菜谱食谱,糖尿病患者菜谱食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍菜谱食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 食谱分为哪四大类？

食谱分为哪四大类？

第一类是谷类和薯类，包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。

第二类是动物性食物，包括肉、鱼、鸡、鸭、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第三类是豆类及其制品，包括大豆（黄豆）、蚕豆、芸豆、绿豆等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。

第四类是蔬菜和水果，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

第五类是纯热能食品，包括炒菜油、肥肉、糖果、奶油等，主要提供能量

到此，以上就是小编对于菜谱食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱食谱的1点解答对大家有用。