月经健康饮食,月经健康饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月经健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 月经不来吃什么食物？
2. 来月经可以吃糯米饭吗？女性在来例假的时候怎样安排饮食？

月经不来吃什么食物？

可以吃一些温性的水果，栗子，荔枝，生姜等，也可以吃一些健脾开胃和易消化的种类为主，大枣，面条，紫米粥等，这些食物有利于去除女性体内的寒气，女性月经不来，同时还有食欲差，腰痛等其它一些症状，食材以营养丰富，可以多吃些活血通气的食物，有助可以帮助疏通经络。

来月经可以吃糯米饭吗？女性在来例***的时候怎样安排饮食？

经期可以吃糯米饭。经期要禁食生冷辛辣***性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，平时要注意不要过度劳累和熬夜，注意***卫生，勤换洗***，穿些纯棉透气性好的内衣，经期出现腹部不适感，属于正常表现，可以用热水袋暖暖腹部。

到此，以上就是小编对于月经健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经健康饮食的2点解答对大家有用。