饮食健康常识口诀（健康饮食知识）

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同学们，要记住；食品安全很重要；油炸食品方便面；不能把它当饭吃；辛辣食品不多吃；冷饮不能当水喝；腐烂食品切莫吃；多吃水果和蔬菜；面食米饭为主食；切忌零食莫多食；食品安全记心间；我的健康我做主。

树立品牌意识，购买安全食品。三无食品少去碰，小摊小贩原离点。安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠***他。构建食品安全网，谱写和谐社会曲。食品安全关系到国计民生。

（图片来源网络，侵删）

用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。食品安全真重要，病从口入危害大。三无食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。

饮食安全顺口溜如下：面食米饭为主食；切忌零食莫多食。食材污染不要用，生熟食品分开弄。三无产品不卫生，切莫花钱买病生。三无食品少去碰，小摊小贩离远点。标签不全隐患多，成分不明不能要。

食品安全顺口溜分别如下：现代生活什么好，健康身体最重要，无毒无害有营养，食品安全要记牢。选购食品有技巧，六类产品不能要。无证无照无保障，三无食品不能要。标签不全隐患多，成分不明不能要。

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日常类。一日三餐别太饱，两顿之间零食少。老人孩子需加餐，孕妇产妇调整好。干果酸奶都不错，半斤水果别忘了！饮料首选白开水，甜饮可乐糖分高。商家类。

健康饮食十句口诀是：饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。

健康饮食十句口诀如下：吃了十月茄，饿死郎中爷。一胡一萝卜，小人参；经常吃，长一精一神。饮了空腹茶，疾病身上爬。戒烟限酒，健康长久。尽量少喝酒，病魔绕道走。大葱蘸酱，越吃越胖。

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饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康。

食品安全口诀如下：病从口入严把关，不可疏忽和懈怠，食物中毒能预防，确保身心都安泰。食材污染不要用，生熟食品分开弄。储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。

食品安全知识小儿歌饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东 *** ，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。食品安全真重要，病从口入危害大。

、营造食品安全大环境，呵护幸福健康小家庭。食品安全顺口溜树立品牌意识，购买安全食品。三无食品少去碰，小摊小贩原离点。安全食品为你为我为他，食品安全靠你靠***他。构建食品安全网，谱写和谐社会曲。

认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损，应退货并向零售商或食品加工商报告。

1、饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。吃米带点糠，营养又健康。

2、健康饮食十句口诀是：饭后百步走，活到九十九。豆腐配海带，常吃除病害。预防肠胃病，饮食要干净。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。精粮合口味，粗粮润肠胃。气短体虚弱，煮粥加山药。

3、健康饮食十句口诀如下：吃了十月茄，饿死郎中爷。一胡一萝卜，小人参；经常吃，长一精一神。饮了空腹茶，疾病身上爬。戒烟限酒，健康长久。尽量少喝酒，病魔绕道走。大葱蘸酱，越吃越胖。

4、健康饮食十句口诀核桃山中宝，补肾又健脑。不做害人事，不吃有毒物。一日三枣，长生不老。早餐天天有，晚上减一口，大蒜是个宝，常吃身一体好。吃了十月茄，饿死郎中爷。

5、合理膳食十字口诀2 合理膳食的十字箴言根据中国营养学会的`建议及《美国健康食品指南》，将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。

健康饮食十句口诀核桃山中宝，补肾又健脑。不做害人事，不吃有毒物。一日三枣，长生不老。早餐天天有，晚上减一口，大蒜是个宝，常吃身一体好。吃了十月茄，饿死郎中爷。

膳食均衡营养口诀1 一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句。五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。有粗有细搭配吃，提高蛋白利用率，不甜不咸口清淡，控糖控压从这儿起。

合理膳食十字口诀1 先说说“五”的意思 “一”是指每天喝一袋豆奶，它的主要目的是补钙。

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