本篇文章给大家谈谈张仲景谈健康饮食养生，以及张仲景食疗26方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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冬至养生,来看看医圣张仲景的药膳养生方吧
而在一千八百年前，医圣张仲景用羊肉做汤，给里面加一些 当归和生姜 ，竟能发挥奇妙的 养生 治病的作用。而且生姜也是发表散寒的良品，无论冬夏均可使用，是四季必备、食药两用的好物。
当归生姜羊肉汤为药膳名方之一，出自《金匮要略》，该方既为温补之剂，又是一张食疗方，具有补虚养血，散寒止痛之功，原方用于寒性疝气、腹痛及妇女产后的调理。其中，当归是补血圣药，味甘、辛，性温，归心、肝、脾经。
今天给大家介绍一个膳方，这个膳方可大有来头，是医圣张仲景在《金匮要略·腹满寒疝宿食篇》中记载的一道药膳——当归生姜羊肉汤。
而在医圣张仲景的《伤寒杂病论》中，则记载了当归食疗，补气养血，散寒的一个方子：当归生姜羊肉汤，可养血、散寒、补虚，是很适合冬季经常食用的食疗方。除了身体虚弱，现代人其实更多人是体内热邪比较重。
饱食一顿折三日之寿是张仲景说的吗
接下来要讲的可不是一个神话故事，而是真实发生的。
原来的督邮(官名，为汉代郡守佐吏，掌管督察纠举所辖各县违法之事)顿子献得病已痊愈，到华佗(那里)察看脉搏，说：“还是有虚症，还没有康复，不要做致人疲劳的事，与女子交合马上就死。临死时，会吐舌数寸。
孙思邈 孙思邈生于西魏大统七年（541年），自谓“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家产”，孙思邈幼年嗜学如渴，知识广博，只是后来身患疾病，经常请医生治疗，花费了很多家财，于是，他便立志从医。
张仲景是在冬至这天去世的，又是在冬至这天为大家舍“祛寒娇耳汤”的，为了纪念他，从此大家在冬至这天都要包一顿饺子吃，并且都说，冬至这天吃了饺子，冬天耳朵就不会冻了。
张仲景《金匮要略》饮食禁忌～肉类(续)
1、鱼头上有白斑，并且如连珠般一直延续伸到脊背上的，这种肉食用后伤人身体。鱼头没有腮的，不可食用，会伤人。鱼没有肠和胆的，不可食用，否则男子食用后会导致三年***不起，女子则导致不能生育。
2、吃马肉时如果不饮酒，会损伤身体。马肉不可热吃，否则会损伤心神。马肉和猪肉一同食用，又饱食醉酒而卧，是犯大忌。驴肉、马肉、猪肉一同食用，会导致上吐下泄的霍乱病。《原文：食酸马肉，不饮酒，则***。
3、按照仲景的观点，食物之宜忌受到进食时间的影响。有些食物在特定的时间内服用于身体有益。若不在适宜的时间内进食，则对身体有害。如仲景在《金匮要略》中讲：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾。
中医养生里有什么饮食禁忌?
《黄帝内经》提出「 ”肝病禁辛、心病禁咸、脾病禁酸、肾病禁甘、肺病禁苦”，成为中医食疗中「 ”食禁”的重要内容。
秋季养生饮食禁忌(1)进补勿过量夏季天气炎热，人的食欲受到影响，进入秋季之后食欲变好，大家就开始将夏季的缺失通通补回来。同时，秋季之后就是寒冷冬季的来临，机体需要消耗更多的能量，秋季进补就成为了保健的一个重点。
喝中药时饮食禁忌有哪些？忌浓茶茶叶中含有大量鞣酸，喝中药的时候同时饮用浓茶，人体对中药中有效成分的吸收受到影响，会降低药效。
养生饮食禁忌冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。
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