁和维生素的绿叶蔬菜，秋季是它的旺盛生长期。可以用来凉拌、炒菜或者做菠菜汤。
到此，以上就是小编对于秋天的菜谱家常菜做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天的菜谱家常菜做法的2点解答对大家有用。
