本篇文章给大家谈谈易效能健康饮食，以及易效能dku对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、生活中只有10%无法掌控
- 2、转述《时间管理100讲》17-线上人生
- 3、Y286践行第一周收获与感悟#20210701
- 4、吴先锋2020年个人总结,检视2020,展望2021。
- 5、易效能总结(四)
- 6、易效能的八大关注十项全能-综转
生活中只有10%无法掌控
1、美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个著名的理论，即“费斯汀格理论”：生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。
2、国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
3、费斯丁格法则是指生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
4、著名的费斯汀格法则指出，生活中有10%是不可抗力因素，我们无法掌控，而剩下的90%则完全会由我们自己掌控。费斯汀格举例说明：有一位名叫卡斯丁的先生，他在早起洗漱时，随手将自己的高档手表放到洗漱台边。
5、费斯汀格法则意思是生活中的10%是由我们无法掌控的事情所决定，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。这个法则强调了我们对生活中所发生的事情的态度和反应对我们的情绪和行为有巨大的影响。
转述《时间管理100讲》17-线上人生
最后要养成良好的生活习惯。易效能时间管理倡导大家从线下人生转为线上人生。
我想这是我要的生活状态，于是在这个月我报了叶老师的线下课。在这次的线下课里，我决定转述的叶老师时间管理的 100讲，既从新梳理自己，巩固自己的知识，也想通过我的转述让更多人了解叶老师，了解E易效能。
我不想把伟大的精力花费在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下的宝贵的能量，用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记。
不管是管理时间还是管理***，实际上都是对***分类。一是日程表，有严格时间要求。日历上的事情少，但是有严格的时间要求，需要严谨，按照***执行。二是有截止日的清单，对时间要求没有那么高，保持严谨，到期就要完成。
我们在喜马拉雅上举办的100讲时间管理课程以及十堂课收费课程，都是通过我身边的弱连接告诉我信息。我觉得这个信息真的很重要，所以我就开始了。与此同时在喜马拉雅课程过程中，我的声音的训练，也是很多很多朋友告诉我。
时间管理的第一步便是记录自己的时间。 这个app能让你了解自己时间运用上的问题，非常细致。看时间分别都用在什么地方，找出“偷走”时间的“小偷”，才能更好的管理时间，做出调整。 它可以同时记录多个项目。
Y286践行第一周收获与感悟#20210701
1、践行一周的收获和感悟如下：本周再次梳理了个人目标，像叶老师在锦囊中分享的目标不需要多，而是要专注，而且有关联。
2、篇一：大学生下三乡社会实践收获与感悟 大学是一个小社会，经过大学的洗礼，社会实践的磨练，我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的花骨朵，我深深地认识到社会实践是一笔宝贵的人生财富。
3、用心工作，过好每一天，干好每一件事，总有天会有所收获，对自己没有坏处。 4做人做事，既体现了一个人的个人素养，脾气秉性，此时又体现了一个人的工作能力。
吴先锋2020年个人总结,检视2020,展望2021。
1、不断精进，提升自我，坚持“心善、体勤、思聪、言缓！”八字箴言，不断反思、检视自身，持续进步。
易效能总结(四)
和先生经常沟通，了解双方的工作和学习，两个人一起共同进步努力 如何带家庭人员锻炼目标无法落地，我需要拆分目标，更好陪伴家人，生活需要做减法。
效能：使用易效能工具提高了工作效能：模板思维（制作工作汇报模板）；统计表单的使用；1todoS 和日历的使用培养规划的习惯；ABC55培养专注高效的习惯；其它表格还需继续实践练习。
高效率慢生活，爱上工作的快节奏，而不是坚持，当你享受其中就不会感受到坚持带来的忍耐和不快乐。总结二：高效能时间管理是活出来的。
总结 我曾问一个小伙伴为什么要学习易效能的课程，“因为我所在的平台，最优秀的一批人都来自于易效能”，这就是最好的广告了。
易效能就是给工具给方法，并教我们如何一步一步落地。践行到60天时，孩子期中考试，分数每课也提升了15到20分，老师说孩子专注力也比以前强太多了，是这个学期进步最大的学生。
易效能的八大关注十项全能-综转
卓越而不失衡的人生，才是我们追求的幸福的人生。八大关注包括：健康、家庭、事业、效能、财富、学习、旅行、社交。
八大关注之—— 效能 目标1：高能要事 学习了易效能理念之后，每天都能量满满，将清晨的高能时间用于跑步。到公司后上午的工作时间会吃3-4个番茄处理当日青蛙中涉及公司改革事宜。下午也要吃2-3个番茄完成当日未完成的青蛙***。
以终为始，接下来，我就来总结叶武滨版的人生赢家的十项全能：两项和金钱有关，我认为是赚钱和实现财富自由的能力。
哈佛大学的一项重要调查曾表明： 人生赢家需要十项全能。 而这里的十项全能只有两条与财富相关，其他的人生课题还包括身体健康、亲密关系等等。
帮助他人的成功，人生会更成功梦想生态圈卓越是人生赢家的事业系统，我们要投入相当多的时间，同时我们要保障自己的人生不失衡，创造人生赢家的十项全能，即投入一部分时间关注自己的身心健康，以及维护自己的情感关系。
根据易效能的人生八大关注，收集你藏在心底已久的梦想。
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