大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱一周的问题，于是小编就整理了5个相关介绍菜谱一周的解答，让我们一起看看吧。
一周七天的菜谱？
一周每天自带饭菜肯定即卫生又美味，如果是个人的话可以这样做。星期一自带葱烤大排和素什锦、
星期三自带尤鱼炒咸菜和橄榄菜、
星期四可以带红烧带鱼和海带丝、星期五带红烧肉酱卤蛋和包心菜，然后二天是休息。
早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。
食谱推荐：
excel怎么自动生成一周菜谱？
A1输入 =TODAY(), 或任何日期
任何一格输入:
=TEXT(A1-WEEKDAY(A1,3),"yy年mm月dd日 - ")&TEXT(A1-(WEEKDAY(A1,2))+5,"yy年mm月dd日")
亦可用 TODAY() 代替公式内的A1
大食堂菜谱一周不重样？
食客有口福啦，山珍海味天天吃也会腻。
一周七天，天天都可以尝试新口味的菜品，是一种新鲜的体验和幸福的味道。除了满足味蕾，也可以感受厨师的创意和用心。
如果遇到合口味的菜色还可以偷师，回家试着做给家人吃，算是小惊喜。一般的大食堂菜式单一，容易吃厌。热烈支持大食堂菜谱一周不重样！
轻断食一周食谱？
轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。
轻断食食谱第二种：早餐：一根玉米+红豆薏米粥。午餐：虾仁+水煮生菜，晚餐：一个苹果+一杯无糖豆浆。
轻断食食谱第三种：早餐：一个鸡蛋+一个火龙果。午餐：一个马铃薯+水煮白菜。晚餐：水煮青菜+一杯无糖豆浆
轻断食食谱第四种：早餐：一个鸡蛋+杂粮粥。午餐：一个红薯+水煮青菜。晚餐：一块鸡胸肉+一杯无糖豆浆。
温馨提示——每天摄入不少于2000ml的温水，早上一大杯温水，可以让一天的新陈代谢处于一个燃脂状态。轻断食不适合时间太久，一周两天正好。秋冬季节可以多煮一些蔬菜汤喝，暖胃又饱腹晚上超过八点就不要再进食了。
小型食堂一周菜谱建议？
周一 猪油菜饭 （米饭，青菜，猪油）
周二 西红柿鸡蛋面 （面条，西红柿，鸡蛋）
周五 葱油拌面 （香葱 面条 荷包蛋）
到此，以上就是小编对于菜谱一周的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱一周的5点解答对大家有用。
